聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v. n% _+ q5 h, o+ K# V
該不該吃藥 家長最大疑惑公仔箱論壇1 L" C! Z1 w7 P0 Y
5 X7 Q9 o7 ]; u) T7 ?0 V公仔箱論壇 | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。os.tvboxnow.com/ o7 U0 M4 p6 j+ |& G1 c
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。tvb now,tvbnow,bttvb8 b; S# w. q0 L6 x$ |7 `7 ]
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。$ e( |4 _/ m1 o0 h) t' a. E+ Q' o' v
與孩子溝通 一定要眼神接觸os.tvboxnow.com8 d, C7 H9 E$ F6 j2 J
面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」os.tvboxnow.com6 `: e% D/ u, @; a) ^3 ^0 O0 |6 }$ o
1.減少分心的事物
% V& h/ \- v5 m; s. y4 d* G4 C公仔箱論壇她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。公仔箱論壇8 ^; c* v( n! W' y; F. K
她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。( x5 Q! L- Q( r+ j4 C
2.談話要簡短具體8 u4 A' J- P0 Z4 Z' y+ e& Q
談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。
! K5 m' k8 w# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.適度讚美別翻舊帳
) m8 }2 R0 O$ A4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。' Q7 G) r7 {, s* ^5 \# j$ m
別碰添加物 多補充ω-3和鐵
$ a. P1 i' Z t' x1 Z- Y公仔箱論壇除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？
( b9 v8 \8 \1 `" ~高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。tvb now,tvbnow,bttvb! {; o5 B. ~' R, J
她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。3 l. c1 f2 t5 L
她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。tvb now,tvbnow,bttvb4 g) J/ D- J- r/ N
總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。
6 M# J, i# M+ \4 F, }4 N8 e- z" T& ptvb now,tvbnow,bttvb過動症診斷標準
g a' X; `- w% W顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。
* R3 _0 \4 e* H+ G* Z公仔箱論壇九個項目包括：: S: Z8 G8 M- B4 y3 u% [
1.無法注意細節而常粗心犯錯。4 [* L8 r. F7 `4 }
2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。* M7 O6 k( L6 E# e! s. h
3.不專心聽人說話。os.tvboxnow.com9 Q# S# m2 a. Y O* ]
4.經常不能按指示將事情完成。
2 u: K: H" p7 S$ W5 C$ Z' cos.tvboxnow.com5.難以規畫工作及活動。os.tvboxnow.com2 Z% k6 G2 Y) X9 d; J
6.逃避需要全神貫注的任務。公仔箱論壇5 [ E+ Z2 | Q3 P+ u
7.常遺失物品。公仔箱論壇( a1 z4 H, I* o9 `
8.易受外界刺激而分心。
! g) t6 p, f: t- G+ x; F7 bos.tvboxnow.com9.日常活動經常遺忘事物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B, o! [7 S0 M6 |
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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