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9 [- s9 w+ Q' R3 R! W- k$ b5 ~- U材料
% c, x; v: n! N8 \花椰菜.....150公克
1 q, q/ O/ a1 H, x) B& B( |綠花椰菜.....150公克tvb now,tvbnow,bttvb+ l+ s4 d" @& z. I4 a6 X3 H
高麗菜.....100公克
/ g/ I( [/ K9 T; Q( U0 b0 v) O蒜末.....5公克公仔箱論壇( X* z8 `/ b I! Y& z6 O$ `
洋蔥末.....10公克
# O% f# ^% f/ t) r& a' u公仔箱論壇高湯.....200cctvb now,tvbnow,bttvb, A1 M- R8 ~1 x( v6 n. v& C
紅蘿蔔麵.....170公克
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8 |( g" d- Q- w# @4 x5 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X( J n$ z0 ?1 m
調味料
5 [1 }' R) k) ~4 j' U$ f咖哩粉.....1/2大匙
5 W, v2 ?' d( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/2小匙
2 d/ V8 f3 K& v9 ?6 l& z) e& v Z砂糖.....少許tvb now,tvbnow,bttvb+ E b6 y# o/ G& B4 D* ^2 Q$ V
胡椒粉.....少許
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3 N \- Y3 @% a; N公仔箱論壇作法8 j- k4 v6 p) J# t
1.花椰菜、綠花椰菜洗淨切小朵；高麗菜洗淨切小片，分別放入滾沸水中略汆燙後撈出備用。
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2 M- O: Q( c: b- I, Q公仔箱論壇2.取鍋，放入2大匙油燒熱，加入蒜末、洋蔥末爆香後，再加入咖哩粉炒香。 y- Y. @9 r1 U8 ]1 }) X" z
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3.續放入作法1的蔬菜拌炒，加入調味料、高湯煮至入味且湯汁微收乾。公仔箱論壇) g' K4 r- J, f q. R/ {
$ _: _7 H, U- l5 h6 M! oos.tvboxnow.com4.取鍋，倒入適量的水煮至滾沸，放入紅蘿蔔麵條煮熟後，撈起盛入盤中，再加上作法3的蔬菜咖哩醬配料即可。
4 ^% W# H8 J! c# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ P/ M" e) S5 t: S. N
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發表於 2014-12-26 05:40 AM
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