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% f2 o( E8 ?) F' r9 b# F" [4 {8 n, Ytvb now,tvbnow,bttvb我也明白坐著閒著就想吃點甚麼。在辦公室悶悶的就想吃點點甜的，在家裡煲劇也想吃點點咸的，但是從X信屋買來的日式零食，不是多糖、多油，就是高脂、高鈉，吃得多一定會變肥，而且又對身體不好。要戒掉這個習慣，不如就以以下的天然食品轉為自己的零食，能減脂又天然健康的多呢！
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/ z4 o& f' v3 A) F1 P公仔箱論壇青梅公仔箱論壇: N& }+ p8 ~) L2 q$ Z$ V
青梅是日本人的最愛的小食，含有大量的維他命C，又有豐富的膳食纖維，是保健的好幫手。另外，小小的青梅本身的熱量也相對零食的小，貪吃又要減肥就可以以它代替來試試看！
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西梅
+ v- ?2 S7 n7 _: o同屬梅類的西梅，是非常完美的零食，是零食的Superfood！跟青梅一樣，都是含有大量的維他命C和膳食纖維。另外也是熱量小的食品。用來美容保健，效果應該會不錯的！tvb now,tvbnow,bttvb# x5 E l0 Q5 T9 r% ^" _* Z
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開心果
& C/ J. r! M: D: ]os.tvboxnow.com開心果有三大功效：1) 強健心臟 2)秀身減肥 3) 保護視力 。它擁有豐富的維他命、礦物質，以及大量的纖維素。另外，這顆小小的零食也是低脂低卡，是替代薯片糖果的好食品。
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- Z0 b& e Y3 ]/ J( Z2 f% C5 l: V0 wos.tvboxnow.com紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |! {. T$ U) n
生長在海裡的動植物，脂肪含量大都不是很高，而且集齊了人類所需的氨基酸和微量元素，營養價值很高。生於海裡的紫菜，同樣纖維高、熱量低，還充滿了維他命B，另外坊間也說紫菜能夠防癌。
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1 x5 j! ?) A/ Z7 L& Z提子乾
, B' a- m6 W, x# C3 a0 ^2 N提子乾甜甜的，是替代糖果的好拍檔，含有大量的維他命C和E，能有效對抗遊離基，抗氧化。而且提子乾都是含有豐富纖維和鉀，是種理想的減肥食品。
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8 b& |7 N" e2 r) i: d& M3 l, Jos.tvboxnow.com南瓜子公仔箱論壇8 H6 X2 e$ X* H5 [" ^9 A
在南瓜子裡面，含有胡蘿蔔素和不飽和脂肪酸，能令人腦血流量充足、集中精神。而且，吃南瓜子也不容易導致肥胖。os.tvboxnow.com3 \; \( ? R; M A
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發表於 2015-1-9 12:13 PM
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