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[健康資訊] 試試5個改變 解決夜尿困擾

夜尿成因多,治療時需透過藥物或手術單點擊破。若只是單純夜尿問題,則可透過生活習慣的改變,減緩夜尿發生。▇藥物治療
9 H; S1 J$ d3 u8 F- bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗利尿激素 停藥後可能復發. ]$ T0 p( Q' g5 @$ h- P
台北恩主公醫院泌尿科醫師王炯珵表示,針對無其他疾病併發夜間多尿症的患者,多半是體內的抗利尿激素不足引起,通常好發在年紀大的民眾,因體內激素失調,連帶造成體內抗利尿激素出現問題。
6 s) t; B* s% q! otvb now,tvbnow,bttvb王炯珵表示,目前治療夜尿症的藥物,以抗利尿激素為主,對人體並沒有副作用,但建議在接受夜尿治療前,先做「排尿日記」釐清自己的夜尿成因。他說,體內分泌抗利尿激素的時間多在晚上,白天分泌較少;一旦失調後不會區分白天或黑夜,因此這類患者通常會給予口服的抗利尿激素,建議睡前服用,但停藥後症狀又會出現。$ F( ]( ^. M/ Z6 k

$ ~* H& e) u( g% z' w7 A% M7 |( i公仔箱論壇▇揪出疾病
$ @: [0 A, J4 n% G+ C0 S公仔箱論壇根治相關疾病 才能解決多尿os.tvboxnow.com, O* H3 z& m4 s/ h
全天多尿症的常見原因包括糖尿病、高血壓、腦中風等,還有罹患尿崩症服用「鋰鹽」也會出現多尿症狀。王炯珵表示,治療全天多尿症患者得先治癒糖尿病等疾病,否則無法根治多尿。另外,敏感性膀胱也可能因其他病症壓迫影響,同樣也得先治療攝護腺肥大,才能根治多尿症狀。
9 q$ s$ X' W/ c# A# x# Z▇改變生活習慣) |3 l; T1 b9 }; C; j2 \
聯合醫院板橋院區泌尿科醫師鍾晃昕表示,除了藥物治療,一般夜尿問題可透過改變生活習慣來改善症狀。
" q% [. v' d$ W/ c" a% UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.晚餐提前少喝湯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f! Q6 {, j7 }, H
晚餐時間盡量提前,少喝湯,少吃水分含量高的蔬菜或水果,尤其睡前絕對不要喝水,平常也不要喝刺激性飲料,如咖啡、紅茶等,菸酒也別碰。  z, o* n: T; A. K& K
2.白天促進循環5 q" J4 N2 t) S3 f
鍾晃昕表示,有些夜間多尿症的成因是血液循環不好造成,為避免平躺後血液回到腎臟製造尿液,建議在白天多做一些刺激血液循環運動,像是午睡把腳抬高;有些患者會穿彈性絲襪,促進腿部的血液循環,如此可讓讓尿液順利排出。
' A" O/ w( I; r3.暖床不如暖身tvb now,tvbnow,bttvb( D- l, r$ Q6 K
王炯珵表示,有醫師會建議患者睡覺前先暖床,或保持床鋪溫度,因天氣太冷會造成膀胱收縮,加上天冷體內的汗水較難排出。他建議,暖床不如暖身,讓體溫保持一定的熱度,平時不要喝冷水,最好喝溫開水,也能有效減緩夜尿頻率。os.tvboxnow.com  w+ }; Y& b5 T% J  a$ Y
4.可做憋尿練習tvb now,tvbnow,bttvb; l# K% ~1 |/ t0 E* J4 L2 J
新光醫院泌尿科主任蔡德甫表示,若是膀胱退化所造成的膀胱容量變小,引起夜尿問題,建議患者若感覺尿意時,可做憋尿練習,以增加膀胱容量。
% H. ^8 }: E/ `+ o蔡德甫表示,每次以五秒為一個單位,循序漸進慢慢調高憋尿時間,但最多就是忍耐1分鐘。他強調,短暫憋尿能刺激膀胱肌肉,研究發現這個方法能有效增加膀胱容量。
# K- u; J3 U( H2 n. l1 Ytvb now,tvbnow,bttvb5.定時起床如廁
) t7 {. R2 g% N1 O2 Z& C蔡德甫表示,改善生活作息的過程中,家人也要幫忙,固定在晚上時間,叫醒家人起床上廁所;也可自己設定鬧鐘,漸漸固定上廁所的頻率後,較能一夜好眠到天明。
( m" u( u3 j( s* Ftvb now,tvbnow,bttvb排尿日記怎麼寫?
. j, |. y, W0 B! X% @5 M* @6 eos.tvboxnow.com1.排尿狀況TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _. H/ n" w# h1 d8 U$ A* O1 C! `
排尿日記只需做2到3天,可自行購買有刻度的量杯,上廁所將尿液裝在量杯中,記錄每次尿量。
% J) h$ p8 c, J0 z9 p6 Q, t# CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記錄該次上廁所時,有無尿急感,或剛到馬桶前就漏尿狀況?os.tvboxnow.com* e+ @! W3 R  s
若無尿意時,有沒有尿失禁問題,一天有多少次?
8 Z) y1 C: C$ r: l8 tos.tvboxnow.com2.喝水狀況
" Z3 a' z* |0 ~" I2 P) H( \記錄每天喝幾次水,每次喝多少量,飲水的時間點等。
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  • soforlee

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