過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。, K0 L( |5 C& w% N
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禁用食物公仔箱論壇6 b4 ^3 p1 Q6 M* D
' d, n0 M- u, ^( {9 y) \公仔箱論壇精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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生活調理原則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p0 ?, h d7 Y( w" K* s
: L% P5 W% [7 }8 Z8 F/ Ntvb now,tvbnow,bttvb● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。tvb now,tvbnow,bttvb, m o" A; u, \6 {4 ?" U0 Q) |
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。8 k8 M, U" G5 ]
! @& p. U2 G2 n% A, d+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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1 }. b9 }) |; v8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫專家獻技
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。tvb now,tvbnow,bttvb0 K; `+ y( R$ E$ q: K
8 y( x! {; g: v( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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【便秘的食療方】" N9 Q7 l+ ~7 E' N" D
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★蘋果香蕉汁os.tvboxnow.com6 \, B, I* L' E" m7 U+ X
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q. }: c% Y1 u D
5 x5 I! L0 G6 _& Y4 w+ S) }! \做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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用法：早晚各服用1 次。
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。2 i% E( S S# C0 r
" i a8 A& X6 e& ]$ M, ?本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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