饮食作息与时间 公仔箱論壇+ h: G" v$ g% b% \# U
/ T% H4 [7 `9 v& G2 \& y0 ^·饮水：
: g, p" d5 T8 o7 K, p: Q( D公仔箱論壇早晨起床后饮水，对预防高血压、脑溢血、闹血栓等症有很好的作用。上午10点左右，下午3点左右饮水，可补充由于工作中流汗和排尿所失去的水分，促进新陈代谢，防止体液酸性，就寝前饮水，可冲淡血液，使血流顺畅。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \! ]- j" ]" A1 }: @5 s" w$ w
4 ?9 q" C4 ~3 w) Q0 n% Dtvb now,tvbnow,bttvb·喝奶
* ~- q! G- f, h- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶以含钙丰富著称，夜间入睡前饮用佳。 - J; ]3 L$ |2 _$ o7 T2 Z2 q
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·吃甜食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y. C+ A6 m7 Q. T6 @
在体育运动前，疲劳饥饿时，头晕恶心时，呕吐或腹泻时，洗澡之前都是吃甜食的最佳时机。午后吃甜食可使精力更充沛。
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; k) z; r. n2 j! n) i+ @·吃水果
* X4 J0 f4 J mtvb now,tvbnow,bttvb饭前一小时吃水果最为有益，有利于保护人体免疫系统，从而增强防疫抗癌能力。 公仔箱論壇( w* b" f0 G& q4 [, b
, q5 }3 N+ Z4 c公仔箱論壇·散步减肥
8 P0 v/ l: _5 v: G* @' j% tos.tvboxnow.com饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，对肥胖者最有利。
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4 x- N0 y4 }% Q8 [" t公仔箱論壇·锻炼
7 F$ G) q/ M: t* [/ s0 ^$ F公仔箱論壇上午9点前，下午4点后最佳
# r% }2 O% j1 g8 U# P, d, z- j, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 r1 L# D, t9 n- J/ h' o
·护肤
5 H2 u0 a" |1 {9 k" M) c' P' C( T人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6点最为旺盛，因此睡前护肤有助于皮肤新陈代谢。
% J+ R7 y' v2 F0 w; X% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k4 c! ` f2 r% p- s% x
·工作学习
g5 u* {7 z* V7 A ], O4 i公仔箱論壇上午8~9时考虑总是严谨周密，下午2时思考能力敏捷，而晚上8时则是记忆力最强的时刻。tvb now,tvbnow,bttvb) c% p0 K6 Y+ x$ r3 I
6 V5 o. J* }2 _2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 carmen_girl 於 2008-4-21 01:57 PM 編輯 ] |
發表於 2008-4-18 03:03 PM
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真讲求! 哈哈
