材料(份量2-3人):
O) n+ S: e* ~9 L% utvb now,tvbnow,bttvb豬骨.....650 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K( v( w$ ]2 g$ w7 |; z8 E
蓮藕.....650 克
5 p) n& w' q& m2 b& P公仔箱論壇乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
& Y5 I6 R2 r) d% l陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
/ D* h( o1 E- k* r8 ?" p% Ntvb now,tvbnow,bttvb綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘): O& }4 U# L- p9 @/ E
生薑.....10 克% P' N& h2 M; }7 n
蜜棗.....2-3 粒os.tvboxnow.com5 F, G" f* O7 e9 B* M8 B2 f
水.....2 公升
\ h0 m3 |1 Ftvb now,tvbnow,bttvb鹽 .....適量 (作調味); F0 L2 w) s& }% S$ ~$ u* e" I' R: i
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1 f+ ~& U: X8 i, S7 J公仔箱論壇做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X/ K$ ` T) B5 C2 \* C
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
$ X V, g: ~% h: _$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 B9 f0 Q7 J$ w: r8 Ztvb now,tvbnow,bttvb2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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- m+ y& k; h- }! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 洗淨章魚, 略切" n$ p* F; f2 q
; }5 B" u( P0 |0 b4 `. X p4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用tvb now,tvbnow,bttvb D* D, i' S. _8 H ]0 }
: T, {5 d! Z ~/ w5 M1 L f5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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功效:
1 ~5 j- G$ K8 U, L. [補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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