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時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。0 K% M/ F& A2 G8 X
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 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。os.tvboxnow.com" K' O) A/ {: N7 q; B' w
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黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
* D- R" ~7 a% U7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
' S6 m, l% p! R+ Atvb now,tvbnow,bttvb【除斑依3大體質調理】
! d7 r! B0 x4 v: v+ M- D( ctvb now,tvbnow,bttvb【體質1／肝火過旺】
* @& [! r3 A t: l公仔箱論壇此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
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% U4 T7 X% \' |/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
3 d& j. D( T8 x' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* t3 b' g4 p* H/ G }* x# z7 T
★桑葚菊花茶8 F/ N8 P& x7 A9 n
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
8 n* N5 Q& v0 ~% L+ ~做法：
' A* c8 x2 b0 `公仔箱論壇1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。os.tvboxnow.com& l; q. ]; T. w7 B5 Q8 E
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。os.tvboxnow.com! m" z: a- q u
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
' z. U' J. L7 H% v9 F) Y效果：1 _$ R8 `& h: e( [
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。os.tvboxnow.com# I1 [0 T$ z* v7 Q, A/ \+ C$ E4 ]
【小提醒】：
. A$ i" k2 }: c {# ~不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。公仔箱論壇$ ^6 ]5 J# d" i* T
【體質2／腎氣不足】
6 S9 H# s- L2 [* c7 }" ptvb now,tvbnow,bttvb使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。' o+ A3 T; l5 }$ K
★山藥玉竹湯tvb now,tvbnow,bttvb& Q1 z( a: E1 @: c% @1 T7 C& s
材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。公仔箱論壇$ F' M' ]/ ]) {3 ~! {/ i
做法：
2 p" @3 E9 \$ _, {/ w% y6 U- E& jos.tvboxnow.com1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
. \% n1 d8 V# U% W& d3 u/ q6 qos.tvboxnow.com2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。公仔箱論壇: ^' D+ W( C5 a$ F& y" t5 q
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
. ?' `& |; h! _' ttvb now,tvbnow,bttvb效果：os.tvboxnow.com i6 _" N- o- b" y
山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。5 K. w* M$ f6 D; s W* a/ S
【小提醒】：# z) S5 A8 l. h, O3 e! V! p
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d* {( d" X6 X* B( ?: Z
【體質3／氣血不合、血瘀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t6 d' T# d# n
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d4 V- f7 ~( ?. n' Z G9 ]9 E
$ K' P4 B" }, R2 |% B& ftvb now,tvbnow,bttvb 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
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?* g0 h% `. b' n: E6 etvb now,tvbnow,bttvb★黃耆當歸雞湯) |/ l$ N8 U5 v6 e4 K% e, p/ y0 c
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
& ~$ {( R* D. d- i1 u- Q7 z做法：os.tvboxnow.com! o6 M6 Y* F( f' R9 X
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。9 g+ r! o# M( L. ~ ^% T
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K. \# x4 \8 @% R2 U! O
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。8 Z* b9 n- V9 \, j! P6 J
效果：
; Z: y0 L5 `7 m- _5 l& sos.tvboxnow.com當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S) n1 m- b4 _, q, k4 I
【小提醒】：os.tvboxnow.com. F4 z( w( }' B# Y+ @
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。tvb now,tvbnow,bttvb% ]9 n& d/ J9 C' e# e0 y/ z
【中醫師小叮嚀】：$ Q3 F( R# ]8 W2 J: n. v
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。tvb now,tvbnow,bttvb( r W3 k8 m8 k2 x( ^ ]; F/ O* F
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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