材料：
3 \. w5 b; d1 Y% I% N鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。
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做法﹕tvb now,tvbnow,bttvb* }3 M; H' a p! [7 k$ K1 l1 Q* ?
將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。公仔箱論壇% f( P/ N5 e. B
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功效：
" V" s* z5 L" p- tos.tvboxnow.com健脾利濕，美容除皺。' Q, N/ g* L2 a2 F7 p4 R
& J2 n$ ~8 T' Y, M: I; n$ v) g鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t) \8 h, v6 c$ v" E% Y( ]8 g
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發表於 2014-12-17 04:07 AM
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