[健康資訊] 脖子痠、肩膀疼 小心退化性關節炎

soforlee

o; M( _1 H6 i* x) T( E' H2 hos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& `! `6 H* W1 b 1 A" x2 y$ Y4 w2 P6 T ) ]4 i: {% o  ~+ s/ A* \/ v6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「若常感到脖子痠、肩膀疼痛、小心退化性關節炎提早報到。」近年3C產品盛行，許多人長時間滑手機，數據顯示，以往退化性關節炎多發生於50、60歲以上長者，但近來門診發現，30、40歲罹病族群急遽增加，以頸椎最多。 8 B! m9 r$ L- _3 K2 q 1 |7 }7 l/ O8 m* n& Y( ?( Pos.tvboxnow.com現代人長期姿勢不良、少運動再加上壓力大，導致退化性關節炎年輕化，近年來30、40歲年輕族群求診於肩頸復健、退化性關節炎就增加兩成左右。 9 p) k! C& ^$ s  w' Ftvb now,tvbnow,bttvb   f, i/ f' w  ?: B7 X* [* a8 m& Etvb now,tvbnow,bttvb台北慈濟醫院復健科醫師邱佳儀表示，就診患者中，多半是因為上班時太過於專注，而容易維持在同一個姿勢，再加上晚間因壓力大想事情易失眠，運動量不足，易造成肌肉僵硬。 7 K. T; _1 J; N- ]3 g+ atvb now,tvbnow,bttvb) f6 X' W+ ]5 i) w& \ 邱佳儀說，有位29歲年輕上班族就診，就是因為太長在辦公桌前打電腦維持相同姿勢，導致頸椎關節退化，通常頸椎酸痛症狀常由後頸延伸到兩側的肩胛骨，甚至到肩膀及上臂，而這種痛常發生在早上起床時，之後漸漸減輕，但到了晚上又再度發作。 . {7 d5 j9 q0 G) e7 Z: k; ~ & ?( h2 j: W2 w- _- Y7 ~民眾可以透過伸展活動肩頸，平時也別太常坐在椅子上，不時要起身走動，才能減輕對椎間盤所造成的壓力負擔。四個基本伸展動作「鍛鍊肌力」、「伸展肌肉」、「頸部伸展」、「推下巴」，也能讓肩頸紓緩遠離酸痛。8 o* C4 p% i  J8 S' U : R' [) |/ Z8 u7 A: K邱佳儀醫師也提醒民眾，過度專注於工作或滑手機，往往會忽略身體不適的警訊，若酸痛感症狀有惡化的現象，就要盡速就醫治療，以免耽誤最佳治療時機。 $ [& C+ w& l1 @( A7 J) X, D6 O3 w/ Itvb now,tvbnow,bttvb 3 I0 j$ Z' |* F3 T6 Y" e. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。