材料:
! z( ~. X& S- [3 M0 Z蓮藕(一斤),紅蘿蔔(半斤),花生(四兩),冬菇(10隻),水(13碗)。os.tvboxnow.com6 `& U8 Y2 @$ ~9 b
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蓮藕洗淨切段拍鬆,紅蘿蔔去皮切段,冬菇浸軟,將材料放入煲內,水滾轉慢火煲2小時,加鹽即可。公仔箱論壇" A( p- m+ e+ F
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功效:! F% x7 c$ v: q
補血強身、消除疲勞,滋補淨化血液,養顏潤膚。 |