材料(份量2-3人):TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g! h# x( F- T8 ]. l( t
豬骨.....650 克tvb now,tvbnow,bttvb3 C* x4 a7 i5 o/ \& s9 d
蓮藕.....650 克tvb now,tvbnow,bttvb$ F$ t: G, V# m5 w6 a8 G0 {6 J
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)+ C( t! D/ u1 r, A) H, A
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)tvb now,tvbnow,bttvb9 V. Y1 p) t5 Q2 U% T+ E
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
4 f: b! s; w \, M' i1 B4 }tvb now,tvbnow,bttvb生薑.....10 克
B4 r& T2 F' `) s1 C+ w) V蜜棗.....2-3 粒
% D6 D# W3 l# s2 N, j# W OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....2 公升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d7 E9 D S ?: @
鹽 .....適量 (作調味)
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8 n: a; ^) z/ D$ r- T ^5 Btvb now,tvbnow,bttvb做法:
7 S: T. x( j; O: Vos.tvboxnow.com1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用- N2 i7 x& k7 \! H5 U# ] B
; i/ m" B; X+ H# [7 i7 x' y5 `% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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. C; ?5 T& T$ x; l8 ^# w" f' P! Y& t' e3. 洗淨章魚, 略切' x: m$ M# D, W5 P e1 F7 a
8 {* r- ]7 p. I* @: x; b0 r' D* itvb now,tvbnow,bttvb4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用公仔箱論壇$ M' m+ Q/ ], f9 [6 M
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j9 A0 r, F& Q
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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