材料：
1 t- [ O) j3 K0 U5 G, e公仔箱論壇鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。tvb now,tvbnow,bttvb4 v$ ?9 \1 H, k/ w' `/ \
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做法﹕
4 ?4 m; ]' }' R. \6 K: K0 Bos.tvboxnow.com將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。4 b2 g- ~# c- C: z" g& t
7 N" H) ?" l. V# [: d4 z1 {公仔箱論壇功效：
2 }+ e5 P+ b- F2 f& \8 ftvb now,tvbnow,bttvb健脾利濕，美容除皺。$ c, G. T/ t& s' I$ ^
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鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。
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發表於 2014-12-17 04:07 AM
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