/ Y+ O) n: W- g( P/ Y, rtvb now,tvbnow,bttvb時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。os.tvboxnow.com: ]1 V5 x+ J& ]0 R' T5 c
& A2 H) a+ u- F e 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。tvb now,tvbnow,bttvb& \6 ^' {4 U) O/ z$ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {4 a& P; S( H( i1 V
黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。. `4 T. N$ Z4 u% |. O4 N
因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
" _! k: ^# n$ [5 m! P7 f2 N/ B【除斑依3大體質調理】! f& u! p" k% F# C
【體質1／肝火過旺】
, z( }4 x* \7 ] Vos.tvboxnow.com此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
! x5 v% @6 W- v- F( T) x+ p
. k8 h- q: \7 V5 K8 t5 D 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。os.tvboxnow.com! V! \( M. J; f2 `" \
' P) T$ k: @7 m
★桑葚菊花茶
# ^, q1 C* d( m) |材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
9 G8 r f) G8 {7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
. Q" i* H, x5 N- A& l公仔箱論壇1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。os.tvboxnow.com1 i1 v, a# c- d) C9 ^
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~# E' s, l) Q) } r! t( k, J% H
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
0 ]# h3 a$ y# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：tvb now,tvbnow,bttvb# @& C r4 h! o: D# r6 }
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
8 E6 l$ c h" xos.tvboxnow.com【小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s. z( @ i. f
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。tvb now,tvbnow,bttvb' m# o+ k. [5 ~$ r3 r
【體質2／腎氣不足】tvb now,tvbnow,bttvb9 _: m+ t# ?' |( d9 {: I' S
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。tvb now,tvbnow,bttvb5 s/ t* I" F' {7 y. `" \# Q
★山藥玉竹湯tvb now,tvbnow,bttvb, I+ }4 A X' J7 y# o/ g
材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
, I& O& t8 |( J8 T8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
; y" P7 U/ L& G! w, U# Dtvb now,tvbnow,bttvb1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
; b' q+ U ]3 I0 N公仔箱論壇2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。os.tvboxnow.com5 A7 u' D: x7 W6 t7 v ^
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
3 H& {3 U; w% z4 a& u. s8 ^os.tvboxnow.com效果：
. G( J' b) u# ~8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
' o8 ~- t* N6 e, P. b- x' o【小提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb8 s3 Q$ @: W% m' [5 M8 ^% \9 n" b
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
! `0 u! h: ~* {5 G/ g5 Z9 D s) Y. K【體質3／氣血不合、血瘀】
! o/ O5 ]: ~2 m% b# K- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。公仔箱論壇 q& j) t) W) U! }& G2 s: |. f6 G
1 {# \* J# w! I6 \: r3 ~) n
 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。tvb now,tvbnow,bttvb1 ]; }% b1 O/ o8 D5 I" @, [" F
/ [9 C+ D( n) L# \★黃耆當歸雞湯
2 B4 [' W5 j" m2 U! L2 k公仔箱論壇材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
7 y4 {; d5 r) D1 {% Q; _" I% b3 {3 Nos.tvboxnow.com做法：os.tvboxnow.com' t& K% l$ x, K" M2 }, P* `
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
1 D% D+ v+ s4 A$ u9 t2 ]1 O: j2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
9 e' `% N/ k( n1 c5 h, I& s& Wtvb now,tvbnow,bttvb3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。1 B s3 N. n$ V/ R$ z
效果：( Y" J% m. j- _9 e" }/ \6 s
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。! r; R1 ~0 M6 _0 q
【小提醒】：公仔箱論壇; j4 i+ d* l# y V0 d t5 F
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。9 A( z: b0 A/ ?/ f* U9 v4 U
【中醫師小叮嚀】：os.tvboxnow.com( x' I0 E8 c8 P: R
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。' V1 d4 \% T. v" p2 u
% L& f& j4 l- L8 J0 _2 e1 Xtvb now,tvbnow,bttvb |
|
發表於 2014-9-26 12:42 PM
| 