過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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; r5 l4 y8 Y- Z3 k禁用食物
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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生活調理原則
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, B7 p2 _4 m* ^: M3 H% utvb now,tvbnow,bttvb● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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7 |! j( B' L5 ~os.tvboxnow.com● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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$ C1 ?1 I( a) q$ A6 O' dtvb now,tvbnow,bttvb● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z. @7 c# J( L3 i0 L
8 ^/ d' b, s# L, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫專家獻技
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( z) W/ U1 ?" n v: }2 j7 `) r" eos.tvboxnow.com生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。$ g5 A3 X1 G: q# {
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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9 S+ D8 Q* A" e s【便秘的食療方】0 q0 {) {7 g% |- R( M
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★蘋果香蕉汁tvb now,tvbnow,bttvb0 I3 K! f8 C. e3 T5 I" p& R
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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( D2 p% h: n+ M3 h7 w0 a* B- D做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb& b7 E2 R& ?0 `9 m, C
0 `3 {4 f. s$ Q; _1 Jos.tvboxnow.com用法：早晚各服用1 次。
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$ i' z6 ~ a3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb4 j1 ~8 U$ Y& r6 _3 ^/ Y! Y* G) X' [
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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