0 T* n7 d7 E/ G4 F$ ~時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。os.tvboxnow.com' P' I3 B7 L* l; o
7 S+ b1 e! }( ^: s# t公仔箱論壇 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
1 N! n8 @# x: i$ g7 ]公仔箱論壇; `7 F; q/ Z1 a) n! C
黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
) A: `$ L" V/ b2 [/ |os.tvboxnow.com因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
% T0 J# F* g" k8 X: X4 X% l【除斑依3大體質調理】6 i4 Q8 t' |/ `! G7 d
【體質1／肝火過旺】" t- i* V$ ^, f$ q+ ?4 G9 F) @
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。. ?: P/ M. t7 d. U! ?9 G9 G8 V
" N- [0 K8 A- C! U: ~& s9 X! ^, y
 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
3 M1 t: Y. Q0 E$ W! U( i公仔箱論壇
0 Y8 O3 l; K/ G' W; G; ?" c★桑葚菊花茶公仔箱論壇, o6 M* G' V2 ~, ]' v
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
4 y# Y# [! E. H1 O+ w) t5 F7 f6 G公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ Z" C9 o0 k1 c: W7 C
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X' m9 x. o0 I. j+ ^
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。0 w9 Z; r( u3 c8 U6 T
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
3 ] D7 u4 y0 ]/ q# eos.tvboxnow.com效果：
K' w9 I- Q/ Z1 y0 J( \4 E) s桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。6 P$ N1 x6 x" t8 C& W
【小提醒】：
3 N4 v1 ]% f9 K8 b* v$ d不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
/ C3 X! _7 W( W公仔箱論壇【體質2／腎氣不足】! {6 x5 F5 Q+ R+ Q2 Z( r
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。tvb now,tvbnow,bttvb: J0 q# L9 V5 e5 X
★山藥玉竹湯
; \) S7 d- b y! l& M材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
+ e* I1 E$ u5 y& k( u; W$ w8 ~ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
2 r7 R3 n4 L1 t) z8 f1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。7 ?2 V9 `$ z8 H& m; ?$ }
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。) f" D8 p0 F1 x) d$ W" W
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
U* K3 s5 y" H( yos.tvboxnow.com效果：
8 P# H E, P0 V: [3 Ltvb now,tvbnow,bttvb山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
' {3 U1 l8 v# V. r q# W1 c; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【小提醒】：
6 W9 a# ]* U" _' J+ k一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
Y1 E5 `4 ]3 K& A! l3 n Z【體質3／氣血不合、血瘀】tvb now,tvbnow,bttvb/ I5 w" O( E$ P( p
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
K: ^1 Q& |: s, U( W+ r, l9 {tvb now,tvbnow,bttvb4 H( W4 D! k( {' q* x/ _" P
 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
C+ h: a/ ?$ }( ^# a& `/ ^5 I, r公仔箱論壇
* w% a6 ~' j4 N. ?# k" F$ G5 O- \os.tvboxnow.com★黃耆當歸雞湯
9 f: G$ O. Y* c; a6 w7 Jtvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
' _0 }" S# r+ Sos.tvboxnow.com做法：
! M# [7 ?9 \9 p% Qos.tvboxnow.com1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。6 Y3 G! k' Y* F5 w8 r( M
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I( B$ K7 i) m" G L0 c E
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ } O9 T6 [' l! w1 {* J: C9 X
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W y: x3 t. R# R0 s* ?: x: A
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
/ x% f4 f9 J$ x公仔箱論壇【小提醒】：os.tvboxnow.com4 }$ Y) I4 ~; U$ p) g
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
, c* J& W# [0 p% N6 Z! Z+ |0 p【中醫師小叮嚀】：
+ k' N* |4 Z4 t0 ?黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
* z0 o1 D% p( [" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 g7 B+ \2 m# ^6 n- b/ ?tvb now,tvbnow,bttvb |
|
發表於 2014-9-26 12:42 PM
| 