美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V' c J \2 w/ O3 k1 J
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★蔬果五色湯（5-6人份）公仔箱論壇9 W8 D( k o7 _2 l. P
6 }' d# Q j5 i6 v" P) _4 e4 O* _材料：
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玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。( }; H5 w( q# A7 f
& h5 e( r' g& J5 y: m5 A作法：os.tvboxnow.com: k/ i) T q/ v; M" ?. C
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1. 將玉米洗淨後切段，備用。公仔箱論壇$ f& [4 P2 T" Z: c' D0 V$ Q& V
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2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb- t# [2 v5 E3 H5 R2 S
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, ^: p2 [- f: L9 p+ vtvb now,tvbnow,bttvb3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。$ {4 h3 ]* n4 s7 }7 Y% o9 |
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4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
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9 |8 c6 v# H# b# b& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。棗湯頭較甜。）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @4 C, j2 K+ W% w! }5 o
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1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
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' F) \/ K; D. ~4 I, p9 Q5 Gos.tvboxnow.com作用：抗癌防病、增強體質。 Q0 S: n! h* b( n3 J5 b( [
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食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
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' P. f: d' _7 P2 `# U! Qtvb now,tvbnow,bttvb飲用時機：隨時飲用。os.tvboxnow.com2 |/ g5 s2 n, Q) a% D$ d2 A: I
tvb now,tvbnow,bttvb$ d' M; i! M, J: }3 [: z
【Tips】：
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0 i4 M$ {% H5 x公仔箱論壇坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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