過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m9 V, o* T: B
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2 o/ ~6 h y5 C! p公仔箱論壇禁用食物tvb now,tvbnow,bttvb, D* S; Q3 p. \/ v- [, Y
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。' U% a3 M' P- H# J+ @5 z1 c% V
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生活調理原則
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。2 \3 A; P7 I2 p$ X* t$ Y
, J# v( o# [6 Z$ L: E● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。* y( z! q y6 R' g) Y' D9 A
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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中醫專家獻技
6 l! I" P. f9 I2 @8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, G* |3 \6 v1 ]& xos.tvboxnow.com生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R# t( b5 z+ H' ~2 V( f
$ \! E! j) y! \' z. zos.tvboxnow.com生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
' b0 q) b/ s$ q. }, G9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% V) D4 W) t7 X: a. O% M0 |
生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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【便秘的食療方】tvb now,tvbnow,bttvb4 \& u- B( L& r E9 {
( M+ Q( l0 j5 [8 l1 P5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★蘋果香蕉汁os.tvboxnow.com! n, E9 y3 ^2 [% P- A/ A4 ]
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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D2 a9 z2 ~# z, E, sos.tvboxnow.com做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。% {" r' }. d4 \8 p+ B7 z) H
/ R! G- V( E# T9 D2 b. a用法：早晚各服用1 次。os.tvboxnow.com6 o3 A% l! ]- P# Q, E E
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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/ X% E! C3 t4 V, i2 e! n9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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