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) A1 z& q0 P3 p/ ^* wtvb now,tvbnow,bttvb材料 B; ]% o/ C& m ^. s* G% p1 j! G
雞胸肉.....250公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l8 L* M: `0 Z3 u( m
蒜末.....5公克
# L, l4 }. z; v8 g/ B5 V% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹.....40公克
. f; q+ w) e" ~) atvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒.....25公克5 i$ b+ k: [5 i* g+ {7 H0 x
紅甜椒.....25公克1 u- m4 U5 W; P% }2 R; A% Y
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* C3 @" T6 i& [6 M) H$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....1小匙
' |) u2 }% H$ I" T0 Z" N* A$ Ros.tvboxnow.com太白粉.....1小匙
$ g, ^! r( ^+ ^( O公仔箱論壇鹽.....1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U0 `3 c) d j3 q
米酒.....1小匙
7 n# M* v4 s2 j( m蛋白.....1大匙
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5 f( s$ O% P; w. q$ {& T+ W' _3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B- V8 g: G( S* A. a6 s# f2 Z
黑椒汁.....3大匙
( d+ O; O1 w9 L# z! n9 U2 k公仔箱論壇水.....2大匙3 N6 g* L* g1 J
太白粉水.....1小匙os.tvboxnow.com+ m5 D s7 o/ d' c% `0 W6 O
香油.....1小匙os.tvboxnow.com/ n- _3 w) U9 o* U
+ N9 w% z8 m, `1 Ytvb now,tvbnow,bttvb作法1 w+ H* Y1 s8 t0 v' v: e
1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。* i8 N8 M; k; R9 e3 Y% p; S6 f% l
/ }' _- t$ L5 Ptvb now,tvbnow,bttvb2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。" Y7 |; e w. T. P
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3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。
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/ ^3 p: @" W! B+ U) f% K0 Ios.tvboxnow.com4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。
1 Y6 n2 u) f2 t# etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^4 y7 K3 j; Q( [; ^0 e
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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