氣溫驟降像溜滑梯，有的人出現心絞痛、門診發現因心肌梗塞掛急診人數增加，可惜的是，有的患者來不及搶救而猝死。國內也有許多名人即因心肌梗塞猝死，包括歌手馬兆駿、棒球教練徐生明、藝人茂伯等在內，留給大家無限唏噓。避免遺憾發生，首先要控制膽固醇，才能避免心血管鬧脾氣、遠離致命風險！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y4 _! B6 z# I& O% O7 [5 u. r
8 S! Z2 Y: l6 ~! ~5 |! o4 Ios.tvboxnow.com
% L" t! ~2 N# {0 P- {7 h公仔箱論壇控制膽固醇 別讓血管鬧脾氣+ c$ W% G5 A* w2 X9 y
/ ~6 s5 L1 @* h' N: Ttvb now,tvbnow,bttvb冬天冷空氣襲來，會加速心臟血管緊縮，一旦血管不通暢、血液循環不佳，就容易出現頭暈、疲勞、手腳冰冷、肩頸僵硬頭暈等症狀；尤其是血液中的膽固醇過高的人，其中低密度膽固醇（LDL）升高，即容易沉積在血管壁，而白血球對壞膽固醇特別敏感，會追蹤過來獵補殲滅，因而引起發炎反應。一旦發炎破表，就會吸引血液裡的血小板過來形成血塊，而堵住血管。os.tvboxnow.com% L0 L' }3 P% ^2 L7 M
os.tvboxnow.com0 e I# `7 C+ e8 n% h
若是堵住血管的位置在供應心臟血流的冠狀動脈，會出現心絞痛、心肌梗塞發作，甚至猝死意外；如果發生在腦部則會中風；發生在大血管會造成動脈瘤，嚴重破裂大出血更會致命，不得不慎。
) s o3 j1 l& X1 H) d Vtvb now,tvbnow,bttvb) F3 H& L0 \* m3 b# \- }0 W0 N) H7 G
好膽固醇不可少 是血管的清道夫
1 h) t5 @: v2 [& h% D( W8 t- K
G2 _# Z T9 ~% B( W, _膽固醇控制與血管健康，有密不可分的關係，因此，膽固醇也是維持正常生理功能不可少的物質。一般人泛指的膽固醇是指「總膽固醇」，事實上，膽固醇還可分為「高密度膽固醇」與「低密度膽固醇」兩大類，依其特性又被稱為「好的膽固醇」與「壞的膽固醇」。tvb now,tvbnow,bttvb! [5 I( T/ U& T8 P& r0 Q
: T9 t4 I- E* ?4 j6 I
+ M2 d2 h0 J9 I- ?$ L$ Y公仔箱論壇膽固醇有好壞之分：好膽固醇是指「高密度脂蛋白膽固醇」（簡稱HDL），是將血液中多餘的膽固醇運回肝臟代謝的物質，可移除血液中過多的膽固醇，預防脂質在血管壁堆積，因此有「血管的清道夫」效果。tvb now,tvbnow,bttvb2 g9 J# g, ^2 R* V2 V
, M. O+ P/ S0 q; S) K& B# otvb now,tvbnow,bttvb另一種是壞膽固醇，即「低密度脂蛋白膽固醇」（簡稱LDL），是將膽固醇運送到全身的物質，因為含有大量膽固醇且體積小，易滲入血管壁，而形成動脈粥狀硬化現象，必須小心提防。os.tvboxnow.com& }6 v4 i/ G1 n5 b
' Q9 U+ A* }& T: I
健康新概念 好的膽固醇要多一點
: X7 n N% ]) P* N/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( z! K) j/ `5 p: i' K5 ~公仔箱論壇所以，要維持身體健康，必需有「壞膽固醇不可多、好的膽固醇要多一點！」的健康新概念。體內擁有好膽固醇，不但是血管的清道夫，還可以保護血管內皮細胞、保護腦心血管、減少動脈硬化、避免代謝症候群上身、預防記憶力衰退，以及增加男性性功能等。
( K$ o. {7 A( F: p. ~$ X0 Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 f. F- G ?% M7 ~+ M
植物有好顧醇 甘蔗意外新發現公仔箱論壇% u6 W- D5 M% t( x$ |: ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G6 |+ h! A+ O; Y, u
植物有好顧醇，但是，好顧醇如何補充？生活中不妨多攝取蔬菜，除了膽固醇含量低，甚至瓜果類的膽固醇是為零，而且皆為「植物性膽固醇」，也就是「植物固醇」，能幫助腸道抑制膽固醇的吸收，進而達到「減少壞膽固醇，增加好膽固醇」的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B, {- h$ ^! K& E2 Y8 N1 t& a
! b# S; b& L4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: z. J2 |1 t* z1 H公仔箱論壇除此之外，多年來科學家企圖要在植物界中尋找一種好的植物固醇，希望能對抗血脂，於是意外在古巴找到一種只生長在古巴熱帶雨林的「紅竹甘蔗」( Saccharum sinense )，並從此品種的甘蔗皮及甘蔗葉上面萃取出白色蠟，發現此品種甘蔗的外皮含有八種高分子量植化醇，以及經過多年的研究證實，此萃取物有助於提升肝臟代謝膽固醇的能力，以及有助清理血管壁堆積的壞膽固醇，目前國外並已經有據此製成相關養生配方供選擇。os.tvboxnow.com. J; G0 b/ j' P2 C$ y% }
) a% U# S4 J3 T2 L+ o6 _增加好膽固醇的方法，除了飲食習慣與適度補充保健品之外，以下也是必備秘訣：tvb now,tvbnow,bttvb6 C" u2 B+ I: z3 ?# l7 }9 g S+ K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P6 x* u; n, k* ~
【增加好膽固醇的秘訣】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n0 z4 K: o6 t& M
$ \7 U. T' r: @, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.維持有氧運動：台北醫學大學附設醫院的一項研究發現，讓高膽固醇者接受3個月的運動訓練，每週3次、1次30分鐘，3個月後發現，膽固醇可降低5至10，所以運動有助於增加好膽固醇。
. u0 F1 x5 ^+ O$ D2 s& Q' T. @公仔箱論壇公仔箱論壇( p; f3 }! o% R* L; n
2.適度減重：肥胖的人往往脂肪攝取過多，血中膽固醇跟著升高，因為脂肪是肝臟製造膽固醇的材料，因此肥胖的人容易膽固醇過高，也會增加低密度膽固醇的濃度，唯有減重才能擺降低壞膽固醇。
; J& M8 P6 j: o4 d; ~1 oos.tvboxnow.com
1 |5 d/ G3 s/ K" Zos.tvboxnow.com3.戒菸：抽菸會抑制荷爾蒙、減少高密度膽固醇、增加低密度膽固醇，若可成功戒菸，也有助提升高密度膽固醇的濃度。美國曾進行10年的研究發現，男性抽菸者血中HDL值降低11％，女性則降低14％。 |
發表於 2014-12-10 08:37 AM
| 
