材料(份量2-3人):
/ U0 E, A1 J9 U& V3 G豬骨.....650 克
) Y7 a# i3 N( g蓮藕.....650 克
# n& p9 x$ G' U2 |8 {$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s1 H I7 J7 X
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
) j0 O. X- i' V6 b6 w b公仔箱論壇綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s# l7 f) _' L3 ~% r
生薑.....10 克
4 N8 d" N5 t7 s6 o- G$ Stvb now,tvbnow,bttvb蜜棗.....2-3 粒8 u+ e) K9 G B! A! }
水.....2 公升公仔箱論壇7 H" _% j* n6 l/ ~3 n3 \5 p3 U9 D! R
鹽 .....適量 (作調味)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n0 M% H( M6 t# u$ O
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做法:os.tvboxnow.com" ?, N! U# Y% }/ s
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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0 V$ D/ J+ `1 q ~" K$ m2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 洗淨章魚, 略切7 ]' m+ y( [. s3 m" v0 B* g! m
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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功效:
, O- ~+ s4 ~2 Z' J% W+ O" Oos.tvboxnow.com補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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