【華人健康網圖文提供／人類智庫】不好的情緒和心理對孕媽媽和胎寶寶都會產生不良的影響，所以孕媽媽要學會自我調節與放鬆。下列食物可以幫助孕媽媽趕走壞情緒：
m$ u; m" s f3 B5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O3 t8 H! A( R0 w8 p1 E& [
1 A2 J" C% U4 y% ]第1類／豆類食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M9 x9 p' L1 [) }$ b
, V: S" ^+ P( G6 \% @大豆中富含人腦所需的優質蛋白和 8 種必需胺基酸，這些物質都有助於增強腦血管的機能。只要身體運行暢通，孕媽媽心情自然就舒暢了。os.tvboxnow.com9 Y- x5 x8 d, L. x
# B; b. C1 Y6 [8 S2 k, V. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第2類／南瓜：os.tvboxnow.com* \, ^7 G" K! v
tvb now,tvbnow,bttvb; w; X0 e1 P r$ L: g3 ^
南瓜富含維生素 B6 和鐵，這兩種營養素能幫助身體將所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖是腦部唯一的原料。
! ^! E/ y9 s4 D0 y' _/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 y: |6 x p |4 S
第3類／菠菜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D& C! R( [ N( n5 y
公仔箱論壇. n9 |" ^: p8 p: G( K
菠菜除含有大量鐵元素外，更有人體所需的葉酸。人體如果缺乏葉酸會導致精神疾病，包括憂鬱症和老年痴呆症等。os.tvboxnow.com- l4 e# y4 z/ y7 P1 |0 Q5 {
4 K+ I/ T, H5 @$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第4類／香蕉：
5 g( [6 L$ p+ M" R" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' @' t$ e0 T5 b Ttvb now,tvbnow,bttvb香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸，使人精力充沛、注意力集中，並能提高人的創造能力。此外，香蕉中含有可使神經「堅強」的色氨酸，能形成一種叫作「滿足激素」的血清素，它讓人開朗、感受到幸福，預防憂鬱症的發生。tvb now,tvbnow,bttvb6 b* V7 W/ a. J! J: _/ V
/ ~6 z# F( d; t; W/ d
第5類／櫻桃：os.tvboxnow.com, b3 o4 v( p# ? b( ~: i# a
tvb now,tvbnow,bttvb: w3 R2 y- {! @, o$ X' X3 A6 t! U
長期面對電腦工作的孕媽媽會有頭痛、肌肉痠痛等毛病，可吃櫻桃改善這些狀況。9 i. k8 o( a7 z' l! o
& _8 G5 t' Y4 F; oos.tvboxnow.com本文出自人類智庫《懷孕安胎養身大全》 |
發表於 2015-1-7 07:54 AM
| 
