美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。os.tvboxnow.com/ P ~! s* Y! U
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★蔬果五色湯（5-6人份）os.tvboxnow.com% ?! h0 }, f" a5 t# y* z& C) T6 v* c
0 E) r2 k# Q; \7 [" k+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：8 i" R0 n& O3 y4 y: K D# O
# K# y1 P. B8 B5 N' t6 X* K" bos.tvboxnow.com玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。tvb now,tvbnow,bttvb8 {9 v3 ]5 U4 a; [; f3 C
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作法：0 n; Q$ `0 @2 M5 s
, Z9 N) J: L7 I( W4 t1. 將玉米洗淨後切段，備用。% M% ~; W' T# Z% L
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; L: q/ Q7 [' ]2 ]) N" D2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]* n" e1 V2 w1 z- |0 F
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& H; b' |, M# P. o, {( z3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。公仔箱論壇# P$ [+ O% a+ k# X- ?/ g& x; K
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' k# n0 B# P. y' x4 L, yos.tvboxnow.com4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
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( g0 }% ^+ p9 L+ b+ l公仔箱論壇; u3 z) u$ C3 ~2 `
4 ~- ^; g3 U# D, |公仔箱論壇棗湯頭較甜。）
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" M# R3 X; u& P2 S& K公仔箱論壇1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。; B# f# U% b/ [3 K, N. J" h
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+ H) Y0 g/ N' u% T1 {) {# }# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：抗癌防病、增強體質。os.tvboxnow.com; F7 j/ b, L2 d& l
" \* W7 v9 h; J) J8 o. R食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。" ^3 g) r5 m+ U* a( T8 D+ e$ U& Q F& M
. R T& ]) l1 k4 d8 A飲用時機：隨時飲用。0 G! W. g1 z& `+ U
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【Tips】：6 P3 K( j0 h. J
' k1 [' a: A7 L# j4 Z# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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