[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

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富貴金絲魚片 os.tvboxnow.com0 g) N7 Y7 @) |( T8 j% g9 p6 e
材料：os.tvboxnow.com3 `- g& @5 e4 ^
多利魚  10片
8 q  o" E5 R, i公仔箱論壇鹽和胡椒粉  適量
; i) p% V" h8 L( yos.tvboxnow.com蛋白  1個公仔箱論壇# [9 X" A$ x  g+ c0 a7 x+ }
萬用松脆粉  適量os.tvboxnow.com/ j% [; Z7 O2 _  g/ E8 y
肉松   50克os.tvboxnow.com- |$ |+ y4 m% L; _/ m; e) L
沙拉醬  2湯匙公仔箱論壇  p- N( Z3 z1 F3 H; Z9 w
千島醬  2湯匙7 j; ~; H$ s$ M% l' S: {$ V- u
作法： os.tvboxnow.com6 O: V' ?9 E+ W. [
1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。
0 X/ v8 C. H7 Ptvb now,tvbnow,bttvb2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。
; [$ g! \7 z# ?9 U/ S% Tos.tvboxnow.com3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G. m6 T3 O) Q: x: J% K( ^2 `
4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。9 T& v( J: q  J- B

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三寶扣豆腐  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x1 S& J, D4 o" i6 w" |! U
材料：
/ A" K. Y' s  j3 e5 v8 S* F材料A（拌勻）：
) L( N+ R; U" F豆腐（打爛）  1盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t& h3 D2 @! M. h$ z1 `
魚膠  150克
( ^) }' d) r7 R; s( J紅蘿蔔  1湯匙
1 ?& `6 C: ~' o. R4 Pos.tvboxnow.com芫荽和青蔥  1湯匙% F8 F2 w9 [( V) [
馬蹄（切碎）  2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& s4 U- k, L3 ]( k/ Q0 s  ~9 ^
蛋  1個公仔箱論壇6 }7 j7 v% b' c% P' O5 ]
麻油  1茶匙os.tvboxnow.com: q0 O* ~" F: F& O
材料B（切片）：os.tvboxnow.com6 C+ [- }! F0 Z, j' s* h" y1 q
腊腸  1條
7 ^2 G! r# ^% u4 K3 `# ?  Pos.tvboxnow.com肝腸  1條
8 P6 Q; A& B& s燒鴨肉  1小碗' n$ c( B' v  b2 Y9 Z; h
作法：
! O+ A4 n- t8 ]+ s1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。- T* j8 [' S- D) e% n( W
2 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。
  z6 C9 k0 u7 ]3 將材料B排入一個搽深碗內。5 A7 V( [: c1 Q7 R$ ^) M
4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S$ e2 E$ m6 w; Z$ }2 j
5 取出反扣在碟上即可趁熱享用。tvb now,tvbnow,bttvb2 z4 o/ i3 D5 i% k

) e( z9 [1 V4 e& q0 r9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com; q+ U. c) o( |5 j+ K+ U' N7 F$ Z0 @

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子孫滿堂四寶飯  
+ A& K1 x: b0 Q1 F: {! }os.tvboxnow.com材料A：tvb now,tvbnow,bttvb* i& o/ @. n$ s3 R: M  D
米  3杯
$ `& u- d. I# s! o# U. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水  3杯, Y1 [+ W. c- {1 o
雞精  3茶匙os.tvboxnow.com, B/ `9 d  ^. P! X0 |
塘菇  8隻tvb now,tvbnow,bttvb, M# X9 z0 ?- T- |
材料B（拌勻）：/ _3 s  d) {8 J2 l3 |
雞肉  300克os.tvboxnow.com. N" g  c$ j0 g# k
蚝油  1湯匙
& ?4 a( F1 @* m& B" Qtvb now,tvbnow,bttvb生抽  1湯匙
8 F5 K8 J3 V' Y" w5 v晒油  1茶匙公仔箱論壇  v& w: ~) y& w6 Z
麻油  1茶匙
' v& c/ |1 j* {tvb now,tvbnow,bttvb材料C（切片）：
% X+ Z$ d# V. ^& G) O: m1 f' b# U. q+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腊腸  1對
1 L- A' H! p) I7 c% P0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝腸  1對' c/ U: n; @0 b5 X( _$ ]! I
作法：
  X$ P1 k0 O# g+ W+ Y4 Q- z* C8 ]: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。
6 v* [" F8 B) t* E* {: {2 轉中火煮至水乾。公仔箱論壇3 D4 C+ v8 P( _0 G  q9 O- E
3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。
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& R& R8 h+ t6 ]0 h% g5 M+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  c: Y9 ?) ?" n7 S  W# L1 _" y. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x/ @& m# _0 |# f- j2 ?! j

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歡樂健康齊來撈  tvb now,tvbnow,bttvb, S5 m% s$ P$ F3 ^
材料A（每樣60克，切絲）：
2 r) S; a3 e. Z3 a公仔箱論壇紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽
, Z" o8 w$ E: ^. }材料B（切絲）：
3 ?6 \( H1 Y  W1 O0 `8 {; Tos.tvboxnow.com雞肉（煮熟）  100克
5 I8 _& J1 @% L) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海蟄  100克
9 A& ]# a& r* v& L6 D4 n, E/ d% ~tvb now,tvbnow,bttvb紫菜（烤香）  30克
9 {- ?, p  C( V材料C（拌勻）：
7 A6 _4 @' M' d/ Wos.tvboxnow.com甜酸魚混合粉  1包
! p, Z5 l3 h8 \) c2 U公仔箱論壇滾水  150毫升公仔箱論壇* {$ F' E+ u! d8 |" i3 ^
作法：
- X7 o* G: f6 q  ztvb now,tvbnow,bttvb1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。
* I# x5 y5 n% C! o公仔箱論壇2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。
6 B- K' s9 p- B, g" Z  a公仔箱論壇

minixd

thanks for sharing!

hippy_123

thanks

tonyyyf

THANK YOU VERY MUCH

ylwong74

that's good!