[健康資訊] 紅棗、枸杞養肝血 讓髮質變好

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# H& r8 k8 W7 }公仔箱論壇 紅棗、枸杞，有助於養肝血、使髮質變好。 由於工作壓力大、飲食失衡或睡眠不足等問題，現代人長白髮的年齡持續下降，「少年白」似乎成為普遍現象，有人尋求醫學治療，也有人想透過藥膳改善，台北慈濟醫院醫師游明謙指出，無論中西醫都沒有「白髮變黑髮」的實證療法，不過，一些性味不強的「平補」可以當成平日保養之用，例如紅棗、枸杞等，有助於養肝血、使髮質變好，就算滿頭白髮，也能「閃閃發亮」。tvb now,tvbnow,bttvb3 [# i2 H8 r3 U* p0 e # M  s) _0 j3 K: ~% z; p公仔箱論壇逾半「少年白」與遺傳有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r2 d/ b: M6 v- R& Q, {" I 游醫師指出，超過半數的「少年白」與遺傳基因有關，現代社會生活緊張、工作、課業壓力大，加上飲食失調等因素，「少年白」愈來愈常見，這是文明化的結果，與手機、電腦愈來愈普及，眼睛病變也有年輕化的趨勢是一樣的。 $ b& F: i$ w. X4 Q- t, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) O% v( E" x+ n0 i1 i& H! J 他表示，從中醫觀點來看，「肝臟血，髮為血之餘」、「腎臟精，其華在髮」，頭髮出現問題，可能與「肝、腎」有關，但中醫所謂「肝、腎」的概念與現代醫學的肝臟（liver）、腎臟（kidney）並不相同；中醫學的「肝、腎」是指神經系統及生殖系統、荷爾蒙等，一旦生活緊張、壓力大，就會加重原有白髮體質的嚴重程度。 / {4 Z9 L( P, V7 U9 U8 G7 P: P* E公仔箱論壇" i! V0 d+ l8 K! |1 A0 w 先了解體質再進補 . i- c; k( Y/ i! ~4 O5 P公仔箱論壇游醫師表示，門診中不乏這類患者求診，但以掉髮多、甚至形成圓?為主，中醫主張辨證論治，例如患者有心煩易怒、嘴巴苦、眼睛紅、小便黃、舌紅苔黃等肝火旺的癥候，需先清肝火；如果出現虛火，即著重養陰清熱，不同的病人、體質各不相同，使用的方藥也因人而異，不能一概而論。 / a- P& K: X; ^4 n0 Mtvb now,tvbnow,bttvb ) @: J$ B& k  i) {2 E5 S* A$ Oos.tvboxnow.com一般人關切能否透過補充營養素或是藥膳達到回復烏黑頭髮的狀態？游醫師說，目前並沒有補充某種食物促使「白髮變黑」的實證療法，尤其多數人根本不了解自身的體質，如何「對症進補」？例如一般女性常因四肢冰冷就認為自己是「冷底」、屬「虛寒」體質，實際情形可能是因為不運動導致循環不良，?熱積在體內，此時若一昧進補，效果恐怕適得其反。 ' u  {+ _4 x6 d0 @  s! u 1 w$ S7 `& v& f1 X, u9 ?: k公仔箱論壇黑豆、黑芝麻有助「養髮」9 I$ m7 m6 |9 d 游醫師指出，如果真的要吃，一些性味不強的「平補」食藥材可作為保養之用，例如紅棗、枸杞等，有助於養肝血、使髮質變好；此外，中醫也有「色黑入腎」觀念，平時也可吃些黑芝麻、黑豆等食品，或是何首烏、熟地黃等中藥材，有助於「養髮」，避免掉髮太多或出現圓?症狀。 # ^* B2 }+ f9 `/ h0 Q0 m$ }5 P6 I; E  ?& | os.tvboxnow.com! X: r% f- O, z& p! |3 A