冬至是二十四節氣之一。冬至日這天，白天最短，夜晚最長；自此之後，晝夜短長開始變化，夜消晝長，直到九九八十一天，轉入春天。冬至還被人們看作是冬季最重要的節日。
( k, z' Y$ P# M8 P; `足部保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n. n r: U% I$ Q7 Z
數九寒冬，外部環境的溫度過低會促使人體毛細血管緊縮，致使血液循環不暢，因此很多人在冬季會有手腳冰涼的感覺。由於人體多數時間處於直立行走或坐姿，這讓體內的大量血液集中於下肢，但足部因缺乏脂肪的保護，又特別容易受寒因此人們須在注意防寒、防濕的同時，適當加強足部保暖。
9 ]" K" T+ z" Y! [+ H! v, Z jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可選擇在睡覺前以熱水泡泡腳，同時以手指對腳底、腳背、腳趾加以按摩，促進血液循環。俗話說「竹從葉上枯，人從腳上老」，足部的保暖及護理在冬日裡非常重要。
7 ?5 X& s& x) G% m6 E3 x: G8 r公仔箱論壇對與臟腑相聯繫的足部反射區加以良性刺激，能在緩解足部疲勞的同時，也有益於身體健康。) n/ T& c6 d( p2 R/ I
冬至進補好時候
, @6 t6 Y5 M k* S: d6 Ros.tvboxnow.com冬至是人們常說的「數九」嚴寒天的開始，即一年中最寒冷的時期。應注意防凍保暖也就是護陽。對於中老年人和兒童而言，許多呼吸系統、泌尿系統的宿疾最易在這一時期發作，為較好防範這一時期疾病和促進人體健康，中國醫學特別重視冬令進補。
' l( ~, y5 K" s9 d* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作為傳統進補的開始，冬至日與天地陰陽氣交相合，此時人體內消耗相對較少，進補後可發揮出理想的藥效，且可保存封藏最長的時間，最大限度地促進人體內陽氣的萌生。
3 q) X+ k2 D- u公仔箱論壇傳統養生
$ \" \! u3 x' r; f; Y8 x f# M/ Y傳統養生非常重視冬至這一時期的陽氣初生，認為陽氣初生時，需小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。也只有人體內的陽氣充足，才會達到祛病延年的目的。中醫認為「冬至一陽生，夏至一陰生」，抓住時令節氣的關鍵時刻，對人體疾病變化的影響很大，這也是養生的重要原則之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F; {+ L# Z. j7 t/ d
《內經》中用陰陽屬性的原理詮釋了人發熱和發冷的原理。陽屬熱，陰屬寒，如果陽氣太盛，人就會發熱，如果紋理閉塞，人有汗而不能出就會煩悶；相反，如果人體內陰氣太盛，就會惡寒、發冷。身體發熱，喘息氣粗而汗不能出。牙齒乾燥，煩悶。身冷而汗出，身體顫慄惡寒，手足冰冷。os.tvboxnow.com: M5 }- P4 B7 F1 k1 m
【養生時令食物推薦】
+ S* [1 e q% ptvb now,tvbnow,bttvb補身食材1／羊肉8 A) X0 s6 Y4 {5 v
性味：性溫，味甘。tvb now,tvbnow,bttvb- [ @. }+ K" C1 V- ?0 A
歸經：歸脾、腎經。1 F. `7 ]8 j8 O' [
功用：可燉煮；烤、煎涮等，主治脾腎陽虛諸症。os.tvboxnow.com0 ?; V3 k) Y: f
補身食材2／蘿蔔- ]9 Y$ a) Z- z# Y% A7 Y' h
性味：性涼，味辛、甘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s6 M1 V' `3 g! s8 n6 t
歸經：歸肺、胃經。
, i$ M4 H1 W9 m( Ztvb now,tvbnow,bttvb功用：可生食、榨汁、熬湯，主治肺熱痰稠、消渴；食積不消、小便不利。
3 x$ d6 G: n! U( @9 ]4 a0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補身食材3／蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb1 t: J# g% W% x5 M/ \; I
性味：性平，味甘。
3 U2 T$ m/ S, _4 Z+ L2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歸經：歸肝、胃經。tvb now,tvbnow,bttvb% o. Q$ s* b3 Y; g% Q/ K& |7 w- m
功用：可炒食、蒸、燒、做湯；主治消化不良、高血壓。
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/ n1 Y: f0 }# A性味：性涼，味甘。公仔箱論壇& ? @( G+ J2 `! A9 a8 `1 z; H
歸經：歸大腸、胃、肝經。
$ d# G. v! b9 K公仔箱論壇功用：可炒食、涼拌；主治腸燥便秘、消渴、頭昏目眩。
x7 H, k5 _% H9 z! r" Q! W: Gtvb now,tvbnow,bttvb補身食材5／花生
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歸經：歸脾、肺經。( t% Q4 B" s; u8 i, O: p' i
功用：可生食、煮食、炒食等；主治脾虛少食、肺燥咳嗽、產後乳汁少。
0 \/ O( Y4 P1 c& g1 I* m2 H, oos.tvboxnow.com補身食材6／山藥2 | L$ w! K! c0 |2 u% |& p
性味：性平，味甘。: \9 h1 P% X2 A0 o j
歸經：歸肺、脾、腎經。
9 ]. h/ r: O7 \& U功用：可蒸食、煎湯、熬粥；主治脾虛洩瀉、虛勞咳嗽、消渴。 |
發表於 2014-12-20 12:50 AM
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