' B+ V9 ?8 Z0 K3 x/ m材料:
( T$ N2 L# x# Z ~" u' ~1 w2 N& Q$ s5 V公仔箱論壇急凍海參 2條、秋葵 6至8條、紫菜 1片、蝦仁 120克、薑蓉 1湯匙、蛋白 2個、上湯 1杯、清水 3/4杯
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調味:
1 R: V6 D( L; x2 X1 ~5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 少許、鹽 1/4茶匙、生粉水 適量
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1 G' X' U# V' pos.tvboxnow.com做法:
! |7 D, z5 m) M& a% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將海參解凍，切絲。蝦仁切粒，秋葵切粒備用。6 e2 K" a! S7 \. Y( T$ I4 |; H
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2. 起鑊爆香薑粒，加入蝦粒略炒。再拌入秋葵、海參炒勻，注入上湯及清水。
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3. 以中火煮2至3分鐘，加入鹽及胡椒粉調味。
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4. 將紫菜拆碎，拌入湯羹中，再加入蛋白拌勻成蛋絲即成。os.tvboxnow.com) g4 o% S# Y0 b% M3 G6 ?" c) ^
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發表於 2015-1-21 04:26 AM
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