材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x+ A4 f" h6 D% T
急凍帶子6安士、西芹（切斜段）、芒果（去皮核切角）、雲耳（浸軟身）、蒜蓉（煎香）、薑蓉（煎香）、蔥段半量杯tvb now,tvbnow,bttvb- W6 J0 T# ^: `' k
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+ I1 e+ ~. ^- v7 ^7 B2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料：
7 U$ l$ z9 e/ w8 u7 i+ v% atvb now,tvbnow,bttvb食鹽1/8茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y! L* U* \ {- ?& p
2 ], R- i! f, S' f, A) A STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汁料： 上湯2湯匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、魚露2茶匙、生粉1茶匙、茄汁1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f, {; o( G ` O/ U
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb+ @+ ]* S, }6 V& A8 o
1.將帶子解凍及稍為清洗，與醃料拌勻醃2小時備用。os.tvboxnow.com/ G, ^/ C( ]" f3 K/ [
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2.將西芹下乾鑊烘炒一會兒，加少許油炒合。注入2茶匙清水，合上鑊蓋以中火焗一會兒，取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G4 m) S/ L7 e2 \3 C7 v Q
/ l! p8 ~" J4 g, ^os.tvboxnow.com3.將帶子下乾鑊，以中慢火炒至僅熟，取出備用。# L8 [7 X3 D! n5 E/ x
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4.將雲耳、蒜蓉及薑蓉下鑊烘炒，加入芒果，再將帶子及西芹回鑊炒合。加入汁料兜勻及拌入蔥段，即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^3 H8 b9 ]; d1 A5 C' Z
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發表於 2015-1-16 04:58 AM
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