聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。
) F" j" F1 C; h# }該不該吃藥 家長最大疑惑tvb now,tvbnow,bttvb2 U: \& ]1 _7 b4 Y; g3 A
2 O" q/ M* Y" E" T) \/ K | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb4 R) B: s# L+ @0 @, i$ Z* ^0 P
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。; m8 D& [: B+ V; n0 F$ q
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。
% Z- C7 O2 k' F1 E# ~2 @與孩子溝通 一定要眼神接觸
, B2 C6 f7 P1 `7 W0 L, B' Dtvb now,tvbnow,bttvb面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」
3 D; |, Q# B( b9 Btvb now,tvbnow,bttvb1.減少分心的事物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u- P' E7 e( N4 _8 |
她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。
B: ^8 i, D0 k5 M- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。. u! l. c* W" X( e6 U* {4 d
2.談話要簡短具體
) l$ V4 r! u' k" M9 `: g: d談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。tvb now,tvbnow,bttvb. p# h3 Q: q# |7 v7 o0 ?
3.適度讚美別翻舊帳
8 l' J }. ]! G) f% i公仔箱論壇要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。
" `' S7 D7 v- m0 _! [- S$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別碰添加物 多補充ω-3和鐵
8 z5 ]2 M. X. ]- J. b& _tvb now,tvbnow,bttvb除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？
( y+ C+ E2 }9 w7 u# j: c* W公仔箱論壇高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。tvb now,tvbnow,bttvb- Y+ M7 r# R7 s2 e# M! c, z- n
她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。公仔箱論壇0 y$ w3 d9 b/ t! p4 |" S7 |- |
她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。
3 Q% L( M, i6 J4 ?+ x3 ]. oos.tvboxnow.com總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。公仔箱論壇* l3 l/ {3 J/ { x
過動症診斷標準9 @2 }/ Q, u% p, \; `6 Z( W8 w+ x
顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。2 m5 X6 g" K7 C# l" T
九個項目包括：
: i# D4 b5 a! u; `6 |6 {( ?3 H2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.無法注意細節而常粗心犯錯。* N9 w& _' P6 ]" Z3 ?
2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。
* u/ b: K# Z0 a! _' b公仔箱論壇3.不專心聽人說話。tvb now,tvbnow,bttvb% z' p) c; k% ]4 ?, O
4.經常不能按指示將事情完成。os.tvboxnow.com; o- v4 o. H1 A; u5 r: t+ a6 L* ?8 n
5.難以規畫工作及活動。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z/ a* g8 B! P J6 q+ `' P
6.逃避需要全神貫注的任務。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W4 Q% v" c- {$ B
7.常遺失物品。os.tvboxnow.com: o% R0 N& A; ~, T6 d( i
8.易受外界刺激而分心。7 Y/ l& @$ D* G6 d2 @
9.日常活動經常遺忘事物。
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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