年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？王倩梅中醫師提醒，飯後若是喝錯茶，不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩，反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人，若是要喝茶解油膩、防酒精傷害，建議選用中藥材泡茶，如使用有降血脂功能的山楂，或是化食解酒的枳椇子，才是對症改善的茶療法。# a* h8 ]6 r+ a$ h' ?
【油切茶】
( j4 _& d$ m' z% Ytvb now,tvbnow,bttvb材料：紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。
# w3 Y0 l0 F- H# \- @; F3 Mos.tvboxnow.com作法：
: }- y: h1 O* A4 Y' L$ pos.tvboxnow.com1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。
0 O* J/ \% V) u& x2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。
) O! {! M s: I6 U0 ]tvb now,tvbnow,bttvb功效：山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。
9 b8 e" @% E! t: k7 L1 ros.tvboxnow.com適合：肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。7 L) D+ I# Q! u7 Q4 h% `, n
不宜者：經常腹瀉者、孕婦。0 E ?/ M7 |! ]) T/ w
, B, c/ `" j0 \! b! j1 z' f( x6 U% eos.tvboxnow.com喝酒易誘發中風 消酒茶減心傷( [ b0 X% Y9 B5 ?3 b) K$ _/ U4 c0 F
此外，無酒不成席，但是拚酒力、博感情的同時，酒精會使血壓飆升、心跳加速，大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外，若是本身已有三高的問題，酒精更會讓血液凝集形成血栓，血管堵塞就容易引起中風！
# k2 H. Y& K$ v6 I5 U5 e! V! f【消酒茶】8 u$ v+ H0 ]4 l! T+ p6 y# Z! z
材料：枳椇子3錢、葛花3錢、水1000cc。公仔箱論壇* K7 q# r- \* M
作法：
* \. z7 O8 ~- N+ W% m: f& zos.tvboxnow.com1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。3 e$ v5 c9 H& g# ]6 @: ]5 \
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。
$ x* I( y& D8 n) _' C0 }/ \' d功效：枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥，喝酒前喝可預防醉酒，而喝完酒後飲用，也可以加速醒酒，減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。
8 J& c8 Y. e) B) o/ [: }- {' M' W適合：肉食主義者、喝酒者。
6 U+ }/ R' ~9 r$ C5 l" Los.tvboxnow.com不宜者：經常腹瀉者、孕婦。公仔箱論壇4 z# ]# Q' ^, E& k4 p/ S
【健康小叮嚀】：
0 M6 B9 u# I$ }. R" s王倩梅中醫師呼籲，預防三高要從健康的生活作息調理，避免高鹽、高脂的飲食，吃飽飯足後，也可以散散步，讓油脂不累積上身，降低中風的風險。 |
發表於 2014-12-23 05:28 PM
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