過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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% c( t Y- Q/ N$ k$ _公仔箱論壇禁用食物
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。公仔箱論壇' z9 K. \& l5 P, i- c# o
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生活調理原則
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。os.tvboxnow.com% y2 o9 k+ e: X a, i& ~, R
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。os.tvboxnow.com9 l3 ^6 F, j$ P% K6 l# i7 r
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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中醫專家獻技
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。tvb now,tvbnow,bttvb+ g0 g) h6 Q( n
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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# M% G5 N; H. {1 q" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。* m1 ~5 `- l/ }3 u4 R9 k, x! x0 S
) ~9 v# Z6 q5 X0 W/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 R, `" n5 z/ Z$ i9 d+ y7 c9 R
【便秘的食療方】os.tvboxnow.com* |# [6 w5 j; @
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★蘋果香蕉汁& F5 x8 `! s9 W) G! R
, e1 D* h9 M7 {' ~* h5 h$ n0 U$ k. Xtvb now,tvbnow,bttvb材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。/ J3 I: d1 o$ c. W
7 l/ X' V) ]3 Y# |os.tvboxnow.com做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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5 h2 h/ s1 v MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：早晚各服用1 次。
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D( n- ]+ G# `9 h+ s
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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