材料:
* ~3 M$ X* X8 |' S3 G! D3 x9 i公仔箱論壇青豆角250克、三文魚柳80克、乾蔥頭3粒、紅燈籠椒1/3隻、雞蛋2隻、清水2湯匙
7 c. X; s z7 r# u& y3 i/ F# O2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 k' ^& q$ n/ m3 _$ j* M# D* z4 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y% Y% o% w, ^8 Y/ c. f. j T
調味:
4 T8 K& k Q" Y$ R, H& ?: htvb now,tvbnow,bttvb鹽1茶匙、糖1茶匙、胡椒粉少許、咖哩粉1湯匙、生抽半湯匙、紹酒1湯匙
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& s: p8 ^; r' f9 p5 Z& B, etvb now,tvbnow,bttvb做法:
* X% f( N" m: o# @0 _7 d0 e1.先將青豆角切粒、三文魚肉切幼粒、乾蔥頭切粒及燈籠椒切幼粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b) y O1 P* i
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2.將雞蛋與清水混合，用1半茶匙鹽及1茶匙糖調味。tvb now,tvbnow,bttvb) P8 K M0 u) O5 v- [0 Y
# i/ R( q( M. l" ^, [tvb now,tvbnow,bttvb3.以慢火將蛋漿煎成蛋皮，上碟備用。tvb now,tvbnow,bttvb- W: [5 _; n' D& p9 k/ W9 m
. v$ r; F+ ^' b5 T/ J公仔箱論壇4.另起鑊炒香乾蔥頭，加入青豆角粒。
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5.灑入少量清水將青豆角粒炒軟。tvb now,tvbnow,bttvb, c w! k# I. v6 T n
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6.加入三文魚粒炒香，再灒酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H8 n- |* @9 A6 l0 c& c" a. h$ ]
' K3 S$ C0 j3 T+ }3 U' Q6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.加入燈籠椒粒、咖哩粉、胡椒粉、半茶匙鹽及生抽。9 U+ M1 ], r& g% F
8.兜勻後上碟，用蛋包裹即成。公仔箱論壇: p9 u3 X0 ^5 k
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發表於 2015-1-13 12:15 PM
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