[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

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富貴金絲魚片
! J7 S9 ?2 H1 N$ Q# C! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a/ ~: b9 V0 ?$ F- P
多利魚  10片
" ]1 q" P  S$ t) _. G* v0 C0 I5 K. fos.tvboxnow.com鹽和胡椒粉  適量
! S* p! W) x1 D0 s- O1 e# ^; U- J蛋白  1個tvb now,tvbnow,bttvb7 N; ^* e& c! v6 K4 F! D$ W  y
萬用松脆粉  適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t, l9 C3 o3 i& s) B) }) p
肉松   50克
! p- g4 D$ j7 @2 o0 ]$ q" @! o  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉醬  2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u  Q& u9 b! O  v- z! r
千島醬  2湯匙
0 X/ G, |% M8 U( G! F5 vos.tvboxnow.com作法： tvb now,tvbnow,bttvb: i5 n. [( X. L8 V. K) d
1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。
3 M6 d0 O& E9 y3 Atvb now,tvbnow,bttvb2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。) e, a4 J/ k! L/ J- {
3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。
4 l3 z( V1 @$ q# [! M* R6 S% s4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v# c6 v: v4 ]& _5 Q
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三寶扣豆腐  tvb now,tvbnow,bttvb( X" j" W" G& r7 O; J' I! X
材料：公仔箱論壇; X: }0 P, K- I8 \8 x6 y, R
材料A（拌勻）：
3 k5 B0 f) E) }8 B/ J豆腐（打爛）  1盒
3 }0 q9 ~+ ~# u, C2 stvb now,tvbnow,bttvb魚膠  150克& J% _' T) s) P( t0 P
紅蘿蔔  1湯匙
+ {& b/ Y! Y! Q  a; Mtvb now,tvbnow,bttvb芫荽和青蔥  1湯匙
1 {$ r2 ]; x0 I. M: ~. D* h馬蹄（切碎）  2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u4 b! {$ L! Y8 `  {  a
蛋  1個1 D2 _# K0 w1 F
麻油  1茶匙os.tvboxnow.com5 O& `5 I$ p3 Z7 U9 G
材料B（切片）：
/ m4 j2 k& Q6 G/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腊腸  1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |2 U8 V) R) n' I# E! {
肝腸  1條
0 l8 D4 p" w( p) \0 Dos.tvboxnow.com燒鴨肉  1小碗
5 ]  F- X' M' _$ d" Y) h1 y作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M5 d0 v& z+ F6 ~# L: B
1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。os.tvboxnow.com5 G4 e; @5 Y9 p! p8 }: u1 q
2 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。
3 w* j( O. N! d8 q( e1 m公仔箱論壇3 將材料B排入一個搽深碗內。
1 |$ [3 B1 `; D2 W" Hos.tvboxnow.com4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。公仔箱論壇' o4 l4 R/ `5 P
5 取出反扣在碟上即可趁熱享用。
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子孫滿堂四寶飯  
* y, ]0 a8 p1 r* b5 P0 k公仔箱論壇材料A：tvb now,tvbnow,bttvb# Y* B0 m, M4 `$ m; m  c& h
米  3杯
6 _2 {2 Y$ V5 {水  3杯公仔箱論壇1 V% G7 X1 D4 I: e9 @& Q+ i
雞精  3茶匙, {* g3 ]& }% s6 J( f! z
塘菇  8隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D/ ?2 h7 I7 A  h' ^* p
材料B（拌勻）：tvb now,tvbnow,bttvb/ c: J/ N1 b7 i6 d) W7 O' X
雞肉  300克
8 \; p* s1 Z* r2 N蚝油  1湯匙3 \' x! N; x% o6 U; z: V# v
生抽  1湯匙
* g) d% ?- i' C3 C0 k% H5 |公仔箱論壇晒油  1茶匙
, x+ B  \: K& e% {0 x: J/ d麻油  1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) D/ M5 d( w8 J! Q; `& C, s" [% P
材料C（切片）：tvb now,tvbnow,bttvb! ]" `6 V. U. E: N4 O9 O; V" z5 a
腊腸  1對公仔箱論壇, _! q/ y$ n( ~: i5 o1 p9 f
肝腸  1對os.tvboxnow.com3 ~3 @9 u/ l3 T( N# b; [
作法： tvb now,tvbnow,bttvb$ L# b% N7 h' u- M
1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。
! Y9 H1 F- x# P6 Q- m' E2 轉中火煮至水乾。
3 Q0 f' V' z0 K9 f/ Z4 J- K/ r公仔箱論壇3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。
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# D  E. w3 v+ E- Q3 X公仔箱論壇. A- t( y  d* z4 Z# J0 @9 |4 D

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歡樂健康齊來撈  
) T% D. X* w( `) {+ Ntvb now,tvbnow,bttvb材料A（每樣60克，切絲）：os.tvboxnow.com* ^: l7 U/ V8 s. c& M
紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽/ S% n7 w1 r5 E4 y
材料B（切絲）：os.tvboxnow.com2 p* B2 M/ ?* ?7 Y. u
雞肉（煮熟）  100克tvb now,tvbnow,bttvb' C2 l3 R8 }( g! K
海蟄  100克
1 F: n. V' l2 g5 j7 v( Y, y/ tos.tvboxnow.com紫菜（烤香）  30克公仔箱論壇5 [' E7 F# h. |* }# _( ~
材料C（拌勻）：$ @# `5 |9 h; a. U
甜酸魚混合粉  1包
. G- f- v1 P' f6 `! O  V: v公仔箱論壇滾水  150毫升公仔箱論壇1 n  b- ^& r+ {. J8 J
作法：
5 f; h7 d% i- B. i8 q+ c/ Y' ]5 V9 E1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。
% }9 U: g5 U- R# f8 P9 gos.tvboxnow.com2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。
& s3 l6 v' l5 B6 ?! d" K# ytvb now,tvbnow,bttvb

minixd

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hippy_123

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tonyyyf

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ylwong74

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