[健康資訊] 改變飲食習慣，預防痔瘡復發

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良好的生活習慣，尤其是飲食習慣，對預防痔瘡有著非常重要的作用。除此之外，這些良好的飲食習慣也能夠加快痔瘡癒合以及預防其復發。
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4 V* A; ~0 k- @7 _6 ~, V" ]/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ I  F$ ?) |7 g9 v  }7 B, j, N  {
1.改變飲食習慣
) }* h" @  C' L# ^  p$ |. B+ Y; @4 t; wtvb now,tvbnow,bttvb多吃富含纖維的食物。這包括更多的水果、蔬菜和粗糧。多攝入纖維能夠軟化大便，使排便時的壓力減小，從而減少刺激。慢慢增加飲食中的纖維，以避免產生多餘的氣體。" {2 e! E& j  d0 z. U2 _4 C4 Y

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6 W0 @3 F2 C) y  o' b& L+ j8 \公仔箱論壇2.攝入纖維補充劑
' q( h% p. W5 r, ]/ I' Vtvb now,tvbnow,bttvb如果在改變飲食後仍然沒有攝入足夠的纖維，你可以考慮在日常生活中增加纖維補充劑。纖維補充劑將有助於提高你的大便柔軟度，不過它們可能會增加氣體排放量。纖維補充劑及富含纖維的食物對預防和治療痔瘡都是非常重要的。os.tvboxnow.com) I+ W* l! w0 b% b- W
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  ?5 q2 S# h' L& m: K: g3.喝大量的水tvb now,tvbnow,bttvb1 a( W# Q5 H. d0 }: [8 }( @- l
每天至少喝6杯水，以幫助保持大便柔軟。酒精具有負面影響，因此要儘量避免它。如果你正在服用纖維補充劑，那麼每天應該至少喝八杯水，這樣才能避免便秘。（摘自“自然力量”）