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公仔箱論壇; W9 C) ?* H9 b0 x3 e
材料os.tvboxnow.com; k3 K; C. `+ R: U; H* T. s
去骨雞腿.....1支
" ~* s7 _+ l( t$ t' [7 ]+ t) w1 Btvb now,tvbnow,bttvbPrego義大利麵醬.....8大匙
& y; d* I2 s0 a0 U f米酒.....1大匙
f9 V1 o# y) L# d( `, |* ~/ O) y胡椒粉.....1/2小匙
: @0 L- q9 ?# Wtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔.....2小塊
6 V9 t+ d4 A: o; b公仔箱論壇綠花椰菜.....2朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M+ a8 I8 V% i3 K7 V N; ~
玉米筍.....2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d* N) {( K3 ~: S
蘆筍.....6根
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4 s# e7 S2 R3 B" m! F' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C7 O' a' \+ x) Z
作法os.tvboxnow.com/ @& C' u* ?7 _6 z7 H3 L/ |% ]
1.雞腿排先用米酒、胡椒粉略醃一下。( r/ X& {1 l1 V J" c0 S c" l* n
/ P+ T$ G3 ^. F* k- y6 K/ p2.紅蘿蔔、綠花椰菜、玉米筍、蘆筍燙熟備用。; |5 N" D/ Y* C4 ?# E& j
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3.取一平底鍋加熱，放入雞腿排（雞皮朝下）先煎至一面金黃，再翻面將另一面煎熟呈金黃色即可裝盤。tvb now,tvbnow,bttvb2 s. E" A1 X6 T5 m5 Z) t5 I
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4.原鍋加入義大利麵醬及少許水煮滾備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 l: k* A+ r/ p
/ X, @/ ~: Q6 w& h2 Xtvb now,tvbnow,bttvb5.將作法2燙熟的配料擺置作法3盤中，淋上作法5的醬汁即可。os.tvboxnow.com- {: z( P- a D2 R
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發表於 2014-12-13 04:08 AM
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