0 h) }0 U7 i5 t* Y/ Q1 b+ Ztvb now,tvbnow,bttvb材料! F, K V1 d* }2 S8 Y9 y
A.豬五花腩排 500公克
, e4 S3 o* @! U/ n, b 馬鈴薯 150公克
5 P6 y' k# b: \- I7 d5 y! j2 Fos.tvboxnow.com 咖哩葉 1支
0 X# s6 v+ c$ N4 s+ J 雞心椒 3顆os.tvboxnow.com! l# I- H$ `2 K' E
洋蔥 1/2個
/ o% c* s1 z# T1 s( R" f+ G 紅辣椒 3根
5 m0 ?% d0 U8 z3 N 紅蔥頭 40公克
3 y& Y4 i: S2 p8 n# Mos.tvboxnow.com 蝦膏 15公克
( G+ O6 P: H/ J! V. U5 Q( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜仁 30公克
& J7 G3 p3 ^ \* d 薑 15公克tvb now,tvbnow,bttvb5 T" H& o1 |* G" i
! b0 F5 L: S1 W. [! ^4 w7 T調味料公仔箱論壇6 N/ ^5 a0 l( U% ?/ x$ A$ x% g
咖哩粉 3大匙
6 A, t9 z- T1 ^- n# F- r- ` 細砂糖 1茶匙. K3 A5 i9 G! w2 O$ O2 P1 b5 i$ ?
椰奶 3大匙os.tvboxnow.com$ C$ u1 ~9 G; x" ~) @. R
鹽 1又1/2茶匙
% U) U9 V0 K+ [1 M. y+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 水 500㏄
3 z0 h5 n/ G1 f4 L# htvb now,tvbnow,bttvb i% q4 F$ F' k+ E6 o: D z
作法 tvb now,tvbnow,bttvb' ]+ O* d2 u9 N. G v
1.豬五花腩排洗淨剁小塊，汆燙去血水後洗淨瀝乾；馬鈴薯、紅蘿蔔分別去皮，切四方丁；洋蔥去皮切片，備用。
& |1 k* C8 g$ C$ I) X8 I& a公仔箱論壇 2.將所有材料B用調理機打成泥備用。 tvb now,tvbnow,bttvb% r/ P7 j) \4 m2 T T/ k
3.熱鍋，倒入3大匙沙拉油，放入作法2的辛香料泥及咖哩粉、咖哩葉 、雞心椒，以小火炒香，再加入作法1的排骨塊炒3分鐘，加水煮滾。 4 k8 ^; A% m0 c* i( P1 k
4.加入作法1的馬鈴薯丁和紅蘿蔔丁，轉小火續煮20分鐘，再加入鹽、細砂糖調味，煮5分鐘後加入作法1的洋蔥片、椰奶煮3分鐘即可。 |
發表於 2014-10-15 09:58 AM
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