材料(份量2-3人):tvb now,tvbnow,bttvb* |0 C* `% P6 ?7 }8 S
豬骨.....650 克) b6 k% N( s" Q9 z$ G8 u! G( Y$ T; O5 ?- ~
蓮藕.....650 克
0 O% K# `) U# h' j2 Y8 i+ G4 h4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
& Q1 z! Z. [* w! R$ O! B公仔箱論壇陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)os.tvboxnow.com% ~/ e, W w+ Q; t1 @
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
S; x& p+ f4 g& n, W6 t$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑.....10 克os.tvboxnow.com: [$ t" L2 ]2 ]: A e0 Z: X7 c
蜜棗.....2-3 粒公仔箱論壇7 C7 S4 K- N4 q- J% A
水.....2 公升
: D1 F: Y3 X" c% J K& N7 M( S+ v鹽 .....適量 (作調味)
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做法:* }, ~7 r9 ~& l& ~* I
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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/ t6 I4 J3 y% _7 U. c4 K' J5 Y1 Gos.tvboxnow.com2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
! K7 G6 X7 Q/ z+ j2 p* } ~+ C; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Q7 s4 T" o* N0 s. g8 S# x公仔箱論壇3. 洗淨章魚, 略切
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1 l8 D: D1 m% e) }" x3 Y4 c3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可+ {- m1 }7 a: A
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' S* q: I) w7 o; f+ o( Fos.tvboxnow.com功效:
1 b. q+ L; `! j; @補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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