 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W% O) F- K6 }8 ^' G7 m4 `
; v% p/ ~5 x; l* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& l% D: V, w, E# x2 T
1、葡萄
8 t- C$ B6 k* \% o5 i N公仔箱論壇歷代中醫推薦補血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品; 懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通喔!如果有時買不到葡萄，吃葡萄幹也行。: C7 X) \% U& O a+ y6 Z5 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q# e% Q/ B8 Z* _( R
2、南瓜tvb now,tvbnow,bttvb# g9 {& C$ t( k" J
被清代名醫陳修園讚譽為“補血之妙品”，南瓜富含植物性蛋白質，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作。
7 a; I! l' b/ Z3 s2 n公仔箱論壇
5 |+ q1 g8 J- D, K鋅則會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優良營養素。
7 u' t& Q& u+ a1 c. I$ W公仔箱論壇
8 T4 t6 b5 U7 \6 e7 S, `tvb now,tvbnow,bttvb4 I' W0 Y6 c2 B2 Q; D x }0 V
3、甘蔗tvb now,tvbnow,bttvb* S% h' ?, m$ G. \! V" r
補血果冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。
" n' {7 E& B5 }: J# p% }% E# [tvb now,tvbnow,bttvb不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。
+ ~- F1 \1 t( r" O* e8 [tvb now,tvbnow,bttvb
0 \! E- u" K+ Q. @$ D `# [7 @
/ e) `& v4 C- ^/ `! l( O公仔箱論壇4、桑葚
/ L( y! ?; Z8 U: T8 uos.tvboxnow.com有“補血果”之稱的水果桑葚，是在目前水果中含有天然鐵最豐富的一種食物。，多食物桑葚不但能幫助補血，還有美容的效果。公仔箱論壇+ a* [: \" b# e7 t4 g2 u
; K/ v+ n6 ?, d
$ f- s2 s: N, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、龍眼肉+ |. g' Y) o! b4 T4 a
民間熟知的補血食物龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。公仔箱論壇) Y' E! ]% r* X$ T- l
; Y( I, Y) L- W
5 z' p" ]6 f1 ^$ u- R6、胡蘿卜9 P. e8 z; i% U
日本人參俗稱紅蘿卜，日本人稱胡蘿卜作人參。胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿卜煮湯，讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品!1 A+ a: o# I+ k8 s! m) h
os.tvboxnow.com$ E: o! \& h5 e6 \- _% J P2 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F8 z& O1 ~9 Z1 [3 W0 r( r$ T
7、紅棗& |( |7 U) t! a! K; |! l
補血養顏聖品紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環，而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容，“愛面子”的美眉們不妨可以試試。
% v* L! h1 @' k0 B6 s& @os.tvboxnow.com5 e }6 g& N: [# i; F( E. P. z
# w* Z$ P! t4 h9 L) u8、黑棗
* H$ ?! D/ l; G% b( {$ K5 }公仔箱論壇含有豐富的維生素C的水果——黑棗，維生素C是可以促進鐵離子吸收的重要因子，能夠讓機體對鐵的吸收事半功倍，起到一定的補血作用，但有一點需要註意的是因含有豐富的膳食纖維，不利於消化，因此每日不宜多食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r s+ \1 I4 Y) _5 V
( P, H% ?/ g: Z, }/ b2 U- D以上就是關於女人冬季如何補氣血的相關介紹了，大家看了是不是心動了呢，那不妨動手試試哦。如此簡單又美味的補氣血良方，既滿足的你的口腹之欲，還能讓你在這寒冷天氣下臉色變得紅潤，真的很不錯。 |
發表於 2014-12-9 01:00 PM
| 
