材料(份量2-3人):TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N$ d* R( ]3 N! _
豬骨.....650 克- V0 t' j N7 d# C8 j$ _- n
蓮藕.....650 克
* ?9 X0 A6 y% C, D! m1 K1 n! ztvb now,tvbnow,bttvb乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)& h. N$ h# W0 d5 e0 O8 m
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)os.tvboxnow.com3 Z; s# g0 ^2 Q' C1 ?( _
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)tvb now,tvbnow,bttvb8 R% d; c, _$ X* P2 |
生薑.....10 克2 |/ Z2 v$ ~5 O
蜜棗.....2-3 粒2 d! s1 _, d" U4 {; D
水.....2 公升os.tvboxnow.com3 R8 { Q s3 p m* R2 [& B
鹽 .....適量 (作調味)os.tvboxnow.com2 s. ^) ]. L& \
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) W9 X1 `0 r- L& v& `4 [做法:: @8 c% B& |- y) o2 x% C
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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( l! q. [, y7 `$ x* {2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件9 X# r4 {, \' h% P2 q3 ?" m
* R3 h) \" L' k& j# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 洗淨章魚, 略切
& G N! o6 r2 q3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: v& G! p+ i: D8 O! btvb now,tvbnow,bttvb4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
, v6 h$ U/ ^8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B$ b6 o4 s- N7 V* E
5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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功效:/ `) S! G Q$ S7 c: e4 R# |
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚公仔箱論壇' W' b# g- n; @- N+ q9 }, }/ ^+ U
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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