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急凍海參 2條、秋葵 6至8條、紫菜 1片、蝦仁 120克、薑蓉 1湯匙、蛋白 2個、上湯 1杯、清水 3/4杯
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調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W# q- |+ z; a% o
胡椒粉 少許、鹽 1/4茶匙、生粉水 適量公仔箱論壇+ `- M/ c7 f0 | W( {
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- d+ G! n0 T6 n- ltvb now,tvbnow,bttvb做法:
. s% O j L' F$ H# X2 w1. 先將海參解凍，切絲。蝦仁切粒，秋葵切粒備用。
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% M& n. S F, l6 i2 \2 x公仔箱論壇2. 起鑊爆香薑粒，加入蝦粒略炒。再拌入秋葵、海參炒勻，注入上湯及清水。
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3. 以中火煮2至3分鐘，加入鹽及胡椒粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f ^' s4 H1 H2 }% E8 T5 b* P0 _
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4. 將紫菜拆碎，拌入湯羹中，再加入蛋白拌勻成蛋絲即成。+ S# F" |1 l+ e- N$ Y! ^& z! I
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發表於 2015-1-21 04:26 AM
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