每天吃苦瓜、紅心芭樂就能降血糖？阿公、阿媽之間互相傳授的抗糖尿病心法，讓書田診所新陳代謝科主任洪建德聽得膽戰心驚，他強調，坊間或網路流傳的控制血糖秘方，多數是錯誤的，「糖友」需小心辨別，以免延誤病情，得不償失。
& Y( V; B3 n; ~2 j | | 每天吃苦瓜、紅心芭樂、冬粉，降血糖不成，可能會適得其反。 |
|
0 |4 |9 Z- \* z: j( l* R) O
1 @2 @7 P! @: {% `2 ?tvb now,tvbnow,bttvb坊間錯誤訊息不可信
. N- y% ~% d& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洪建德主任歸納糖尿病友間流傳的控制血糖秘方，包括少吃飯、少量多餐、每天吃苦瓜、紅心芭樂、以冬粉取代米飯、只喝檸檬汁以及不要打胰島素、打久了要洗腎等，他表示，這7種說法都是錯的！& u7 E/ z7 i2 [9 a, Z9 x4 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b9 @; P) J- Q0 a3 v/ J) ]8 ~
洪主任說，少吃飯雖可減少澱粉攝取，但人的熱量一半來自澱粉，才能分解為葡萄糖；葡萄糖不足時，會感到饑餓、心神不寧，若以肉類取代澱粉，將引發氮血症，造成腎臟功能受損、膽固醇上升，並增加尿鈣流失。
4 }$ |. q. o; [# ~& W; l yos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b5 t1 U5 ?0 [2 ]$ N
少量多餐，反使血糖上升
# e. a; g5 ~+ r# {5 o& S' U1 ntvb now,tvbnow,bttvb
* p; e) U! ]* Z$ ^& F" s1 G少量多餐也不正確，洪醫師表示，通常一餐飯約需6小時才能完全消化、完整代謝，否則容易產生胰島素阻抗、葡萄糖耐量異常及高脂血症，尤其餐間點心多是餅乾或麵包，反而增加熱量，造成體重與血糖上升。
U, z6 c4 o) }4 z' w% g [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 I% k7 P1 @/ C8 E: v2 i洪主任指出，糖尿病患的飲食治療，主要提供人體所需營養、維持血糖，而不是降血糖，熱量攝取少，血糖自然下降，每天吃苦瓜、紅心芭樂或冬粉，對於降血糖不但沒效，還可能適得其反。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M5 T1 i8 a6 Y/ y/ c
 | | 吃苦瓜會降血糖嗎？坊間錯誤訊息不可信！ |
|
6 l/ Q- s% N m: j4 @os.tvboxnow.com
, x/ [6 w/ ?8 g' y$ m% l9 Btvb now,tvbnow,bttvb斷食可能造成酮酸中毒tvb now,tvbnow,bttvb' e G6 Y2 |" m. h' F Z x
他表示，影響血糖主要是澱粉，而非單醣或雙醣，紅心芭樂含有較多單、雙醣，多吃不僅傷胃，熱量也不低，且經臨床實驗，芭樂並無降血糖的效果；至於以冬粉取代米飯，冬粉是高升糖指數（GI）食物，熱量雖低，但消化快、容易餓，讓人不知不覺又吃進其他食物，因此最好的主食還是米飯。4 v5 ]" W' k" U* w' H
tvb now,tvbnow,bttvb- U6 K& w3 F1 x' H+ U. a
洪建德說，有的「糖友」還斷食、只喝檸檬汁，認為可降低血糖，但糖尿病人的血糖原本就高，一旦斷食，可能造成酮酸中毒或高滲透壓高血糖症，導致猝死，不可不慎。
; c/ @7 u$ }8 Nos.tvboxnow.com: D% c4 [9 m( z1 e3 ]
養成自測血糖值習慣
# p2 s. F6 q% W, e2 ctvb now,tvbnow,bttvb
$ M$ B1 P. D: P1 d! A' n至於胰島素打久了會洗腎？洪醫師說，研究指出，早期打胰島素，可降低洗腎、神經性病變的機率，除可減緩慢性病併發症，還可減輕末期肝病、老人痴呆症、胰島素剩餘分泌功能、胰島素阻抗等。" V. ?/ \+ Z! u" [* r. ]1 h
2 {5 o% W5 }9 M$ N" \
洪主任提醒，對抗糖尿病首重控制血糖，而控制血糖，平日養成自測血糖值的習慣，每季掌握糖化血紅素（A1C）了解血糖高低，才能找出血糖變化或失控的原因，最重要的是，避免被不正確的觀念誤導，反而造成糖尿病急慢性併發症。
; i, l- o6 l( d y% {* Y0 x Itvb now,tvbnow,bttvb l: ]' ?4 {2 x9 |! O
! Z& y$ ~) C4 C
|
|
發表於 2014-10-28 09:15 AM
| 