美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。公仔箱論壇; D3 K4 Z% u$ ^- R1 M- w
( M/ T0 R4 p. t. D9 Z) H0 l公仔箱論壇★蔬果五色湯（5-6人份）+ k, X. h6 z1 T* x( a
; v0 W. R+ q/ ^7 W% w公仔箱論壇材料：公仔箱論壇/ S$ A6 I r, @; Y; T3 [/ ]5 @- T( V
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玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
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. Z4 |, ?" l5 o2 t" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
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' w: l3 O9 r7 q: V8 Ytvb now,tvbnow,bttvb1. 將玉米洗淨後切段，備用。
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2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。3 [* _2 _+ G) s4 z
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3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。
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R2 W$ i" T, C9 G* _) j' E m4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
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: T, U6 j3 k: G$ n. o/ F7 J- i/ q' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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棗湯頭較甜。）tvb now,tvbnow,bttvb+ v2 Z* P# X. R
) m+ W! p# l+ E/ x) `, ^4 a公仔箱論壇1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。公仔箱論壇* N- P$ r2 m7 R4 K- l M
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2 q4 e9 d. E& D. ]3 `6 \: u. los.tvboxnow.com作用：抗癌防病、增強體質。
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食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。tvb now,tvbnow,bttvb0 A* ]4 N6 k8 I% N. |9 c |
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飲用時機：隨時飲用。
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8 \+ t- @) W3 I2 @& D【Tips】：tvb now,tvbnow,bttvb; e+ j# @5 }8 I# ?& |
: v; j- ` J9 [% P ?+ X9 stvb now,tvbnow,bttvb坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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