美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。tvb now,tvbnow,bttvb; Z" v& p$ Z# M) m$ M. T( _: W6 J
* A% `; h" F0 U) `- W公仔箱論壇★蔬果五色湯（5-6人份）tvb now,tvbnow,bttvb; a Z5 C7 A! `" W- K
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材料：公仔箱論壇0 d3 P! J. F8 L' M1 S: y
5 I1 j2 G6 l; ^& H% T公仔箱論壇玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
( k9 p7 W5 H/ a4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( C1 ?. f: {# n: M/ i作法：
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8 x4 k' Q5 s4 v: G* w: c6 X A1. 將玉米洗淨後切段，備用。
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. B5 L0 @% |* U# f6 {2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
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+ W+ Y D# R( C( _5 Atvb now,tvbnow,bttvb3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。
6 |, k3 x9 {! N8 U" I7 l1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& G/ Q8 {& j. O7 v
. x6 P% b. }0 q, x* e, S4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜tvb now,tvbnow,bttvb: E' [! t6 b/ w7 x: P3 A5 c
; u+ T' z# F) p9 F- y# [3 {& S0 h8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D0 t d) R* O, v' l( D$ f* u
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棗湯頭較甜。）os.tvboxnow.com+ v; c* s* V) M; V. Q, L; M( B
: d' c" ]6 }1 J5 ?5 x7 V1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
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! w0 h+ ~- ^6 D% S. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：抗癌防病、增強體質。
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食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
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飲用時機：隨時飲用。
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! w" V) h) `% @% c5 a. e公仔箱論壇【Tips】：
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' J# q% g: u4 S* Q# O' B7 S坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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