楊桃
$ R6 C- ]8 B' k5 \楊桃含有對人體健康有益的多種成分，如糖分、維生素A、維生素C，以及各種纖維質、酸素等。楊桃中豐富的果酸，能夠抑制黑色素沉澱，並且有保濕的作用，對改善乾性或油性皮膚，都有顯著的功效，而對於熬夜的女性來說，更是有益皮膚的好水果。公仔箱論壇8 _0 y- Y0 N- Z2 t/ v
0 m3 _. w0 X; W! @, R5 G( o0 nos.tvboxnow.com
x. O" O/ a, }4 X* a$ e( Itvb now,tvbnow,bttvb
! i( M; `) x) P4 E2 S v0 ^os.tvboxnow.com檸檬6 K+ |3 ?7 n7 J/ V, J% M D
檸檬可說是有美白效果的水果典範，經常熬夜的人，臉上容易長出痘痘，而檸檬酸能夠去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。更有外國美容專家稱檸檬為美容水果，常吃可幫助消化和吸收，令皮膚光潔細膩。
+ x0 i0 v/ ]; H9 f1 j 公仔箱論壇: A) {# P! j8 C' ]) h
, @* Y0 R) k! \7 ]8 C公仔箱論壇. U/ a( u1 r4 @5 t
橙子8 c" a8 I3 L" b. l1 J
橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞，維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害，和電腦的輻射的傷害，又可以抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤澤。對於熬夜的人來說，很多時候會由於休息不夠，容易便秘，而橙子中特有的纖維素和果膠物質，有利於清腸通便，排除體內有害物質，確保身體健康，增強免疫力。- C; }$ I) }- T9 T% m" q- k
, m4 _; j: l, W4 u( jos.tvboxnow.com
$ {4 ~0 |- z) ?/ z5 E蘋果
. z( {2 L# F! P. X* ^公仔箱論壇俗話有云：一日一蘋果，醫生遠離我，蘋果含有極豐富的果膠，可以促進排泄，防止動脈硬化。熬夜的人很容易出現內分泌失調和便秘，因而變得肥胖和皮膚變差等，而蘋果中大量的維生素和蘋果酸，能使分解積存於體內的脂肪，並且有效防止體態肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。
! t( m% K' t4 [- ytvb now,tvbnow,bttvb - W% H) m8 H+ [' p# S
os.tvboxnow.com6 B8 I2 k1 [+ W+ E) p# t6 a3 D
$ `! l& p; } L2 O( g1 a; j: Cos.tvboxnow.com葡萄! m0 V' ^$ x* t
葡萄中含有豐富葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟效果非常明顯。葡萄營養價值極高，含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜的人進食。
) Q9 h& v* U) g4 P
! M% s8 I I# [8 P, b9 M |
發表於 2014-12-6 06:10 AM
| 
