>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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6 W! M7 m. ^' p4 U q) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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2 C( z7 n! i) i2 k# P1 _9 G1 [; Itvb now,tvbnow,bttvb 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
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( A: Z0 b! I& H7 F>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，5 p) T [! g8 b- ]" N {7 N
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， 1 j$ b, ?- o" Y
6 I' t, E) D! h% U* c0 \: Q 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， / }; e! y1 `3 t% r4 E
1 {& E! G: j" h& \. z+ Gos.tvboxnow.com 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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0 U* I& O( n1 C9 L& G4 z, g5 P& l 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
1 @5 u, O$ x; C C7 F6 R5 k* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 a. B& K, K: m
可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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( ^ v( c. C! |2 C( K+ Eos.tvboxnow.com 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 tvb now,tvbnow,bttvb5 C4 A! c7 O3 q9 f/ S# z
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>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， ' a9 b! w; O: k2 X* s
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比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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6 f, {: L v' }>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， 公仔箱論壇; `5 ]0 f: K, ^9 W# e( h
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博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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% O! S% ^2 d. D; I1 s. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
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. c$ M) h3 U$ y3 L, ?; z2 d4 u公仔箱論壇>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，公仔箱論壇5 F0 m1 U. m/ ]+ m) G9 P8 u
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Z3 n3 @5 p! Y3 s& i6 `
6 S$ S. V1 I+ U6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
" f3 t r# L/ F7 q% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- N& ?* O4 n& h6 f" dtvb now,tvbnow,bttvb>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C" w* l; u1 S6 h9 {' @/ O1 ^% m( R) s
/ l' T- R0 {: m: P+ n8 R$ c( n公仔箱論壇>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 0 ]. B/ k% C3 s0 |: G1 ]- D+ D
6 R& c$ a8 B3 ~ O, Z6 C2 D: O. k>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， 5 w4 i% k* {0 ?
- m6 ?; N* ~. }/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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3 u$ x7 N- y) M. i+ Z8 v 年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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5 X* P$ ~; o) Y# E% |os.tvboxnow.com>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 + E$ f* K( H5 H
/ O7 Q) g; e4 J' a; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， 3 ^0 ~+ y9 w8 \) v$ u F4 D7 a, f
Y4 e9 H# i" P( n& p' e 所以如果想减肥，应该多吃。
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) n6 [% }( L/ @9 b>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， 公仔箱論壇1 m& H$ R5 J6 S( a5 U* k
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饮酒的会更多；而且事前无特别病
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i6 e \0 ?* M! \6 @; Dtvb now,tvbnow,bttvb>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， os.tvboxnow.com& x2 K% M7 d" j- m5 c& w
! N y. _+ A; D: Ytvb now,tvbnow,bttvb 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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6 c/ _2 o- f9 z) t, ^公仔箱論壇>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 # t) P) {! g6 d# e1 P5 s# [; S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O% @0 T$ X4 @( ]+ V
肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， ; p1 k2 u( _' j# D: a* R' U( g
0 z2 a, T! X5 o$ ktvb now,tvbnow,bttvb 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 os.tvboxnow.com! a/ a) M3 T% A1 [* E# Q! ]( z/ E [
% U3 _/ g) o' ^5 p- I0 \公仔箱論壇>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， + V7 Y. s! k6 t4 C
( |$ I- r( ?$ [& j- r3 s0 nos.tvboxnow.com 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 tvb now,tvbnow,bttvb( X D" s$ M9 ~! _
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>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， 3 L; j) w( \1 s" Y' Y4 j5 T
- \4 |$ o* w3 \8 L5 O5 q9 _tvb now,tvbnow,bttvb 故会增加食欲，令自己更肥。 os.tvboxnow.com" J6 ]& p4 j; Z6 U9 m: v( |3 W- g l
- E1 s; m5 @' P: c: d" d>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， & L6 x* K6 R* a, Z6 @2 \7 _8 ~
& S: B- l' m$ T) L2 | 会令汤内的分子变质，影响健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C7 F! {" I5 c) Y( V) [
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>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z: S* l+ {; D
9 B8 \; o! _( J/ }4 `& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
) J1 M& m3 Z5 y, v- c# gtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇1 v3 e- U2 E* k* j+ x
>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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' |- N3 p9 U7 T0 L' }' \' P e4 V公仔箱論壇 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， & t: d$ p3 ?+ ]! N* d, T5 F
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可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
! Y P5 {9 S+ [5 o$ i+ P/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb* K% }$ l* {! J. |
如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 " K( D5 G2 b) k7 H- r" _9 Y
; q/ F! _* A6 `' U/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 3 }% U" h K Q/ q
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。 os.tvboxnow.com" j' c9 j' U) @) i( }6 N
V( p1 W/ d' U. _os.tvboxnow.com>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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+ \, t& r5 m* w. |' k8 W4 gtvb now,tvbnow,bttvb>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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- A6 n3 e7 W G; {! h>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h$ {% v( d. a+ q$ O# U
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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 公仔箱論壇0 Y9 L ]4 e$ `5 U
- L: U# s' @& O2 R, J" `# s7 [ z>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，os.tvboxnow.com) Q; Z K/ {3 n& U% V: c
/ v5 k; }# s& ]. U- L' Qtvb now,tvbnow,bttvb 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
5 q: Z% }" X( htvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇: T# p( a2 n" r2 a
>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。os.tvboxnow.com. g; |) `; y9 c
) f' t- n6 w* h; C5 t" h9 ` 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q& X0 C3 O2 h6 X$ e/ i& k5 q
4 u4 ?/ P4 c, m- j 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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9 a+ R/ R3 l. S& x. L' r1 O: ~7 V, A8 t' Y公仔箱論壇 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， . e M# f) C3 l7 M( a7 r _2 U) _, I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T# a6 q4 t8 Q- v, p3 o9 n4 O
否则所减的只是那个面包的能量。
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& _! D0 Y1 ^/ z& I>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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3 R D0 e4 b6 ^* [9 m% D公仔箱論壇 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
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>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 公仔箱論壇: }/ N& E% ~7 k T/ l+ e, t/ d
5 ^0 c2 a/ f' k( mos.tvboxnow.com 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 公仔箱論壇9 |9 R7 c$ ` @; F! S, \# H
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>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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& |& S. E% [% z$ _! Y e/ d5 ctvb now,tvbnow,bttvb>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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