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[健康資訊] 試試5個改變 解決夜尿困擾

夜尿成因多,治療時需透過藥物或手術單點擊破。若只是單純夜尿問題,則可透過生活習慣的改變,減緩夜尿發生。▇藥物治療! a8 R' S' B5 k) B/ m
抗利尿激素 停藥後可能復發TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]+ I# x+ P$ s8 }6 v3 e
台北恩主公醫院泌尿科醫師王炯珵表示,針對無其他疾病併發夜間多尿症的患者,多半是體內的抗利尿激素不足引起,通常好發在年紀大的民眾,因體內激素失調,連帶造成體內抗利尿激素出現問題。tvb now,tvbnow,bttvb' ?3 z! }4 i# p  k  l" M
王炯珵表示,目前治療夜尿症的藥物,以抗利尿激素為主,對人體並沒有副作用,但建議在接受夜尿治療前,先做「排尿日記」釐清自己的夜尿成因。他說,體內分泌抗利尿激素的時間多在晚上,白天分泌較少;一旦失調後不會區分白天或黑夜,因此這類患者通常會給予口服的抗利尿激素,建議睡前服用,但停藥後症狀又會出現。
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▇揪出疾病
2 B1 S( B  m* A( `; T% ntvb now,tvbnow,bttvb根治相關疾病 才能解決多尿TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m9 b$ ?0 }4 M0 x9 t
全天多尿症的常見原因包括糖尿病、高血壓、腦中風等,還有罹患尿崩症服用「鋰鹽」也會出現多尿症狀。王炯珵表示,治療全天多尿症患者得先治癒糖尿病等疾病,否則無法根治多尿。另外,敏感性膀胱也可能因其他病症壓迫影響,同樣也得先治療攝護腺肥大,才能根治多尿症狀。
/ B( Y! w8 f# b3 Dtvb now,tvbnow,bttvb▇改變生活習慣
+ E, O  H9 [" G" Gos.tvboxnow.com聯合醫院板橋院區泌尿科醫師鍾晃昕表示,除了藥物治療,一般夜尿問題可透過改變生活習慣來改善症狀。
" C, T8 G3 X7 d4 V0 @$ ltvb now,tvbnow,bttvb1.晚餐提前少喝湯
8 r* Y' e  h7 q# M晚餐時間盡量提前,少喝湯,少吃水分含量高的蔬菜或水果,尤其睡前絕對不要喝水,平常也不要喝刺激性飲料,如咖啡、紅茶等,菸酒也別碰。公仔箱論壇. _: G; W$ D6 R  v
2.白天促進循環6 O1 J3 f; l. S; ^7 [) h% F
鍾晃昕表示,有些夜間多尿症的成因是血液循環不好造成,為避免平躺後血液回到腎臟製造尿液,建議在白天多做一些刺激血液循環運動,像是午睡把腳抬高;有些患者會穿彈性絲襪,促進腿部的血液循環,如此可讓讓尿液順利排出。
9 h" ?% ?$ ?. U* Ctvb now,tvbnow,bttvb3.暖床不如暖身
5 o4 V4 X" [( V( z" ~, W0 }公仔箱論壇王炯珵表示,有醫師會建議患者睡覺前先暖床,或保持床鋪溫度,因天氣太冷會造成膀胱收縮,加上天冷體內的汗水較難排出。他建議,暖床不如暖身,讓體溫保持一定的熱度,平時不要喝冷水,最好喝溫開水,也能有效減緩夜尿頻率。
6 E5 r: k" \5 z. ?9 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.可做憋尿練習tvb now,tvbnow,bttvb; \+ P1 J+ @: c4 f+ ]
新光醫院泌尿科主任蔡德甫表示,若是膀胱退化所造成的膀胱容量變小,引起夜尿問題,建議患者若感覺尿意時,可做憋尿練習,以增加膀胱容量。* u* ^7 ~# O0 z# `* q6 I( Q
蔡德甫表示,每次以五秒為一個單位,循序漸進慢慢調高憋尿時間,但最多就是忍耐1分鐘。他強調,短暫憋尿能刺激膀胱肌肉,研究發現這個方法能有效增加膀胱容量。
& C1 a& d; N3 n6 T. C/ jos.tvboxnow.com5.定時起床如廁& p) h1 f9 U- b' R& b; r0 |  A! P( y
蔡德甫表示,改善生活作息的過程中,家人也要幫忙,固定在晚上時間,叫醒家人起床上廁所;也可自己設定鬧鐘,漸漸固定上廁所的頻率後,較能一夜好眠到天明。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q' c5 c$ ~$ f6 K
排尿日記怎麼寫?os.tvboxnow.com' x6 b: b- e  ?; O5 f
1.排尿狀況TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _1 Z# r5 g" O' L0 D  z
排尿日記只需做2到3天,可自行購買有刻度的量杯,上廁所將尿液裝在量杯中,記錄每次尿量。
8 A1 V; ^1 _* f% t0 _0 qtvb now,tvbnow,bttvb記錄該次上廁所時,有無尿急感,或剛到馬桶前就漏尿狀況?
) b3 h5 P; [( j3 K' l公仔箱論壇若無尿意時,有沒有尿失禁問題,一天有多少次?
. e* V1 P* p0 _4 y* nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.喝水狀況
3 X% e- u2 p0 @7 D) i4 u! v1 m記錄每天喝幾次水,每次喝多少量,飲水的時間點等。
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  • soforlee

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