案例故事：患糖尿病的林爺爺手拿兩個大袋子跑到醫院，將袋子內滿滿的保健食品一罐一罐擺到藥師面前，煩惱地問：「這麼多罐維他命，我到底該怎麼吃才好？」藥師了解後才知道，原來林爺爺的保健食品多是親友來家裡拜訪時送的；有一部分則是住在美國的兒女孝敬父親，回國特地帶了好幾罐綜合維他命。林爺爺不知道這麼多該怎麼吃，囤積到最後又擔心過期，只好全部扛來，找藥師幫忙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e2 I# F0 f; k0 P
▇ 綜合維他命
1 [8 Y. p" q3 C' u公仔箱論壇各家劑量不同 看清再買
' k; q( F0 P$ C+ d6 Itvb now,tvbnow,bttvb振興醫院藥劑科組長常宏傳表示，以國人最常食用的綜合維他命為例，一錠共有β胡蘿蔔素、維他命A、維他命B群、維他命C、維他命D、維他命E、維他命K、生物素、葉酸和泛酸等，吃一顆就能補充不同的維他命。
9 x8 R1 Q4 o7 D& W) ~不過，各藥廠產品略有差別。常宏傳說，不同產品的維他命成分及含量不同，購買前一定要看清楚成分及含量，針對自己需要的營養來補充。os.tvboxnow.com- y! O7 C U. B0 a5 S
▇ 維他命A、D、E、Kos.tvboxnow.com* c# i Q( f* |3 \! Y o, e- O
脂溶性過量 可能中毒
. N" q2 z6 S' `tvb now,tvbnow,bttvb維他命依體內代謝不同，分為脂溶性與水溶性。脂溶性維他命有A、D、E、K四種，會貯存於脂肪和肝，透過膽汁緩慢排出；其餘維他命均為水溶性，通過尿液排出體外，不會大量蓄積體內。「維他命不是攝取愈多，對身體愈好。」常宏傳表示，兒童、孕婦及肝腎功能不佳者，若脂溶性維他命攝取過量，有中毒的可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D8 a9 `5 m$ B5 g) C: u( `
維他命A：過量會導致骨質脫鈣、惡心、嘔吐，嬰兒可能出現囪門膨突。
/ F6 Q! }- \, D2 g3 `tvb now,tvbnow,bttvb維他命D：過量可能食欲下降、腎衰竭，造成心血管系統異常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h4 c4 W+ S" D
維他命E：過量會造成血液凝固障礙、頭暈疲勞。
: m. O7 S' k6 k! mtvb now,tvbnow,bttvb維他命K過量：會有高膽血紅素症、黃疸、血栓等。tvb now,tvbnow,bttvb; A9 Q+ e2 D8 k% s
▇ 維他命B群
) r- _: k! V- O. i- P9 v$ p' z公仔箱論壇除特定患者 不需分開攝取# w6 w' V* T g+ V. B9 b) ^! A
水溶性維他命中的維他命B，是國人熱愛的保健食品之一。許多人認為熬夜後，就要吃維他命B群補充體力。公仔箱論壇& i3 }1 c& J* u6 r% e' e) i
不過為什麼被叫做「B群」？常宏傳表示，維他命B因化學式的結構不同，分為B1、B2、B3、B5、B6及B12，除非有特定患者需要分開攝取，否則一般人也沒有必要分開攝取，因此藥廠在製作保健食品時，將之統稱為「B群」。 o: T$ | H$ Z, U2 h) `3 j# Q
▇ 維他命C
( b% t# q2 z) w劑型非重點 應注意含量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t; z3 G& f4 X- z0 m$ A
也是國人喜愛的維他命之一，有女性想要美白，則會選擇維他命C服用。市售維他命C，有口含錠、發泡錠、膠囊或液狀等口服錠劑，有的民眾擔心功效因此不同。常宏傳澄清，固體劑型在吸收之前，要先經過崩散溶離過程，變成液體後再吸收，因此劑型不同只會影響吸收速度，不會影響吸收效果；民眾應注意的是產品中維他命C的含量，而非劑型。tvb now,tvbnow,bttvb; t, M! d R& X# K& u
▇ 維他命D
; \2 D w) |7 E, @os.tvboxnow.com又D又鈣想長高 小命不保
, T( c' U. K" M7 _4 i. Y許多長輩想要讓兒孫長高，都會買鈣片給孩子食用。不過鈣片除了含鈣以外，都會再額外添加維他命D3。維他命D和維他命D3有什麼分別？常宏傳表示，維他命D因化學式結構不同而分為D2和D3。由於維他命D能夠調節人體內鈣和磷的代謝，因此鈣片都會添加維他命D，只是D2不易取得，所以添加功效相同的D3。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]% ^8 z, n$ _; b5 u
常宏傳叮嚀，任何營養素適量補充即可，過猶不及都不好。曾有一名阿嬤擔心孫子長不高，在孫子六個月大時就讓他喝大骨湯進補，每餐牛奶中又添加鈣粉，導致孫子的腎臟及輸尿管出現結石，不只尿道感染，還引發敗血症，差點沒命。
* j% H1 o; \' ~$ c6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命劑型tvb now,tvbnow,bttvb! @0 t; N, o& T! b* Y! u
補充維他命有口服、針劑或膏狀等方式，不過以口服補充居多。針劑供無法口服的病人使用，膏狀則多半以保養品外擦方式，達到皮膚抗老化、抗氧化等效果。脂溶性維他命（A、D、E、K）無法做成固體劑型，多半製成膠囊；不過市面上綜合維他命成分中，若含脂溶性維他命，就能製成固體劑型。/ x5 {. I7 j7 i
●裸錠／一般錠劑，有粉粉的觸摸感。
# {$ l! r/ n% p5 i1 [- u公仔箱論壇●膜衣錠／最常見的維他命劑型，在裸錠外包覆一層膜遮掉苦味，方便吞嚥。
/ o& d' N. Z1 X! a4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●糖衣錠／最常見的維他命劑型，表面包覆光滑糖衣，除了方便吞嚥，吃起來還有甜甜的味道，但容易被幼兒誤食，存放需注意。- e, w' {" x5 t/ x' d. R8 s V6 D
●口含錠、咀嚼錠／常見於維他命Ｃ及鈣片，不需吞嚥，因吃起來方便、味道不錯，容易過量。
4 A& r' H3 X3 B●發泡錠／加入小蘇打粉後加工合成，將錠劑溶於水中後服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @8 G% |4 u. d2 t) p/ T# F6 {0 {# C
●膠囊／脂溶性維他命多為此種型式，方便吞嚥，如維他命E和魚肝油。- I0 o0 T Q9 h+ k9 _, H
●液狀／包含糖漿、滴劑、口服液，但液體易變質，多摻有防腐劑。公仔箱論壇: G3 N* ?) V' d, a/ I8 b( G* F
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發表於 2014-11-4 07:59 AM
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