[健康資訊] 年紀輕輕膝關節退化 肥胖是元凶

soforlee

8 o0 K. G9 y. m  g; `6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。爬樓梯上不去、上廁所又蹲不下等膝蓋無力的症狀，是許多中老年人的問題，但根據醫師診間觀察發現，近年來有愈來愈多的年輕人罹患退化性關節炎，且多為體重過重的肥胖者。醫師指出，體重超標者罹患退化性關節炎機率大增，建議做好體重控制，活動時可戴上護膝，並適量補充富含膠原蛋白的食物。 0 w5 Y/ B4 [: r, B# e$ gtvb now,tvbnow,bttvb; z; j/ x% Z  j) m- Y 年紀輕輕膝關節退化　肥胖是元凶 2 _5 N- q6 o: K- J" q( [$ m( B 長庚醫院中醫內兒科主治醫師林意旋表示，退化性關節炎是中老年人常見的疾病，有高達8成的患者為50歲以上，主因是關節軟骨磨損，導致軟骨下骨病變及關節邊緣病變，而出現關節僵硬、無力及痠痛等症狀。 0 A4 i4 f9 d; T: @os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. Q, k5 w. U) |# m: |7 G7 ~ 不過，林意旋指出，近年來，門診中有愈來愈多的年輕人罹患退化性關節炎，包括肥胖者、常需搬重物者，以及膝蓋有舊傷史的患者。曾有研究顯示，體重超過標準體重的20％，罹患退化性關節炎的機率會增加40％，提醒肥胖者最好控制體重。tvb now,tvbnow,bttvb2 s( k; f  @4 S( Y& T# s 2 H# ^5 S: V7 r8 d2 ~tvb now,tvbnow,bttvb平時如何保養關節呢？林意旋建議，日常飲食可適量食用富含膠原蛋白的食物，如木耳、蹄筋、雞爪、海參、豬皮；補充鈣質增加骨密度，如牛奶、深綠色蔬菜；活動時可戴上護膝，並減少上下樓梯、爬山等動作，都可減少對關節的傷害。0 e5 K' r  l: N! q' z8 a" D8 H : q1 m" }9 _3 K/ o) o' S/ }