年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？王倩梅中醫師提醒，飯後若是喝錯茶，不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩，反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人，若是要喝茶解油膩、防酒精傷害，建議選用中藥材泡茶，如使用有降血脂功能的山楂，或是化食解酒的枳椇子，才是對症改善的茶療法。公仔箱論壇9 l& C) h" U& P/ r
【油切茶】
$ ]% u/ b& d' c1 J5 {$ r. Xtvb now,tvbnow,bttvb材料：紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。os.tvboxnow.com& | z4 \) j. t& I" Y
作法：
$ G) b4 l- H, k; }; ~tvb now,tvbnow,bttvb1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。
1 J4 u% d: c* T4 G7 s2 c2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。tvb now,tvbnow,bttvb0 p8 u! |; W$ r0 L# u
功效：山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。
6 `& Y8 j& x, ?% e) vos.tvboxnow.com適合：肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。tvb now,tvbnow,bttvb" O8 ^$ V8 C" L5 {! y% X& S
不宜者：經常腹瀉者、孕婦。tvb now,tvbnow,bttvb0 x/ J% @! ]& M W1 v
6 f: D6 f) U2 K! ?1 g" S- p8 Z' B. Ttvb now,tvbnow,bttvb喝酒易誘發中風 消酒茶減心傷os.tvboxnow.com! k g% W& \/ f0 p# j
此外，無酒不成席，但是拚酒力、博感情的同時，酒精會使血壓飆升、心跳加速，大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外，若是本身已有三高的問題，酒精更會讓血液凝集形成血栓，血管堵塞就容易引起中風！公仔箱論壇6 v5 ?1 s0 \0 G
【消酒茶】
c4 U$ [' g# o+ Los.tvboxnow.com材料：枳椇子3錢、葛花3錢、水1000cc。7 V) [ M/ h' R* b! f! X& K
作法：
& |6 ^8 F4 Y$ U% P) etvb now,tvbnow,bttvb1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。
2 W2 L: y( B1 U$ J+ C4 T2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。
( T% P# z9 _3 H功效：枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥，喝酒前喝可預防醉酒，而喝完酒後飲用，也可以加速醒酒，減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。
7 a0 \2 X F3 f, o) Ttvb now,tvbnow,bttvb適合：肉食主義者、喝酒者。
7 y1 ~: |# O" X; K, Q( n! t* [不宜者：經常腹瀉者、孕婦。
( M' ]1 U$ d* M# b+ _* [【健康小叮嚀】：
5 I0 v. C3 O% zos.tvboxnow.com王倩梅中醫師呼籲，預防三高要從健康的生活作息調理，避免高鹽、高脂的飲食，吃飽飯足後，也可以散散步，讓油脂不累積上身，降低中風的風險。 |
發表於 2014-12-23 05:28 PM
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