寒流報到，心臟最知道!今（4）日是二十四節氣的立春，但中央氣象局氣象預報指出，寒流在今日起逐漸南下，全台各地氣溫持續降低，國民健康署呼籲民眾心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施。特別提供6招「護心」、「保暖」要訣，希望大家平安度過寒冬。氣象局預報，本周5日（星期四）晚上至6日（星期五）清晨，在北部、東北部及離島的馬祖等地區可能出現10度以下的低溫，跟這幾天溫暖的天氣相比，溫差變化大。國民健康署邱淑媞署長呼籲民眾，每當溫度降低或氣溫驟降時，血管也會跟著收縮，容易造成血壓升高，可能增加心臟病及中風急性發作的機會，尤其是心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施。
# }4 i2 |* {; Q% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒流來襲 三高患者應該提高警覺
5 K5 T/ C# i* p0 r9 D8 Q依據國民健康署「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，20歲以上的民眾中，有4成（約730萬人）患有三高之任一項疾病。面臨寒流來襲及氣溫驟降，提醒前述三高患者，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，因此除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。 H: y7 A& j' x' l. \4 u& d' z
此外，65歲以上長輩，可能因環境溫度變化而使反應變遲鈍，在這段期間，家人要特別關照長輩的起居與活動，以免因周邊循環及神經肌肉系統反應鈍化，而增加跌傷、骨折的風險。
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【6招護心、保暖要訣】
% z7 e+ i. G; F- C4 ?+ H0 m# a第1招：監測血壓及控制病情os.tvboxnow.com" K) }' S( t$ Y" B3 I
寒流來襲，提醒三高患者及心血管疾病患者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F( K7 D& j" E/ s9 Y6 R
第2招：夜間與清晨起床及出門要注意保暖os.tvboxnow.com+ N5 o6 `+ l- U& |& o
提醒民眾晚上睡覺時，先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。
) a' w5 d I5 f H9 }6 H% _第3招：氣溫回升再出門運動
& r* ^5 i# P! t W清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。- |& t3 g+ Q1 c0 T4 ^
第4招：泡湯注意事項
9 a- j( F$ k5 H; K心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃，並且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。; Y* w) D" b0 O) P
第5招：避免大吃大喝及情緒起伏太大
7 O9 L+ W+ B. }9 t6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。
' F& o1 [9 W& V1 C& i! ]# p- b公仔箱論壇第6招：有徵兆立即就醫治療# G0 E7 `% s4 M1 }8 I
出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期。tvb now,tvbnow,bttvb% T2 a B7 ]: H9 ^, S! Y* f- e2 d
心臟病徵兆：) J7 s+ l f/ {) Q+ U3 @/ |" l. ?
突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。; r7 ]/ b$ E! \! n% f; V
中風徵兆：
0 ^# \ z/ X) d8 b! e0 }5 N$ V9 zos.tvboxnow.com牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」：
( x" P. V4 Q* v$ z% ^9 l1.「F」就是FACE：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
& O7 D2 j- T2 q5 o; Q) |9 ^) V0 W! c: ?: U2.「A」就是ARM：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
3 J5 T7 T- r& j! z3 N! e! {3.「S」就是SPEECH：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
# |5 `8 I3 P( y2 G7 vos.tvboxnow.com4.「T」就是TIME：當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。 |
發表於 2015-2-4 10:02 PM
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