# F" u# B' u- U3 j( Gtvb now,tvbnow,bttvb時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。) H& J, w: S/ R: \& b4 H; g0 A
i. B& C- p6 z: K |$ M; |% _: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。os.tvboxnow.com$ h' J- ?2 t3 A$ m/ v: ~+ r
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黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @5 T% n3 d% q3 w' C4 ^
因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
( z3 ~' |3 l" N5 U【除斑依3大體質調理】tvb now,tvbnow,bttvb$ ~8 [2 ~5 j4 j
【體質1／肝火過旺】
4 Y+ z5 _' @- w; d% \4 D/ X* kos.tvboxnow.com此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。tvb now,tvbnow,bttvb3 `( L) m/ d4 ^) k
- v8 @# b2 j9 p9 l uos.tvboxnow.com 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。公仔箱論壇4 E+ K* H3 u3 o2 I: O5 z; O
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★桑葚菊花茶
4 \; t% C# U2 L& E. k" cos.tvboxnow.com材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M0 c- Q- H0 ^2 i& K8 t
做法：os.tvboxnow.com: C4 U& q' a9 ?/ u
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
* X! E: q" v k1 v5 y/ ios.tvboxnow.com2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。; @% { R9 s6 ?0 P! Q! O
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。公仔箱論壇( O. @8 I( s1 q4 l
效果：6 r' A z1 x4 z$ p
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。tvb now,tvbnow,bttvb0 k5 O# X5 r' Q4 i8 z
【小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @ } e6 R: M& J( c: U+ s
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
& q4 X8 x7 ~5 n! o! X* D【體質2／腎氣不足】
7 @6 w& E. @% X3 k0 F7 a( G! Atvb now,tvbnow,bttvb使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
7 H' G4 q' m6 r( L, q8 l. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山藥玉竹湯
2 E0 h% V0 }% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。# I0 Q9 b8 d. I& K8 B% E
做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 ]- f: z; \: t5 V e
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。os.tvboxnow.com5 T$ Q% O& {5 p6 r
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
# M D6 p& t) }tvb now,tvbnow,bttvb3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
' p$ H2 b/ J* [8 j7 S; K公仔箱論壇效果：os.tvboxnow.com3 [5 M" M3 c+ a7 K
山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。os.tvboxnow.com8 [& q9 _! \( r9 X' l" Z
【小提醒】：公仔箱論壇& f. o$ e9 ]# |/ U2 r, _) b5 K
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
: G+ U8 C' v2 S4 h) f【體質3／氣血不合、血瘀】os.tvboxnow.com* Y8 l- j ~( q" M n; a% ?! }' X
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。os.tvboxnow.com. t1 q, R+ F" W7 f$ I+ `8 e3 S
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 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
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& W+ }8 B4 x# b7 ^: s+ d: N' z, dtvb now,tvbnow,bttvb★黃耆當歸雞湯
1 M1 W) c# S: t1 y) T公仔箱論壇材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
& S& ]% A# U; _* Y. \做法：公仔箱論壇" d' S, p( Q" }* U8 I+ |# O
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y7 B0 Y: R3 o% \; E( b" q
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
* q t# T- Y" g! t公仔箱論壇3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z- Q6 ^5 G9 o7 G/ K0 R# z
效果：
6 x% c6 i! r5 M% y7 b公仔箱論壇當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
7 `/ Q" `# i4 V( v; ]5 m) C t$ ?tvb now,tvbnow,bttvb【小提醒】：os.tvboxnow.com7 I! q ?) ^, R" N
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
3 a, h& E6 }' l# u! Z/ Wos.tvboxnow.com【中醫師小叮嚀】：
/ O( f/ t! W: Z9 Z$ M* _黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。' ~- u% K. K+ w% m1 I: y2 z
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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