>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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7 E+ [% k7 t t& j% w D0 {os.tvboxnow.com 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，公仔箱論壇' l0 V6 G9 y+ @8 ~' b# X
% R, t# R, G! @9 P& I! S: w& u 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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O4 U- H4 U8 H+ A1 M>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
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>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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3 }9 o6 I) P N3 m& ` 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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- u. D% I! y5 {& W! ~% v0 {tvb now,tvbnow,bttvb 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， 公仔箱論壇% g* p3 c. f; Y4 `# V1 c
0 h3 C' S* [( q5 c& N! r: H 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 os.tvboxnow.com2 y+ R3 k$ W( J2 @0 V7 ?
5 ?( O* ]4 F+ I2 D" Itvb now,tvbnow,bttvb 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X8 C" {5 i9 Y8 c
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 tvb now,tvbnow,bttvb4 B8 N! q1 U( g' X" Z6 Y
2 I; T& ^# G# d( D2 o5 p>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
1 p" t& a7 _- I; y5 F5 A% a' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( C" p3 w# H y; q1 ?3 u! c
比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 公仔箱論壇6 H5 {! T- `* o1 |* F
1 A4 a7 }. ]9 x>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， tvb now,tvbnow,bttvb/ M0 d Q* u- F# M6 u. M
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博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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" S L4 l! K# x( ~+ N6 q公仔箱論壇 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 $ F& f) [: W- h# m
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>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P5 }6 r! H. ~; C! ?
; x' Y' {+ y9 j( H" A>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 公仔箱論壇: d8 S2 c* M- ] j
2 A7 ~0 ^1 E7 h$ M3 A* R公仔箱論壇>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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) I z- i* ~( h; R6 l7 ] 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
, @$ p' W/ U. f5 L. q- d& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 p! P( L% [: n8 Mtvb now,tvbnow,bttvb>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
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1 i. p# x: {0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 公仔箱論壇6 U m; ~2 o0 N3 _4 M: V( V7 L
+ V/ |( c4 F! V8 [5 O>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 os.tvboxnow.com) [* W3 X6 u: N$ p
8 O4 V/ l8 P j/ P& {>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， 公仔箱論壇( {) P6 I3 i6 Z' O; T: o
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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 2 W; q: M, u$ o+ K
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>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 公仔箱論壇( t; O1 ~* H4 d
4 j9 w/ _5 ~4 p: cos.tvboxnow.com>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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* Y7 m% R* K3 x1 utvb now,tvbnow,bttvb>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， 8 G/ N. m5 o- } Y; U* J+ H Q% i" O
% Z, W; Y$ l& F" y, f% ]os.tvboxnow.com 所以如果想减肥，应该多吃。 1 x: q6 ^" _+ i* Q% w
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>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E3 c2 _6 C+ u9 k/ q( X
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饮酒的会更多；而且事前无特别病
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4 u& o0 S3 V+ ?os.tvboxnow.com>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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; N$ |8 @9 L6 \% M: r; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 公仔箱論壇2 Q& h8 B3 b0 j- u b
6 s3 j! z7 S0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 os.tvboxnow.com9 h2 N, k1 n y" b/ ]6 j
0 U- r9 g3 D8 Z: _ 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
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, v7 r& { i$ g; X; Ztvb now,tvbnow,bttvb 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
$ Y9 ~9 y0 Q# I, H; @, }tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D& s! w6 k3 ]
>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z! \! P, h2 ?0 V1 q/ _
' c7 x6 E& S! U5 X t1 U0 A c 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
& y8 k$ v# l5 O! z* J9 B7 _9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 [* I5 f" v& J2 x* r5 A, s
>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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+ H, V$ K* t( g# R 故会增加食欲，令自己更肥。 ; o# F" [3 S( _" R- F
- w) f0 L3 ^& H& W6 R9 Sos.tvboxnow.com>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， 公仔箱論壇 }; G/ h3 z; Q/ y- L
5 f5 G0 s3 V2 J5 h. K" `! {tvb now,tvbnow,bttvb 会令汤内的分子变质，影响健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B' _7 l* S# g+ U/ Y7 V6 L( g* J
4 T7 K0 O* z2 Z) l- F- L8 k0 R3 etvb now,tvbnow,bttvb>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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# s2 q4 v6 u, l1 x/ g* k 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 ! p3 {& ^0 p: s7 [% I5 n
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>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
. H+ R( P8 w! E9 ~. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, `/ D5 p+ ?" L6 B+ _) ~ 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T- [0 N4 x5 e
$ @( U4 g2 u1 b* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 tvb now,tvbnow,bttvb" m/ K+ Z& ^2 Z
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>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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1 H; B- ?- T+ G2 Qtvb now,tvbnow,bttvb 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F: p5 _, B# q( c# E% |( c
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>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t' x1 U8 f2 c- s! n4 B' M5 g7 X
/ o& `2 q: w8 \2 Y$ t" t>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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0 C4 G2 [% K7 P$ O- y3 f 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 os.tvboxnow.com, |( p3 _( A0 O0 [! I
" @8 h, k5 V5 v5 W0 c/ [>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 公仔箱論壇6 i' ~# I+ S5 h5 t v2 X% M& f a" [9 Q8 K
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>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。os.tvboxnow.com: \0 }& ?; v- I
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， os.tvboxnow.com9 _/ V" H. g$ s5 c
& L: l4 t; b+ j* e0 Bos.tvboxnow.com 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， os.tvboxnow.com6 z( \9 q) l5 m
: o% m! c5 W8 n& x. Atvb now,tvbnow,bttvb 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 公仔箱論壇' M8 A. `" ^* E3 G4 d
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否则所减的只是那个面包的能量。
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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 os.tvboxnow.com% P& T& I' T4 E8 F1 R, e: K1 _
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>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h; q4 c r; f+ q! T- T- C
2 @2 `0 X) [& C* r$ d" [) }+ J! M 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 tvb now,tvbnow,bttvb4 I! i% {4 P* Z7 K
* q1 E/ I2 c) K1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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