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時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。tvb now,tvbnow,bttvb& H3 }9 e7 Y* U( q
$ I3 C& F/ v* a& ?: o6 L+ H5 rtvb now,tvbnow,bttvb黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
* g2 ]& ?. P$ W3 t因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：os.tvboxnow.com8 z% ?: S! ]% S8 t# S" J2 H
【除斑依3大體質調理】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m; X$ G) Q1 A1 e
【體質1／肝火過旺】公仔箱論壇7 i* |3 p4 E/ `; ]# B9 @, G5 v( f) T
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。公仔箱論壇" Q) Q' y3 Z# f* d
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 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
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★桑葚菊花茶os.tvboxnow.com, g& u: n2 I0 C C3 C& d* J( Y
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c3 Q7 f) w( m" k# V
做法：
( b) r- n, O- W; J公仔箱論壇1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
7 G; r# M7 j, ~! n$ b' n& j) R公仔箱論壇2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
- {( ^: n4 V5 Ytvb now,tvbnow,bttvb3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
) R+ Z! K/ B9 c6 Y. U Q% c: K5 eos.tvboxnow.com效果：) _; D p: _& I8 H3 V0 \
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
; R; h" J- T8 Btvb now,tvbnow,bttvb【小提醒】：/ H5 R/ u6 \! S' \$ t) Y
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。公仔箱論壇' c' j* a! X+ a% j/ |
【體質2／腎氣不足】
+ n- N, K1 t4 e* Y: V4 _/ d; yos.tvboxnow.com使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。tvb now,tvbnow,bttvb! c. g5 ]7 f- w6 @
★山藥玉竹湯
2 h) q' M2 t3 d6 G2 l公仔箱論壇材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
' C# K- i, X Atvb now,tvbnow,bttvb做法：
c9 V: [9 j1 l1 l& t" m1 A1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。5 H% u; h* p% _4 A4 X
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
$ P4 v3 U# L5 hos.tvboxnow.com3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
4 X: d: c6 h! u0 {5 v4 H0 ?& w+ Q) q效果：
2 f( f+ z5 ], I9 E公仔箱論壇山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。os.tvboxnow.com% V1 ] T5 h* ^- o! w- i: _
【小提醒】：公仔箱論壇' q4 i+ R% ?) M; s6 }/ V! Q
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t! v# a# C! B' D. F
【體質3／氣血不合、血瘀】公仔箱論壇3 D& N/ S, Z2 v9 j. y$ b. ^, W
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。3 x+ V* a$ J8 V4 {
9 }- i4 @6 Y) D _2 B, y1 P' O, w y 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p+ B9 ]& Z# ]/ c. w+ t. |
. J# _* @1 e1 u9 U. T0 L- Ftvb now,tvbnow,bttvb★黃耆當歸雞湯公仔箱論壇7 ^+ ?5 w f, A
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
% M& c" w! c# v/ M& J+ j5 f9 v! zos.tvboxnow.com做法：公仔箱論壇 t+ L& ]9 \; {# O9 O4 I2 Z
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
3 U: C: `4 Q& d* M& a% a& Ztvb now,tvbnow,bttvb2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
) R8 X1 Y7 _/ z. w3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
8 V( m; x5 o+ f/ A1 ~+ l效果：7 o8 s( W% B) b
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。1 H' ]7 |) Q& @1 A
【小提醒】：公仔箱論壇: G. }; Y/ t; N4 ?. o
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。os.tvboxnow.com: ~; Z3 F) [: E8 r) @4 j Z
【中醫師小叮嚀】：
( C, z1 f$ G- |1 a! R$ @tvb now,tvbnow,bttvb黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。- @9 ?1 Y1 ^8 q' h/ {( I
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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