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% a) E6 [. Y, y: \+ b$ e3 ~材料
+ S1 [6 C S. L' e/ los.tvboxnow.com菠菜.....60公克$ ^% g/ C, G& ~4 l0 i# ` G/ e
金針菇.....20公克
* z9 r5 y& l) v& B3 Jtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔.....15公克' ]/ g9 y9 ^* z
沙拉筍.....50公克5 }% Y( e4 X7 B! u
紅蕃茄片2公分厚.....1片
, M) h' ?0 f1 J0 @+ M0 Z( ^tvb now,tvbnow,bttvb味噌淋醬：麻油.....1小匙, w7 g# T3 g5 n3 G! e9 Q
原味花生醬.....20公克
; H; g/ ^% X ~: m1 g白味噌.....20公克公仔箱論壇! D2 e- H1 o: @, }0 l: U
芥末籽醬.....10公克
% d5 y9 P1 S: x( ^0 y0 |tvb now,tvbnow,bttvb冷開水.....30㏄
+ O6 `/ a% {8 Q4 g7 d' x公仔箱論壇柴魚素.....1/5小匙
$ ^' I& c3 i! W1 X& _ o3 }公仔箱論壇醬油.....1小匙
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作法
, y* L! x$ |7 X& C/ h: K& Bos.tvboxnow.com1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。
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2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。7 L- n, I& T) l9 N! E7 w* v
8 w$ n- @. a# y; @, oos.tvboxnow.com3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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