過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。! G2 R) K) P, x8 d. |9 L; y; ~5 [
" g' ~; x/ I, L' n0 Itvb now,tvbnow,bttvb
. B/ Z$ D$ \+ N$ ^" r3 D( l禁用食物
4 i* q* m6 |5 j7 X8 T! k% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ~9 n% T L/ G3 m$ H" N公仔箱論壇精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
- E$ a; ^6 |1 ]; Q& t
3 S) j9 t A4 }生活調理原則( P! X% f$ W; ~
公仔箱論壇3 A4 @1 m' _- e( c3 V
● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。os.tvboxnow.com. k- X/ J: c/ C. S: ?
/ q4 K+ E8 R0 _5 q0 {● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。os.tvboxnow.com, r/ _0 s& L$ {: u3 }. P% G) n
公仔箱論壇4 [- N" r" x9 c" {8 E/ ?' k
● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
1 g% p' _8 \3 P0 Y( y E
( @+ w9 D3 ~: O7 U) G d2 Htvb now,tvbnow,bttvb中醫專家獻技( K; t$ b7 Z% k0 }# p8 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A8 k+ `6 c% [2 @3 ~9 _
生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
8 o* H1 q6 Y; q2 A
" H# }- j- c+ R8 t% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。tvb now,tvbnow,bttvb! z! T: f# _: G8 P) v9 k
% H9 a; ]: Z; c W2 f公仔箱論壇生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
+ U* j4 Q. V$ N: I/ U7 e* ~公仔箱論壇9 U3 {* N3 I+ @, n3 q
2 n) L5 u- W) ~, N9 mtvb now,tvbnow,bttvb【便秘的食療方】
4 X1 b# @; V& F, ~0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {. S: m+ X8 u
★蘋果香蕉汁( F8 ?+ N( D5 E& L% F c, q* r
3 Y: W- m; {, I$ B. @+ b% N% F- @
材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
& ~' H% h$ a4 `4 E. q6 X公仔箱論壇
6 k* \$ }7 E! n( ~9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
9 T) U/ i, L0 h
2 [4 _; h7 F- B! Q& S" T. V* J \tvb now,tvbnow,bttvb用法：早晚各服用1 次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v0 z, V0 Z }/ x
tvb now,tvbnow,bttvb. s; T& m/ S) j3 M Z
功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
2 m6 [8 t) [, f6 i! H5 ?公仔箱論壇os.tvboxnow.com' t* A% N$ c. I' L3 m1 e
本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
| 
