os.tvboxnow.com9 |5 Y3 G" y. x7 P2 u( ?# m1 I( P
材料: 公仔箱論壇; h |3 R( K( T& K6 U: O( i* O: a! o
急凍海參 2條、秋葵 6至8條、紫菜 1片、蝦仁 120克、薑蓉 1湯匙、蛋白 2個、上湯 1杯、清水 3/4杯公仔箱論壇* P5 \9 y9 Z3 w- I% `" [$ s5 v5 \' O
: p! b& @* Y2 S% B, q, n( T/ @
調味: 公仔箱論壇8 P) D/ w8 t: \* k
胡椒粉 少許、鹽 1/4茶匙、生粉水 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C/ Z+ O; d+ o5 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P; q: {# b& e
os.tvboxnow.com2 D/ Q+ z Z' l& W
做法: 公仔箱論壇$ ?7 T5 ~( G( M \% @9 p
1. 先將海參解凍，切絲。蝦仁切粒，秋葵切粒備用。
- a( j& Y G9 k, I- b
1 a6 x0 }; r6 U7 m* j# a; U* L. ]2. 起鑊爆香薑粒，加入蝦粒略炒。再拌入秋葵、海參炒勻，注入上湯及清水。
6 Z$ U; i$ N2 s; u5 s- N; y( _ ^; x
! c; Z/ b" v# k+ ]公仔箱論壇3. 以中火煮2至3分鐘，加入鹽及胡椒粉調味。公仔箱論壇8 D! N7 C% B0 T$ F2 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R; f+ m" Y- n5 ~9 y$ E
4. 將紫菜拆碎，拌入湯羹中，再加入蛋白拌勻成蛋絲即成。tvb now,tvbnow,bttvb' B5 `5 w4 B8 R V7 J$ U
+ N! |5 t- E) A- [4 J8 C+ V4 Ltvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-1-21 04:26 AM
| 