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服感冒藥更難痊癒
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4 `# e7 f3 g/ v$ n+ nos.tvboxnow.com穿高踭鞋易享性高潮 tvb now,tvbnow,bttvb% _' U* l8 F. h2 d' M
4 ~, a& f( W! P, g8 s2 q( o有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。9 ]; @4 U! b; X5 L9 Q
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上廁太密 隨時變尿頻os.tvboxnow.com4 B/ q# j4 i" C" X' R: ~$ Y
當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。
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+ C9 f9 J/ O: j4 m着緊身褲 令肚臀鬆弛os.tvboxnow.com5 X: |: s- ?2 l& O5 Q6 ~
緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。
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穿高踭鞋 易享性高潮
1 N- {7 w2 q" x' P2 o/ n2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。
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服感冒藥 更難痊癒
- N% w# j# `+ J0 J- l' b$ [( ]; o& `os.tvboxnow.com加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb. b( Z+ U5 K% C) X% Z7 z. \
4 C% ~2 F5 |0 m4 _7 ^) p# D. p% vtvb now,tvbnow,bttvb濫藥止痛 惡性循環
: Z2 I- |& Q. `- _, ^. c2 h公仔箱論壇一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。os.tvboxnow.com2 [( x: Q9 |& z9 U) E
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適量受壓 增免疫力8 H. I- ?; C& r& z( V9 Y
若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。
( g, R4 r! T7 n/ m5 w0 c. fos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J4 B# h5 T! P' {/ V, z5 r
沖凍水涼 令人愉快
4 ~% V5 e$ s8 g. R# _- D* ^tvb now,tvbnow,bttvb凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。os.tvboxnow.com3 T9 X! n# C9 r5 u. L" K
t- D r. u# E, I: U; K9 z公仔箱論壇關掉暖氣 燃燒脂肪os.tvboxnow.com9 y1 r: y X9 W' c1 `
肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。公仔箱論壇% O1 \6 \" y; j2 l/ I
* s2 A# w' n' ~; }, x: o睡硬墊床 脊椎健康tvb now,tvbnow,bttvb6 Y+ B% M- Y* T( v
西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。
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$ I. M @- M% e+ B; d2 v公仔箱論壇不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」
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1 `0 r# X( f; H5 V6 S" Nos.tvboxnow.com另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。tvb now,tvbnow,bttvb9 U% |& F; D/ e S/ s8 ?* T8 I
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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