材料(份量2-3人):
3 ?1 H n( Y c1 D y9 Y豬骨.....650 克
+ M; r$ {6 D: u! ?. T0 S7 u9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮藕.....650 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E7 h+ i2 l& R
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
/ g5 ?" L& j) v1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)tvb now,tvbnow,bttvb2 p* M3 ^. |. y
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
- M6 b' [# S4 @+ Q* G/ Y2 I& ^tvb now,tvbnow,bttvb生薑.....10 克2 `% G, s6 g6 z, i& A. N* ]% x+ Q# y
蜜棗.....2-3 粒tvb now,tvbnow,bttvb* |# t& `$ ^; m1 j4 C% _1 g7 `
水.....2 公升公仔箱論壇/ e& W7 x5 r" Z/ G, e$ M
鹽 .....適量 (作調味)0 _* j3 Z( @; ~" a
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做法:公仔箱論壇' F; { F: m+ R K
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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: `. X2 B& }, F6 p& F! d2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z2 |$ z1 w) B; {4 B. J
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3. 洗淨章魚, 略切
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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1 K$ v7 j' A& P# ?4 t4 Qos.tvboxnow.com5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
8 E6 h8 k% G! N, b2 d( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N1 @$ s2 V$ D# |, w* b1 Q; R
p0 k3 V% r3 T9 s! _公仔箱論壇功效:os.tvboxnow.com! E1 F, D2 m& A5 s
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚, o& `+ {7 n& o
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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