% Q$ w0 c" [; S" ~* T
公仔箱論壇9 h2 I' G3 @. B0 X
1 D. F- b! H( K8 V4 x | 天天到市場買菜提重物，讓媽媽叫苦連天。9 y' r2 w4 s& P! k: H- o+ k# u: ~
os.tvboxnow.com% Q% Z9 Z- I+ |$ r o% |
|
|
今年63歲的阿珠已經當阿嬤了，她長期以來都有肩頸痠痛的老毛病，因為住在5樓老舊公寓，年輕時為了方便省事，總喜歡一次買很多菜，然後硬提上5樓；年輕時身強體壯，總想一次出門採買，能買多少就多買一點回家，但隨著年紀越來越大，近年來她經常肩頸痠痛，且從肩頸一路痛到手臂，讓她若不堪言。阿珠這種情況已經持續好多年，這讓她現在沒辦法天天買菜，也無法一次買太多。儘管已經很小心、少提重物，但手臂痠痛的問題卻不見好轉，有時還會整隻手臂僵硬、痠麻，嚴重時甚至連煮飯的鍋子都舉不起來。
/ m- q' O# [' g1 Z8 [6 }* ~% P- fos.tvboxnow.com: V% b( s) y! E/ H5 b0 F5 a
她聽鄰居親友建議試過熱敷，但都沒有多大作用；鄰居太太介紹特定廠牌的痠痛貼布，但她貼了也只有短期紓緩，隔天手臂肩膀又痛了起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l0 b5 ~7 u# k; @# f0 o8 B
+ P: N; ^( B6 f# Otvb now,tvbnow,bttvb除了煮飯做菜時拿不起鍋子，阿珠還發現，最近她拿東西時，手會不自覺的顫抖、無力，讓她最近常打翻鍋碗，幸好不是打翻熱湯，否則後果不堪設想。9 i8 S9 F( z. w& g$ t
os.tvboxnow.com z) e# O- y7 U0 `7 I
阿珠平時都有固定運動，大約每周有兩天會去做瑜伽，清晨還會和街坊鄰居到公園做外丹功，但手痠、手麻情況並沒有因為運動好轉，反而更加痠痛，且痠痛感覺從脖子延伸到肩膀、手臂，有時若特別累，同側的腰部、大腿好像也跟著痛起來，半邊身體都不舒服，坐也不是、躺也不是，難受極了。: Q! l* d3 P# L
* j6 |* Z3 T! N5 S0 tos.tvboxnow.com一起運動的朋友提醒阿珠「會不會是長骨刺？」、「那個好像要開刀耶！」嚇得阿珠心煩意亂，直到阿珠覺得做某些動作時，手已經不聽使喚，才驚覺恐怕不是運動傷害這麼簡單，阿珠的兒子也立刻幫她掛號，想好好檢查究竟出了什麼問題。tvb now,tvbnow,bttvb5 r& X) G5 I% [
$ a$ I. j9 D5 q5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小叮嚀
! A; {" c3 N0 i- B1. 平時姿勢要正確。
; ^) Z; l! _2 ^$ V) ^
* V: V N# M) @5 R2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 避免久站、久坐、維持同一姿勢太久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U, c7 i; B! d
7 l4 @6 ~3 w8 D/ S' z4 u1 B/ G TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 避免長期、長時間提 (搬)重物。tvb now,tvbnow,bttvb, t1 C4 d9 R" \6 G* ]$ h; F/ Z& l
$ V9 f! \# N& B" ]! t1 Y公仔箱論壇4. 若肩頸痠痛維持幾天都無法緩解，應立刻就醫。6 v+ v1 Z1 D4 d3 K" w) q% [6 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b4 E3 [2 y, T) K; I
5. 長期脖子痠、下背痛須留意。
2 w0 G# q3 D) @+ ]1 B( l, g: f3 Y4 T2 Q W2 h) w
|
|
發表於 2014-11-4 07:56 AM
| 