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+ t1 z3 B. {1 O# B4 W8 F8 q* ctvb now,tvbnow,bttvb材料
. z4 q$ z% H8 o8 N菠菜.....60公克os.tvboxnow.com- C7 B4 a0 i8 @1 @- n l- O
金針菇.....20公克
2 t% W0 a& d, g9 z' ytvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔.....15公克
& i; F$ `/ J7 ?1 _+ G( x* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉筍.....50公克
7 d* @; |* p6 u9 ptvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄片2公分厚.....1片
5 M# _; Y' w z# O7 D t& Bos.tvboxnow.com味噌淋醬：麻油.....1小匙公仔箱論壇( [- D+ v4 T3 ~9 y7 x
原味花生醬.....20公克
6 c4 J9 F( a% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白味噌.....20公克
O; j* x! g" Ros.tvboxnow.com芥末籽醬.....10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [# l4 j/ b1 C2 n a7 o" Z( @
冷開水.....30㏄
. |+ f/ W# \4 s0 B1 a# A公仔箱論壇柴魚素.....1/5小匙
1 S* J2 V( b r: yos.tvboxnow.com醬油.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L: `$ T% L) |
公仔箱論壇( {3 E0 _. U. R- b2 w
$ S: Z* ?7 x& p) h作法公仔箱論壇9 ~' G2 E' K- \1 T
1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。
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( Q" a% B" U+ Q$ z: L; k0 X2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。
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n4 Y2 f3 T6 N8 Ios.tvboxnow.com3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。" u- H' j5 \' @5 j8 D6 m
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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