聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。/ [6 P3 M' {$ g( q
該不該吃藥 家長最大疑惑
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6 W! C6 p6 A7 z6 g9 C3 Hos.tvboxnow.com | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。
5 l7 M) G! b5 }高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。9 r: a+ \" t" U A8 U# n/ f4 l* P
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。
, G9 ?5 s' {4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與孩子溝通 一定要眼神接觸tvb now,tvbnow,bttvb' @6 }, D n! Z6 [ \ Z
面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d. p) I. B! C$ u7 E+ L# x
1.減少分心的事物
r9 T2 x; G& a' v" Htvb now,tvbnow,bttvb她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。+ y" Z! M$ p- n0 @
她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。
$ s% b2 z: N. ~: N7 z# z5 o& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.談話要簡短具體
0 o$ i1 u' r2 |公仔箱論壇談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。
3 X# Y& D" }) d# |' ~4 q! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.適度讚美別翻舊帳
" {* a6 s3 X3 R# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。公仔箱論壇4 q7 d, v+ h8 {: \
別碰添加物 多補充ω-3和鐵
6 S( X" W& D- {- _除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？
6 {+ l& M9 h$ I3 M& a公仔箱論壇高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。公仔箱論壇% Z+ F5 U2 P' b$ G2 [
她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。) H7 E/ O0 e( _$ _) I
她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。
. d2 z y; _9 @# I( \總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。6 }! z5 i- i/ m& i
過動症診斷標準
% t3 T' g& h& o2 @* a& C, N4 z公仔箱論壇顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r. n( c Q- t/ r. d* [0 [
九個項目包括：
4 r; O1 w' Y( }. a! @os.tvboxnow.com1.無法注意細節而常粗心犯錯。
$ u! P O8 b% W. [% P$ o2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。tvb now,tvbnow,bttvb: E' m" P5 L9 |: l" F( `/ i5 I
3.不專心聽人說話。os.tvboxnow.com+ a. q' q9 d, E! Y V
4.經常不能按指示將事情完成。
+ N+ X1 p8 U& s' D# R- ]5.難以規畫工作及活動。os.tvboxnow.com4 Q) b7 g6 j9 x* x: \2 { d7 f
6.逃避需要全神貫注的任務。. ^ c5 w5 i. d( ~( v7 T
7.常遺失物品。
- x/ [6 p( l9 n0 q% ] A% U0 y) a2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.易受外界刺激而分心。
6 _0 ?9 e1 a* Y0 n9.日常活動經常遺忘事物。
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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