材料:
' c! {# K0 y+ Stvb now,tvbnow,bttvb冷凍海參2條、龍利魚柳1條、芥蘭4棵、薑粒1湯匙、甘筍蓉2湯匙、蛋白1隻、魚湯半杯、清水半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v1 i; Y; u l5 g/ C3 V4 C
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- N% Z2 z v. R調味:
- J; @ G$ m6 Y# ~) l' ~1 x* r% a鹽半茶匙、胡椒粉少許、鎮江醋1湯匙、紹酒2湯匙、生粉水適量
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' h1 b( @& Y1 V公仔箱論壇做法:
/ K) g& I8 {% |# D7 f- W8 `! Stvb now,tvbnow,bttvb1.先將芥蘭切粒、海參解凍後切粗粒。
0 E7 W; _- L% R3 i; |1 ~3 ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N( |2 x1 M8 e4 c2 \) ]
2.龍利柳用鹽、胡椒粉醃10分鐘備用。公仔箱論壇6 Y1 o8 ~/ l+ _( J) S. f: o5 `
/ Z6 L) f6 s; L+ P5 @% y公仔箱論壇3.將魚柳隔水蒸熟，再拆成魚蓉。os.tvboxnow.com& r9 |& F( o0 w
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4.起鑊爆香薑粒，再加入芥蘭粒略炒。
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4 J; l6 X; c4 P0 I4 E5 R+ jtvb now,tvbnow,bttvb5.加入魚蓉、海參兜勻，灒酒並加入甘筍蓉。公仔箱論壇& q0 A& r9 |0 A: b! y" l- b
% V: m" G7 C6 K8 W! G5 r4 |* Stvb now,tvbnow,bttvb6.注入清水、魚湯煮滾。
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7.加入鎮江醋調味，用生粉水打芡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T6 Q7 W! Z. F" J8 [6 Y
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8.最後倒入蛋白，拌成蛋白絲即成。! b& c4 f& m* N; ^
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發表於 2015-1-2 04:13 AM
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