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: p% e0 z: g- ^# fos.tvboxnow.com材料
% M1 x8 W- c9 _' c5 B3 J: H+ mtvb now,tvbnow,bttvb花椰菜.....150公克
$ D, W6 D; E/ p0 Z/ `' `. rtvb now,tvbnow,bttvb綠花椰菜.....150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y, [0 ?# ?0 X' u
高麗菜.....100公克公仔箱論壇* z4 F. g3 p% ~7 e9 ^* f( x* B
蒜末.....5公克
- `* w" D3 ?. ?" \( }5 E! {: O& \os.tvboxnow.com洋蔥末.....10公克
) C4 q. o0 M8 P0 ~. j1 V6 e高湯.....200ccos.tvboxnow.com/ u% c- C6 T5 D, @) ~
紅蘿蔔麵.....170公克
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調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X3 V2 V6 A6 ]3 ?; u, Z
咖哩粉.....1/2大匙os.tvboxnow.com. v. ]# D) ?! P7 s$ C) {* P
鹽.....1/2小匙
$ r6 \# c" p; {3 b1 _6 utvb now,tvbnow,bttvb砂糖.....少許
) C# K) G5 C# ^8 k2 m胡椒粉.....少許公仔箱論壇* F$ z7 d: c- ]3 c1 P
3 L* H' ]8 Q6 Z. y/ |os.tvboxnow.com公仔箱論壇$ Q j+ R) D" T+ O+ y8 Q5 E# }, T! i
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J. M3 _) y* g4 `2 H2 {% C3 W
1.花椰菜、綠花椰菜洗淨切小朵；高麗菜洗淨切小片，分別放入滾沸水中略汆燙後撈出備用。
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* K0 e" C' G- @3 L* L公仔箱論壇2.取鍋，放入2大匙油燒熱，加入蒜末、洋蔥末爆香後，再加入咖哩粉炒香。
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3.續放入作法1的蔬菜拌炒，加入調味料、高湯煮至入味且湯汁微收乾。
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! M8 w1 T; x, v" c) g0 F2 o& w0 d4.取鍋，倒入適量的水煮至滾沸，放入紅蘿蔔麵條煮熟後，撈起盛入盤中，再加上作法3的蔬菜咖哩醬配料即可。
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發表於 2014-12-26 05:40 AM
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