+ K$ w/ ]! I; o" Tos.tvboxnow.com& t$ } c% V" U% |
一) 姜含有豐富蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的姜辣素進入體內後，有很強的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預防老年斑。姜還能抑制癌細胞活性。喝姜茶還能治療輕微感冒，這也是英國人常用的方法。
% K3 \6 k/ N) [. b# ?! oos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ B6 Q9 s! z3 p; \8 u0 I8 i. m u! P0 _
提示：不可一次食用過多。
! M% F: I. D. i0 i' Z1 R0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o2 ~. _* f8 _4 V
. T8 Q6 E, J3 V2 i( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 e& L9 E [8 l) Q- |6 h( Wos.tvboxnow.com; ~8 w/ e! h1 W _ E
二) 葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化明星。tvb now,tvbnow,bttvb3 m0 P3 ]$ V5 M5 D+ H a
( X7 R5 A( ]$ w( q! @& ?
提示：葡萄的一大部分營養來自葡萄皮，連皮吃對女性最好。os.tvboxnow.com, J, R- J5 v. Z5 X# \( a
tvb now,tvbnow,bttvb- N+ y( D* k, T7 q
8 ~: G* e* x1 p/ c% ~
$ w/ o6 {. s$ I7 J: f# O& g/ q+ m5 p; `* P8 e
三) 營養學家研究顯示，每人每天食用50克—100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄生吃能補充維生素C。煮熟後食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心髒病的風險和抗衰老的作用。
8 }% l9 c& i4 m5 q# g3 K A- V公仔箱論壇
/ J4 O) V) v. ?& T8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提示：生吃、熟吃，吸收的營養不同。
8 B, O/ J& a- A0 I7 _ f) B" E/ y% H6 D( w# T5 l: D
- |) ?9 X# y! J
3 e5 K" v4 c- los.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 @& { ?6 }) T8 O, a3 \ b/ @3 h( @
四) 在中國，茶文化已經有數千年的歷史。同樣在英國，茶葉被譽為“健康之液，靈魂之飲。”茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成。它還能吸收放射性物質達到防輻射的效果，從而保護女性皮膚。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。公仔箱論壇& |/ A) b. o* u) @9 H5 S
提示：睡眠不好、胃腸功能較差的人慎用。
$ }" S4 k: u( M4 l3 zos.tvboxnow.com
% s, e5 G- N' w; E! I$ I, B公仔箱論壇( ~4 e. ]7 E0 E8 E: G6 n5 U; Y8 l
4 @0 b. m, }. {( ?: m! k. I# Q4 F0 ?os.tvboxnow.com$ F$ Q% D2 I4 l, D: H1 K' z
五) 醋的pH值(溶液酸堿性程度數值)為1.5—2.0，很接近於人體胃酸的pH值1.3—1.8，有調節腸胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。日本一項有關食醋類的研究指出，醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化，預防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡，能起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。公仔箱論壇 m; C: a9 g8 d$ I
( ?+ b- ^5 l. N- I w7 utvb now,tvbnow,bttvb提示：過敏者和低血壓者慎用。8 n2 v' k9 P& p7 f# c4 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p$ V0 m- U5 ^1 K
t, z+ d% E( c# }5 Vos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P- g% r' }, ~8 ]8 U
9 [; V0 F2 w: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六) 黃豆主要成分是蛋白質，尤其是素食者的蛋白質來源。它們包含了人體所必需的氨基酸，對肌肉的修復和再生，皮膚、頭發、指甲的生長都有好處。英國貝爾法斯特一組科學家研究發現，黃豆中含有的雌性激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。os.tvboxnow.com( w+ t. x( t, ~! A& b1 |8 v, x' p9 H
2 H# w0 T$ L/ B5 t8 g% g9 ?* |$ M% K公仔箱論壇提示：一次吃太多不好消化，甚至會引起腹瀉。
- G' K* B, O% {2 e! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i$ E) H! M* p+ ]- {
: i! N$ N S# I0 A6 A0 ]os.tvboxnow.com 公仔箱論壇, [ e J7 L8 I" h: a
4 {8 b5 ]7 ~% W, Mos.tvboxnow.com七) 米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸，能有效防止肌膚干燥，防止肌膚衰老，同時能抵抗色素沉著。大米也是B族維生素的主要來源，是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用。
+ [0 |4 r: E5 {, F B
3 O) a+ _- R- P& R% I0 {提示：消化不佳的人，不宜多吃。
6 e2 I0 ?& X. T公仔箱論壇公仔箱論壇 y, e4 \7 L! O1 o0 H$ a9 v U' i
公仔箱論壇, u( o2 u7 P3 l. P) P
 公仔箱論壇8 I1 i% v1 T4 [; P
公仔箱論壇4 X! h& t9 f0 K: u
八) 紅葡萄酒含有200多種對人體有益的營養成分，糖、有機酸、氨基酸、維生素、多酚、無機鹽等對人體非常有益。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞。手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。對有輕微貧血的女性，紅酒可養氣活血、養顏美容，使皮膚變得有彈性。 |
發表於 2014-12-10 06:26 AM
| 
