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我也明白坐著閒著就想吃點甚麼。在辦公室悶悶的就想吃點點甜的，在家裡煲劇也想吃點點咸的，但是從X信屋買來的日式零食，不是多糖、多油，就是高脂、高鈉，吃得多一定會變肥，而且又對身體不好。要戒掉這個習慣，不如就以以下的天然食品轉為自己的零食，能減脂又天然健康的多呢！
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) x# ~% z- Q- k) h0 o; x公仔箱論壇
) |4 U! ^# }9 I公仔箱論壇青梅tvb now,tvbnow,bttvb9 g) U# m2 J3 _8 E3 l
青梅是日本人的最愛的小食，含有大量的維他命C，又有豐富的膳食纖維，是保健的好幫手。另外，小小的青梅本身的熱量也相對零食的小，貪吃又要減肥就可以以它代替來試試看！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P/ W: w% C4 R$ `, M+ D$ C
# [; [- C, f, K* ]os.tvboxnow.com西梅
* e/ @3 b) `3 hos.tvboxnow.com同屬梅類的西梅，是非常完美的零食，是零食的Superfood！跟青梅一樣，都是含有大量的維他命C和膳食纖維。另外也是熱量小的食品。用來美容保健，效果應該會不錯的！tvb now,tvbnow,bttvb6 I" \4 y `* m" k& x( X
4 l0 a5 @$ J c公仔箱論壇開心果
2 E7 s- z0 b8 N- z, q開心果有三大功效：1) 強健心臟 2)秀身減肥 3) 保護視力 。它擁有豐富的維他命、礦物質，以及大量的纖維素。另外，這顆小小的零食也是低脂低卡，是替代薯片糖果的好食品。os.tvboxnow.com% e& c. D5 a! @
% W2 d8 \$ L4 q0 A# g" c公仔箱論壇紫菜
4 v! E, }: Z( t3 {! c0 ^/ w公仔箱論壇生長在海裡的動植物，脂肪含量大都不是很高，而且集齊了人類所需的氨基酸和微量元素，營養價值很高。生於海裡的紫菜，同樣纖維高、熱量低，還充滿了維他命B，另外坊間也說紫菜能夠防癌。tvb now,tvbnow,bttvb2 o9 |" k4 B9 J) Q$ L* x2 k( S: V
* ?6 a& }0 J* [& |' yos.tvboxnow.com提子乾
2 Z3 S: p4 k7 w+ E6 m9 dtvb now,tvbnow,bttvb提子乾甜甜的，是替代糖果的好拍檔，含有大量的維他命C和E，能有效對抗遊離基，抗氧化。而且提子乾都是含有豐富纖維和鉀，是種理想的減肥食品。# ~2 Z. N# S l r
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南瓜子0 X* I) M6 |' q% _4 q4 G! y. a
在南瓜子裡面，含有胡蘿蔔素和不飽和脂肪酸，能令人腦血流量充足、集中精神。而且，吃南瓜子也不容易導致肥胖。
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發表於 2015-1-9 12:13 PM
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