美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
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★蔬果五色湯（5-6人份）
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3 c3 C$ @9 G) w公仔箱論壇材料：公仔箱論壇+ t5 }, y, s. F' J: \7 l5 q
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玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。6 [% R+ Z$ q2 R) n) o. y" }: d
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' Y7 ^- Z/ {9 a( c, O7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. q0 C5 Y; F2 r% `0 x. ]os.tvboxnow.com1. 將玉米洗淨後切段，備用。
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) g2 ^% H6 a0 e+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。公仔箱論壇! n2 H3 \$ U3 \
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p9 F1 s4 v- L: Q0 s! C$ q0 O
3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。# e! V/ L3 j; J/ i
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% b0 V0 Q( q/ e; ?) s% Sos.tvboxnow.com4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m' a+ L, U) F# k5 `5 l1 O
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1 u; k2 m8 W3 s5 h: @棗湯頭較甜。）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R- g1 V/ v |
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1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |8 t) Q3 C7 P9 i
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作用：抗癌防病、增強體質。
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食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。, O. X# }, U' Z @
$ k0 Z! T- J) e' e6 N* _飲用時機：隨時飲用。
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【Tips】：. a& ?7 |9 p7 m' F) ?
2 @9 f4 T" z( W* l+ {- ?os.tvboxnow.com坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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