吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰 ／和平國際 | 華人健康網 2 @4 C/ y% m2 M1 g# C& q u( G
現在，已經很少人認為肥胖是「發福」，而是一種人人除之而後快的全民公敵，尤其女人一旦和肥胖沾上邊，就要與美麗健康說Bye！ Bye！了。公仔箱論壇4 s- K% L' I {( M5 t, d
0 o2 W1 E: V9 B! _6 l# H. v* m" ~# B
6 {$ P" s3 i& m2 ztvb now,tvbnow,bttvb【肥胖問題多！ 6大疾病易上身】
: U1 L( t) p4 f
O# R8 `. z0 O公仔箱論壇擁有健康窈窕的身材不只讓一個女人增加自信心，也能免於受疾病之苦。 肥胖已經不是影響外觀而已，醫學研究已經證實，幾乎所有的慢性病都和肥胖有關係，健康美麗與肥滋滋的身軀愈來愈難以並存。以下是各種肥胖可能引發的疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q8 x9 ]" a# Z3 y
; {5 Q2 ^/ d9 Y2 |, H
疾病1／痛風
" w5 w- W9 k4 ~: u- O公仔箱論壇& G8 U2 E) h+ @7 r7 g
痛風是因為血液中尿酸增加的高尿酸症所引起的，而肥胖的人大多喜歡高熱量的食物，平時可能大魚大肉，就容易攝取到高普林食物，像是帶殼海鮮和紅肉提高體內製造高尿酸的作用，容易引起痛風。tvb now,tvbnow,bttvb9 s: e+ m; S5 [# P5 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m/ q: e4 H: F
疾病2／心臟病
6 C0 A' [. L! y* j$ n8 a) h& U( T! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% y6 r2 q% H9 k6 M# i M
肥胖的人罹患心臟病的機率是一般人的3倍。肥胖者較多心室肥厚，甚至容易造成舒張期功能不全的現象，這是產生心臟血管病變的元凶。
' J8 ]1 P. D( h9 T8 Oos.tvboxnow.com7 ~% J: n- l& j. p+ J7 f
疾病3／高血壓( t& t& Z/ z- e) C
8 Y0 |( f+ z- Y" \/ B' W, Y0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖會使皮下脂肪堆積，而增大了血管的外周阻力，造成血壓升高，久之，形成動脈硬化，可能會引發腦溢血以及心肌梗塞的疾病。
0 W/ J7 U$ v/ E' }! e! l- q/ B8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 V T6 p0 P' K8 r- ]$ f0 C0 W* C疾病4／糖尿病tvb now,tvbnow,bttvb8 C1 L; {' h6 z. m
( a9 ? D7 b- C4 V% m8 H公仔箱論壇人體需要將糖轉化成能量儲存，肥胖者常會有胰島素分泌不足的情形，而來不及代謝血糖，造成血糖偏高的情況。
- ]% b2 a* y6 J {+ L
+ a# p3 J9 J6 O0 _, o; E @tvb now,tvbnow,bttvb疾病5／癌症) L8 F* t v* |) ?8 f9 U$ C
公仔箱論壇5 T5 ^: o; v0 \$ I% k$ G
身材比較肥胖的人，大部分都比較偏好高脂肪食物，而高脂肪食物容易使罹癌率大增。肥胖和消化系統相關的癌症幾乎都有關係，例如胃癌、大腸癌、胰臟癌、膽囊癌等。
) @9 d4 o% w8 T" o& O. m( [& jtvb now,tvbnow,bttvb
- s4 m+ ^' k$ T1 M/ Qtvb now,tvbnow,bttvb疾病6／女性特有疾病5 G$ m4 Z. ?8 K5 J: {
6 D) L, p0 e# F% e# ttvb now,tvbnow,bttvb肥胖者罹患不孕症的機率，為正常體重者的3倍以上。而懷孕後肥胖，罹患妊娠毒血症及妊娠糖尿病的比例也很高。
9 _4 z) s {# A8 ?5 C) Z+ q) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 h$ B) I6 ^) G- F1 k4 t【遠離肥胖的6 種瘦身運動】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y+ w) a: x. t5 ?# y
1 [0 X& |) `9 R$ B$ F) U6 `公仔箱論壇健走瘦身法：公仔箱論壇5 h8 W9 K) q2 |6 s- r' {* ]4 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X; _' y& c$ r8 g* y) \5 C! P
增強心肺功能，增加骨骼和肌肉的力量，延緩骨質疏鬆與老化，還能活化自律神經功能，增強免疫力。
. h# |" r# p( p9 M0 Itvb now,tvbnow,bttvb
q, `2 h F* r/ C6 t+ V4 c* f, o) X公仔箱論壇瑜伽瘦身法：* A$ Q& B9 Q0 n
os.tvboxnow.com h% A0 q- r' R+ I' n
對骨骼肌肉系統、體內器官、內分泌與神經系統有幫助，練習瑜伽的同時，還能以意識針對特定部位來瘦身。os.tvboxnow.com6 R# [0 l J+ n" d8 ]0 D1 w
tvb now,tvbnow,bttvb5 y: }3 _ u- f- J7 ~
游泳瘦身法：
7 n/ h$ l4 v$ Y
( G. B# R1 A- P6 t. M使肺活量增加、心肌發達、免疫力加強，促使新陳代謝速率加快，讓全身肌肉勻稱而健美。
6 G" N; G* w! ]$ @; E7 Q# c- ?$ B
( v" t+ y- k. m7 t, h t公仔箱論壇跳舞瘦身法：公仔箱論壇2 G6 G5 j* ?2 R# b8 I$ ~ [
公仔箱論壇6 C# W5 h- O1 e
改善心肺功能，增強肌肉的彈性和靈活度，塑造優美的體態，提高人體各部位的協調能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x, `/ I. ~* {7 u# F# y8 w( N
tvb now,tvbnow,bttvb5 a6 q8 a; z9 X: t* Y
自行車瘦身法：
; @3 w: l- G/ K/ {
. [; r) Q m( X# k/ u* Jos.tvboxnow.com促進血液循環，加速新陳代謝，還可以增強心肺功能，並鍛鍊下半身肌肉，增強肌肉韌性與耐力。
' V/ N3 I! `/ }: p2 |9 vtvb now,tvbnow,bttvb
# A: l2 ~/ p4 I1 ~% U9 ~7 ~tvb now,tvbnow,bttvb爬樓梯瘦身法：
. {2 z# r d& [, q) v2 N; X: e6 x7 d1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) N$ J+ [9 Z( A; p* c$ l& H) O促進血液循環，增強心肺功能；鍛鍊下肢肌肉和韌帶，增進肢體靈活度，而且有助於修飾小腿到臀部的線條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x9 r, T) F- V0 D" ~( B
os.tvboxnow.com+ V- E4 X8 E/ F8 M" ^
【16種瘦身排毒食物大PK】
- Q% ]( R) ~! Q: _* I, Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 q) ^2 d8 O! W/ S" m0 j8 z @8 f
瘦身排毒食物1／薏仁利尿消腫，有助於改善水腫型的肥胖，使皮膚光滑細嫩。
! K; `' q# z1 q& |( A3 o5 t' utvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com+ Q! ~3 K; m. Q
瘦身排毒食物2／綠豆具有清熱解毒、消暑解渴、除溼利尿之功效，可改善水腫、下痢等。) d* [ E5 _9 g
* z9 \ Z J; h% @$ e) I& r, x; {
瘦身排毒食物3／紅豆能刺激胃腸蠕動，預防便祕。還能補血消腫、解毒排膿等作用。
8 A `9 N2 D4 H% q3 E2 a! z' D: G
! \5 [$ r" h. x4 E- B9 l瘦身排毒食物4／地瓜促進腸胃道蠕動、預防便祕，有助於排便瘦身、降低膽固醇。os.tvboxnow.com8 q- V0 A/ s) v' N3 j* [4 x. q
" n: S7 z. u! m1 j1 r瘦身排毒食物5／胡蘿蔔能清熱解毒、潤腸通便，降低血液中的膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I& E4 z: L9 a
# M" |2 X( V/ V2 u+ I; n( Bos.tvboxnow.com瘦身排毒食物6／山藥生食山藥，具有健胃整腸的功效。能生津潤燥、潤澤皮膚，並且能降低脂肪的沉積，達到瘦身效果。
& W7 Q6 n/ s! Nos.tvboxnow.com
8 ~. d" M! K7 K# Q" kos.tvboxnow.com瘦身排毒食物7／牛蒡含有菊糖，可幫助腸內有益菌的繁殖、預防大腸癌，其豐富的膳食纖維有助於排便。
4 K1 g# S0 S) M! `: G# I4 y) R* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [# v2 y: N8 J) J* q2 b
瘦身排毒食物8／洋蔥可以健胃消食、清熱解毒。含硫化合物與硒等抗氧化物質，能增強免疫力、降血脂及促進腸胃蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb8 q# d$ I$ l' d3 g2 ~8 P j
: s- S' d8 u- U, E) A5 `tvb now,tvbnow,bttvb瘦身排毒食物9／地瓜葉能促進胃腸蠕動、預防便祕，有活血化瘀、健胃整腸的作用。3 b9 o" b. z I7 \/ u8 I9 \
+ z+ ~6 F# f/ P/ n6 m( R# ~! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物10／蘆筍能健脾益氣、生津解毒。其天門冬胺酸與鉀的成分有利尿作用，能幫助排毒。
1 V. z8 @# Q3 @) ?/ i, Y9 ]0 O2 c0 Dos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! S3 Z0 Q \# O: t/ `
瘦身排毒食物11／空心菜膳食纖維可以促進腸胃蠕動，並有利尿、消腫、治便祕等功效。
C7 x. j6 v9 `2 s
]8 h0 W+ w# J0 o% K/ e瘦身排毒食物12／櫻桃能助腎排毒，同時還能促進胃腸蠕動，預防便祕。os.tvboxnow.com6 e, z9 c' w7 ]- c
; u2 {# ^- B8 `: k9 r- T
瘦身排毒食物13／蘋果含豐富果膠，能吸收消化道中的脂肪與毒素，防止膽固醇增高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E k. L$ Q5 [$ ]0 m$ s0 k' O7 {
公仔箱論壇8 S, l8 v$ P, f8 ~
瘦身排毒食物14／香蕉可以清熱解毒、潤腸通便、降低血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l& b, j$ p( P+ K
9 P+ O" [( P) z# h+ N0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物15／鳳梨可以清除腸道中的毒素，預防便祕，讓皮膚變得更光滑細緻。( ?* K5 z7 S3 a( T, d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h G2 v+ k" o2 Z# e
瘦身排毒食物16／奇異果含大量的膳食纖維，能預防便祕，清除體內的毒素。tvb now,tvbnow,bttvb) d6 s; Y. Z7 V& ?. z& z$ ~! l
https://tw.news.yahoo.com/吃16排毒瘦身食物-跟肥胖說掰掰-013203013.html |
發表於 2014-11-17 12:06 PM
| 