[健康資訊] 防癌必食8大食物

nt1972

' s8 q; p) O/ t* R: J3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, @- z' o: n# l  w) d0 o. h
根據台灣衛生福利部資料，癌症是人類的頭號殺手之一。為此，當局建議大家可以多進食8種防癌食物。os.tvboxnow.com  e# y& M& G) X! {0 J1 P  G
0 _% }5 O) L6 J7 C, m, w% n( p
➲黃豆
7 M( m9 {2 o5 C* q3 E用黃豆製成的豆漿和豆腐，可以補充植物雌激素，預防子宮頸癌。另外，由於黃豆中含有的異黃酮（Isoflavones）、木質素(Lignin)等營養，有抗氧化的作用，能抑制子宮頸癌的生長。os.tvboxnow.com  s  c! j' K0 i. R5 R8 y) B
$ C& x  `+ `) z: T
➲蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb, N7 a" K/ h% k1 f* W6 V) |
蘑菇含有維生素B2與菸鹼酸等，可以維持身體健康，以及提高免疫系統的能力。動物研究亦已經證實，蘑菇有抗病毒、抗菌與抗腫瘤的作用，另外也可降低患上肝癌的機會率。
' ?4 z8 y( |6 Z( M* C* cos.tvboxnow.com* }/ e) D; l1 N7 J. k$ b4 g. V
➲大蒜; u8 R0 }: T+ ^: I9 S
大蒜能夠對抗幽門螺旋菌，並且降低身體中的亞硝酸鹽含量，和產生亞硝胺，可以有助降低胃癌發病的機率。
& \' `/ X% o1 U3 N. d0 s* `公仔箱論壇
' }' V; o# W- I3 ^; k( A/ Q/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。➲番茄' T. X3 U2 h, K1 H! `( U4 b5 c
番茄富含豐富的茄紅素，可以降低患上前列腺癌的風險。值得注意的是，在購買番茄時，應該選擇比較深色的款式，因為顏色越深，其所含的茄紅素會越高，抗氧化能力也越強。; S9 k3 G5 l: b+ ?9 }

# q: r/ `' h) N; h* Htvb now,tvbnow,bttvb➲柑橘類
$ l+ [; d% F9 P& Q& \- Bos.tvboxnow.com柑橘類富含維生素C，研究發現，飲食攝取充足的維生素C等抗氧化物，可能有助於減少患上胰臟癌的風險。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T5 C$ h+ g- I6 p: t
( B2 ]) M' k' v1 e
➲十字花科蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H7 ]! l* r0 n5 M
十字花科蔬菜包括西蘭花、大白菜、小白菜、椰菜、蘿蔔、椰菜花、小棠菜等，它們含有的異硫氰酸酯（Isothiocyanate）化合物，能夠抑制肺部的發炎反應，從而降低肺癌的發病率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h; V4 r" G( B+ J6 U0 ~1 w0 Y/ [
os.tvboxnow.com( z$ h6 o( A3 |
➲毛豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E8 M  o+ B  g) a  n
毛豆富含豐富的葉酸，葉酸攝取量及血中葉酸濃度較高的人，能大幅降低患上乳癌的機會率。除此以外，葉酸能夠促進骨髓中的幼細胞發育成熟，形成正常形態的紅細胞，避免貧血的情況出現。
- A  c5 a. o9 d" N7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }6 F  `% e6 V" b# F- k
➲芹菜類
. G8 t. ?! a4 n( e! o/ Qtvb now,tvbnow,bttvb茭白筍等芹菜類食物含有豐富的纖維，可以減少食物殘渣積存在身體中，並縮短有毒物質在腸道內的時間，促進膽汁酸的分泌。膽汁酸可以避免膽固醇結晶的出現，從而預防大腸癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o* Z' T  a* a5 A& j0 |2 |  T