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* ~( _1 z7 {% L" ?! b- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍海參 2條、秋葵 6至8條、紫菜 1片、蝦仁 120克、薑蓉 1湯匙、蛋白 2個、上湯 1杯、清水 3/4杯
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3 U1 ~* q3 u1 Q. O9 W+ ~$ j調味: os.tvboxnow.com, [; `7 W1 Y \# i: a
胡椒粉 少許、鹽 1/4茶匙、生粉水 適量
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做法:
' D5 ^( L0 T) }; E6 U公仔箱論壇1. 先將海參解凍，切絲。蝦仁切粒，秋葵切粒備用。
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- j1 F; I: U4 R6 q$ W+ U4 l, m9 fos.tvboxnow.com2. 起鑊爆香薑粒，加入蝦粒略炒。再拌入秋葵、海參炒勻，注入上湯及清水。
0 q9 t3 v+ a" T6 Z: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 x3 Z+ w4 w/ I( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 以中火煮2至3分鐘，加入鹽及胡椒粉調味。
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2 o, R: Y, O4 M5 T I$ ?% ~tvb now,tvbnow,bttvb4. 將紫菜拆碎，拌入湯羹中，再加入蛋白拌勻成蛋絲即成。tvb now,tvbnow,bttvb! V- X- k2 G7 b) g3 ?. K
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發表於 2015-1-21 04:26 AM
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