聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。
* w; Y$ \, O1 Q) ?$ R該不該吃藥 家長最大疑惑os.tvboxnow.com& B% @0 Q: G. h- C" V( O6 P" v
; d" @: S5 Q# k4 m1 R. Tos.tvboxnow.com | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。
- X" I! t8 s) Y6 j5 atvb now,tvbnow,bttvb高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。os.tvboxnow.com$ ^4 u+ c1 L( ]: L& ^ h) x0 B
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。! o& h+ f' \+ |/ \. B5 h/ R
與孩子溝通 一定要眼神接觸
, W \" H, [# r: q. E面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」公仔箱論壇+ q& G/ G6 z2 ~7 s5 S- s
1.減少分心的事物
' ?0 H5 B; S: p7 o/ k8 j: Z$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。
7 w' U+ g" v! D+ v+ K公仔箱論壇她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。公仔箱論壇6 a1 I" N' r6 P$ b
2.談話要簡短具體6 j+ D% W" ~$ V1 R* P
談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。7 |) J: j0 ~/ k! a- a( S, G
3.適度讚美別翻舊帳
* E9 \# O. B' Z6 T& A, O1 |要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。1 C; ~ Y* q$ {& z& M( s
別碰添加物 多補充ω-3和鐵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s$ i: B- F* w# s" d3 A6 ^
除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？公仔箱論壇1 k# }9 M" q' a6 s5 o
高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。公仔箱論壇2 o5 @6 N. v. f! B" F
她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。os.tvboxnow.com% |6 Y) @1 f+ x4 k! u4 ?; ]" G2 L1 E
她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l0 c" E. u2 {2 d& p
總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s6 E$ t; Y6 s" J! z/ p
過動症診斷標準os.tvboxnow.com$ n' Y" V. N6 _: _' T, ]
顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。
6 W3 f0 t; x9 Y! u公仔箱論壇九個項目包括：公仔箱論壇/ P1 {1 r. j- @. j9 @
1.無法注意細節而常粗心犯錯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y% ~; u, y1 A1 t; C1 X; {
2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。公仔箱論壇: p9 D$ O4 l; k' e
3.不專心聽人說話。/ d1 r( Q0 j" y" y. n, Y$ h
4.經常不能按指示將事情完成。
" E& }# Z" f _! @9 t, ?5.難以規畫工作及活動。os.tvboxnow.com# t+ n3 b/ ]2 E2 |" o
6.逃避需要全神貫注的任務。
. U4 v2 r. i) m, K- i8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.常遺失物品。os.tvboxnow.com' A' q/ g4 G. |; J
8.易受外界刺激而分心。
# X' X/ v! L# s9.日常活動經常遺忘事物。公仔箱論壇1 o2 I4 H0 X3 i" m
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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