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. t% e1 D+ u5 _8 ~! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B Q+ Q9 Q0 D# L" x4 D8 P
# j5 ]" J) I9 {& S7 ~公仔箱論壇近年來，因社會型態及飲食習慣的改變，民國95年糖尿病已躍居國內的的前十大死因之中。世界衛生組織指出，健康的飲食習慣、規律的生活作息、避免過度肥胖與不抽菸等，能有效防止糖尿病併發症的產生。os.tvboxnow.com+ e, Z5 u: T& E j2 H+ p1 ^ u
8 K; s8 Q! ~: ?: pos.tvboxnow.com例如周邊血管神經病變、心血管疾病，且易造成視神經受損、跛行或傷口的產生，進而因傷口癒合不良而導致截肢，這些併發症常伴隨著血糖控制不佳而發生。# a: p+ G5 n y! H' J5 j
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研究顯示，規律運動除可改善體能，血管彈性相對較佳，罹患心血管疾病的機率也較低，且能改善血糖之控制，降低其他併發症的發生。建議由醫師及物理治療師執行完整評估後，提供運動處方，再行運動。
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* z7 l7 G* k, ]: H( c& o; J" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議糖尿病患之運動處方與注意事項
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3 R3 x# s8 Q( `7 n公仔箱論壇1.避免高衝擊性高強度之運動。os.tvboxnow.com$ W& g k, b7 n5 Z2 _
0 ~2 t5 T# _% s& W' ^2 c$ los.tvboxnow.com2.建議每次運動時間約30至45分鐘，每周3至5次，應持續12周以上。
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3.運動前後需進行暖身及緩和運動各5至10分鐘。$ i# O% i- s d% Q: q1 w% x
; R$ d$ B+ `+ V5 {/ Y2 V" P4.如有下肢周邊血管神經之問題，應小心足部傷口及癒合情形，建議穿著合適的鞋襪公仔箱論壇9 J% ~- R6 J; \( X; ]2 D5 J$ R
& q, G' s+ R$ ]7 @tvb now,tvbnow,bttvb5.視力如有受損，建議採用較安全之運動模式，以防意外受傷。os.tvboxnow.com; ^9 J( S2 Q& v, P% e6 S
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6.空腹血糖>250mg/L或<50mg/L，應停止運動，且不可於飯後之1至2小時內運動或避免於黃昏時運動。tvb now,tvbnow,bttvb7 P1 x6 `2 T4 z2 ]; f
) |* i* P9 a8 g; L- q4 |, \7.隨身攜帶糖果，以避免低血糖的發生。. N; }0 J& w& U
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發表於 2014-11-14 08:58 AM
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