2 A, k' a; Q2 U( O6 p6 u- Y2 _- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。服感冒藥更難痊癒
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穿高踭鞋易享性高潮 tvb now,tvbnow,bttvb9 Q/ _9 L# S* q% W( e
4 @# \5 \7 ?& K6 T. Z9 N, b ]7 d8 a有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。
3 a. v& C5 D# f& {, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ X8 B& E. ~* J0 g- z& Y. c
上廁太密 隨時變尿頻
8 t) y( F: z6 Q公仔箱論壇當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。公仔箱論壇3 @8 o5 L5 j z0 M
- m5 t3 P6 B- \/ _着緊身褲 令肚臀鬆弛1 m) e S) ~4 I+ u7 V* ]
緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。os.tvboxnow.com9 S: L5 i' c. l
& P! }7 b, p X& Zos.tvboxnow.com穿高踭鞋 易享性高潮
" U4 `( V, V4 a* T6 m高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。公仔箱論壇' i8 _7 w0 ~5 H1 j _
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服感冒藥 更難痊癒
1 j! Q, c4 i( ~. k: ~% u加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。os.tvboxnow.com8 g3 ]. ]. L# l
$ r Y8 @- T/ o f" k1 qos.tvboxnow.com濫藥止痛 惡性循環os.tvboxnow.com; n v! G0 x$ r
一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。
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適量受壓 增免疫力% \$ Y1 R& X3 C) d4 _4 |
若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。
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沖凍水涼 令人愉快: G: b% H4 \; P6 i1 Q& @5 \
凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。公仔箱論壇5 `5 @4 s9 `. r% M& |0 Q7 V/ n/ ?
7 o# [* {$ i0 H# P7 a1 l# \# N關掉暖氣 燃燒脂肪
0 D8 Z2 p( I/ M1 ~( V9 q/ K* V公仔箱論壇肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。公仔箱論壇! ]5 C- D. C: F, v( h1 F. D
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睡硬墊床 脊椎健康
o$ M) F1 V G. r G西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。3 _3 h: ^( ?( i8 ^
* u8 T8 s u2 r4 t) G- q+ Mtvb now,tvbnow,bttvb不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」
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5 V% U( v% L$ r: }9 u6 I; l% Cos.tvboxnow.com另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。os.tvboxnow.com( r$ B# X0 R; E
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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