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% c* B9 W6 E3 g4 A& o2 p農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！
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. o& x3 q- g1 U+ A" h+ [ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。士多啤梨
4 f4 y0 G, v7 h4 Uos.tvboxnow.com士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！
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菇類
& K) ?) @. X1 X0 C2 f9 q" n DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。
% J" A/ z' B6 s4 ] ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 a( B3 m+ O4 M$ ~4 @" _: j7 W
金槍魚
7 f8 y9 P# q5 t6 T% s% Tos.tvboxnow.com金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！0 X6 u1 c0 ^9 d% j% D. D0 D% `
m v) S& M! g6 f+ o4 h c jtvb now,tvbnow,bttvb菠菜os.tvboxnow.com- }$ D1 I" h& {7 \4 U+ O
鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。
: r$ r6 {7 e' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) A( O+ d3 {( n+ s5 T( ]7 [公仔箱論壇香芹
+ m4 K d# g4 E( B+ Dtvb now,tvbnow,bttvb香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。os.tvboxnow.com# b& P! `/ S5 L
; [4 R* t6 S$ O1 q- |/ ~tvb now,tvbnow,bttvb香椿
3 F4 X: f# J# W香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。& n3 [. q; M. G' K2 U
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香蕉, i% v* X! [9 i p! I0 Q- Y
香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。
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發表於 2015-1-15 01:50 PM
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