* |4 n4 d+ c7 y( U7 Utvb now,tvbnow,bttvb服感冒藥更難痊癒
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穿高踭鞋易享性高潮
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5 M. k: @/ Y7 L7 J6 ?公仔箱論壇有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。
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上廁太密 隨時變尿頻
: b/ L! K9 q/ V" y& ?8 Z當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。
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& Y) a, D) c8 C6 X' `! n着緊身褲 令肚臀鬆弛7 f+ y* T m0 ]& f2 Y; E9 c4 h( ~
緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。
5 q0 J2 k# ~( Z+ o4 b- j# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V0 s5 b, R) }9 O) q0 L* J
穿高踭鞋 易享性高潮tvb now,tvbnow,bttvb7 l, W, ~) L7 S$ Y
高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。
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/ l, [* ^" x( `tvb now,tvbnow,bttvb服感冒藥 更難痊癒
& U7 D; \* P, o: z9 `- tos.tvboxnow.com加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。
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0 d$ o1 ?6 l1 X& t( k濫藥止痛 惡性循環
6 n+ M3 A3 T4 R* s: ?: Q公仔箱論壇一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。- u$ h- k8 n7 w2 d( o3 ?$ C
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適量受壓 增免疫力
/ v( U" S, r' `4 J- l& Qos.tvboxnow.com若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。. z i" g0 e& Y w; l. n5 L' s
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沖凍水涼 令人愉快
) F* d; o: X) f* {$ e% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。
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0 b* i/ ?: T" J2 r公仔箱論壇關掉暖氣 燃燒脂肪
4 ~0 L# b( ?5 n- G+ z+ N$ r% K3 Vos.tvboxnow.com肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。
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, M' A: u4 c8 }tvb now,tvbnow,bttvb睡硬墊床 脊椎健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j% @% q: e N/ b
西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。
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% K7 E6 }( ?6 b不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」
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# I4 T! I) v, \$ Y公仔箱論壇另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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