材料：
+ A+ f* k! j# s/ w9 H/ V' _. Xos.tvboxnow.com鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。
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% T, X/ o% y, L. \6 W N! ztvb now,tvbnow,bttvb做法﹕公仔箱論壇( Z+ I8 ~+ i4 _$ d8 Q7 _
將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。公仔箱論壇4 ~# Y' Y, M6 @. h) Q" {+ c' F
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功效：公仔箱論壇7 K9 h/ `9 i% C3 m
健脾利濕，美容除皺。
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鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。' X, Q0 T: J, f' ^4 T4 S, T
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發表於 2014-12-17 04:07 AM
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