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. u b4 |" v& `0 E公仔箱論壇材料
7 l) \- Y1 ~ C6 V, x( V公仔箱論壇美生菜.....70公克公仔箱論壇# y! j9 ]3 b8 q3 A% }8 @
小黃瓜.....1/2條3 X% I3 f! Y1 _
鳳梨片.....3片+ D$ u3 m3 [' ?8 y4 X' x
洋蔥.....1/2粒
2 N9 w( s+ ^" `; l小蕃茄.....3粒" q1 q/ ~- g, t: T
蘋果.....1/4粒
. w( ? N( {+ L4 I0 Atvb now,tvbnow,bttvb秋葵.....1條+ o2 p2 c! h H5 T& d+ Z& q
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調味料
0 ?8 {1 ?" O) ~8 F! ^酸橙醋.....1/2杯公仔箱論壇' r$ o% L* N0 X, `
熟白芝麻.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]/ t/ ]. Q& D u" \0 ]* g
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作法/ s' |0 D' @# W
1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y' s1 r( }" `6 t$ u) z
, {8 M3 u, B2 `; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。
A! k. u- D% [2 n6 b1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: V2 r4 E E# _' }
3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。
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" O. @' P1 s8 e: }' z; j& P5 i8 n4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。
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/ e! w& ^0 r( y$ z$ \公仔箱論壇5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。
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X0 n# a/ t# y: h7 t2 W5 b# qtvb now,tvbnow,bttvb6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。os.tvboxnow.com" Y6 N6 b. V# J: m% {7 J
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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