[中式食譜] 高血壓調理—粉葛紅棗瘦肉湯

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用料:
5 R0 C2 M' d( s2 ^- v( G) c6 ftvb now,tvbnow,bttvb粉葛1斤,紅棗6粒,生薑2片,瘦肉半斤。
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做法:
! u/ P3 Q# l$ p* l# B( u公仔箱論壇粉葛撕去外皮,洗淨切塊;紅棗去核,瘦肉切片,出水。將全部材料放入煲內,用8碗水煮2小時成4碗,即可連湯料同食。3 X. j" r; `# w5 ^  S0 W+ i3 ~& H5 F, Y

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( z0 P1 A0 o  V, N小貼士:
2 {! N+ D( ^' y' o1 {$ Ntvb now,tvbnow,bttvb此湯全家可少皆可飲。感冒期間服用,有助舒緩肩頸肌肉緊張。
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1 v: M" G$ j- ]' Y! _- ?tvb now,tvbnow,bttvb粉葛中藥稱為葛根,現代研究指出,葛根含有一種擴張冠狀動脈和腦血管的黃酮類物質,能有效降低血管阻力,增加冠狀動脈和腦部血流量,降低心肌耗氧量,從而降低血壓,維持氧的供求平衡.故高血壓人士不妨常用粉葛湯作保健食療。只要煲夠時間,粉葛湯並不寒涼。tvb now,tvbnow,bttvb( S' k6 r: a7 I; f- a$ [+ `