材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }4 M0 T$ i0 x3 Z
牛肉眼扒150克（切粗粒）、涼瓜1個（切粗粒）、油條半孖（切粒）、蒜蓉半湯匙、豆豉1湯匙（沖淨、略壓）
( n6 Z# S2 f! V' D$ P2 S# W0 D4 }" gtvb now,tvbnow,bttvb
6 o/ Q d* d' p- S+ o8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- Z# g" \9 X9 t7 M3 K6 O: y7 G
調味:
3 [0 k" _* f( T# f" A5 i: ]; J" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料（牛肉）：
- \! u3 m3 G6 Jtvb now,tvbnow,bttvb生抽2/3湯匙、糖半茶匙、胡椒粉少許、生粉1茶匙、油1湯匙
4 Y( e9 }9 J# c& A+ l' q0 c0 ~+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 P( T8 w7 _, V+ v L- I4 m# V* n: gos.tvboxnow.com芡汁：
" A2 n" i% k# G* x; f/ @水5湯匙、生抽1茶匙、蠔油1茶匙、糖1茶匙、生粉1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ N- l5 v% O) s9 R7 S
$ e! E; S! f+ ]! g* z
) e: c9 n1 ~3 r1 d2 G& htvb now,tvbnow,bttvb做法:
5 P4 e: K! q; G$ h4 h8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛肉拌入醃料待半小時；涼瓜撒下少許鹽待5分鐘，然後沖淨備用。
) a, ?& ~1 c {$ r- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. t$ @, t& x1 d& T+ @tvb now,tvbnow,bttvb2. 燒4湯匙油，先把油條炒勻至脆身，取出。
* o x6 t/ `+ {: y* V公仔箱論壇
, k' p! o/ d# x, L( g7 [; P5 ros.tvboxnow.com3. 剩2湯匙油爆炒牛肉粒，取出；剩餘油爆香蒜頭、豆豉，加入涼瓜粒炒勻至熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t! l. o$ m5 J3 J+ K1 {0 [; t/ }
) C; ?! C+ `& y公仔箱論壇4. 加入牛肉粒及芡汁炒勻，最後加入脆油條粒炒數下即上碟。 |
發表於 2014-10-13 01:25 PM
| 