材料(份量2-3人):
7 W* O& N/ w+ f1 g# L# Q$ S0 H公仔箱論壇豬骨.....650 克tvb now,tvbnow,bttvb4 S/ O) v, Z- o9 K2 |6 J9 o3 t& |
蓮藕.....650 克
% o6 y6 a* F5 x0 o! r- a9 Mos.tvboxnow.com乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
( o r6 p9 x0 K9 _/ c& s陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
# W" d: Q) U/ ~8 o Eos.tvboxnow.com綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)tvb now,tvbnow,bttvb2 }9 o: Q- c, I1 Y/ K; r
生薑.....10 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l* Y; S Z2 a# W; B
蜜棗.....2-3 粒tvb now,tvbnow,bttvb: C" X% u l1 U+ j
水.....2 公升
# x; D! o$ K$ P) a& k$ Ktvb now,tvbnow,bttvb鹽 .....適量 (作調味)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T* }" p9 W: p. C; U3 J! I
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2 ^* k' N$ G9 @6 L8 N# B做法:公仔箱論壇) W% \( q/ }3 k% h8 p, K( U' r4 }
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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0 d; e/ _! q4 Ztvb now,tvbnow,bttvb2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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3. 洗淨章魚, 略切
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' j9 n8 f2 \% T g, Uos.tvboxnow.com4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用公仔箱論壇) A7 d: n3 n0 R( V* E+ a
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可tvb now,tvbnow,bttvb* j/ F3 D: J3 w2 x0 C
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功效:
( K8 N C# P3 M3 O5 _, S [tvb now,tvbnow,bttvb補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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