材料(份量2-3人):os.tvboxnow.com- C X v* i1 a$ s6 z
豬骨.....650 克tvb now,tvbnow,bttvb) ]! d8 T3 J( E
蓮藕.....650 克
( }" z3 x% f) p% s) E7 u0 S% W' A2 G乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)5 H7 f4 Z5 o$ P
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)os.tvboxnow.com" _( U" A9 `6 r9 z- q
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
1 R1 `+ b+ N; K, `生薑.....10 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O8 M% z3 S0 e# n. K( f. y
蜜棗.....2-3 粒
0 S: u5 z; f1 A水.....2 公升
& B* H. m$ s: I3 _" T, w0 K Y2 G公仔箱論壇鹽 .....適量 (作調味)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l8 f1 A3 p. G. @, }' K9 P, O$ ^. {
" l% B" a- o+ f7 ^' h; A5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k* @* W( l/ _7 v n1 T, ]/ p
做法:
' F; E* a" D3 f1 X8 \. Aos.tvboxnow.com1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用" V9 f, h& H( B2 c+ v# u; K5 E# c2 v
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件( \1 g/ S" A: i% Z
$ ~. p I6 r- i1 y5 ^! E公仔箱論壇3. 洗淨章魚, 略切TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k' Q$ [3 O. j0 ?. _2 N
( @: w7 \' _; }0 k: z! f公仔箱論壇4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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d$ W: S! G) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可公仔箱論壇2 T! U1 b1 K v+ Z. h. e# {% `% G
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功效:+ t0 h- D5 U7 V/ x: G0 M8 L
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚7 j& H9 E$ t, ^- A$ a) u
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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